20 dicas contra infecção fúngica em mulheres

1. Uma infecção por fungos pode assumir várias formas, como fungos nos intestinos mais conhecidos como candida, fungos na pele como entre os dedos dos pés e até fungos na garganta ou boca ou, infelizmente, também na via vaginal infecção fúngica. Em suma, os fungos não tornam o seu corpo mais bonito e isso é apenas o menor problema. Os fungos podem minar a sua alegria de viver e também enfraquecer o seu sistema imunitário, o que pode torná-lo mais afetada pelos fungos e outras doenças.

1. Fungos ocorrem naturalmente em seus intestinos. O fungo candida é geralmente sempre presente em lugares em seu corpo. Não há nada de errado nisso, porque bactérias boas mantêm o fungo sob controle.

1. No entanto, as circunstâncias podem interromper o equilíbrio e causar um crescimento excessivo de fungos.

1. Por exemplo, o uso de antibióticos mata as bactérias boas, dando à candida a chance de se expandir e entrar em sua corrente sanguínea.

1. Outra maneira que os fungos podem entrar em sua corrente sanguínea é se suprimentos médicos entrarem em seu corpo enquanto eles também carregam um fungo, como uma seringa. É por isso que é muito importante desinfetar as agulhas e similares antes de receber uma injeção ou ir ao dentista.

1. Uma infecção fúngica que não é visível, como no intestino ou no sangue, é difícil de detectar. Felizmente, existem sintomas que podem dizer se você tem uma infecção por fungos:

1. - Â Â Â Â Â Â Â Fadiga

1. - Â Â Â Â Â Â Â Â Constipação

1. - Â Â Â Â Â Â Â Diarreia

1. - Â Â Â Â Â Â Â Inchaço

1. - Â Â Â Â Â Â Â Problemas de concentração

1. - Â Â Â Â Â Â Â Memória ruim

1. - Facilmente irritado e mudanças de humor

1. - Alergias sazonais graves

1. - ouvidos          coceira

1. - Â Â Â Â Â Â Sinta-se como açúcar ou carboidratos

1. Se você sofre disso, pode sofrer de um crescimento excessivo do fungo candida, que pode acabar no seu sangue. Portanto, algumas dicas para se livrar dessa candida.

Dica 1: Coma iogurte orgânico

1. O iogurte orgânico é uma forma natural de probióticos que aumenta o número de bactérias benéficas que tratam o crescimento excessivo de candida naturalmente.

Dica 2: Coma menos açúcar

1. O açúcar é o combustível do fungo. O fungo gosta de cada torrão de açúcar do seu chá, aquela barra de chocolate deliciosa, e sim, a sua candida também gosta daquele chocolate branco. Alimentos para crescer. É por isso que é importante comer menos açúcar. Ao comer menos açúcar, você mata de fome a infecção fúngica, por assim dizer. Então, deixe os biscoitos descansar por um tempo e lembre-se de que isso também reduz sua candida.

Dica 3: Coma menos carboidratos

1. Os carboidratos são convertidos pelo corpo em açúcares. É por isso que também é importante comer menos carboidratos. É melhor deixar de pé os carboidratos rápidos, como na pasta branca e no pão branco.

Dica 4: Coma uma maçã

1. Para fortalecer seu sistema imunológico, é importante comer e beber de forma saudável. Uma maçã é uma superfruta típica holandesa. A maçã contém fibras, vitaminas e minerais importantes de que seu sistema imunológico precisa. Também há açúcar na maçã. Este é um tipo de açúcar que você não precisa evitar, pois está combinado com fibras e outras propriedades saudáveis. Além disso, remover completamente o açúcar da dieta também não é bom, porque se a candida morrer completamente, outras bactérias podem deixá-lo doente. Você deseja reduzir a candida de volta às proporções normais. É por isso que você pode obter açúcar de alimentos normais e saudáveis, como frutas. Coma no máximo três frutas por dia.

Dica 5: beba mais água

1. Especialmente se você sofre de constipação, a água é importante para adicionar umidade para que você tenha uma evacuação normal novamente. A água também ajuda você a comer menos açúcar em refrigerantes e a satisfazer sua fome.

Dica 6: beba menos álcool

1. O álcool consiste, entre outras coisas, em açúcar. Como resultado, o consumo excessivo de álcool pode levar a uma infecção fúngica. Bebendo menos álcool (até 1 copo por dia) ou mesmo parando totalmente de beber bebidas alcoólicas, você garante que a candida morra.

Dica 7: Coma menos alimentos ácidos

1. Chucrute, pepinos e outros alimentos ácidos podem melhorar, mas também deteriorar, sua biodiversidade. Este alimento é bom para as bactérias boas e más. Então, aqui também, você vai matar a candida de fome para que ela vá embora. Você pode comer esses picles se não sofrer mais de fadiga e outras queixas devido ao crescimento excessivo de candida.

Dica 8: Coma mais óleo de coco

1. O óleo de coco tem uma substância chamada ácido caprílico. Esse ácido perfura um orifício em cada célula do fungo, causando sua morte. Você pode comprar óleo de coco puro para cozinhar sua comida em muitas lojas orgânicas. Você ainda pode sentir o cheiro do coco durante o cozimento, mas não vai sentir o gosto.

Fungo Candida que é visível

1. Infelizmente, o fungo nem sempre está limitado ao interior do seu corpo e você também pode sofrer de fungos visíveis. Esses fungos geralmente se desenvolvem em áreas quentes e úmidas do corpo, como sob as axilas, seios e nos cantos da boca. Normalmente, sua pele impede o fungo, mas pequenos danos ainda podem permitir a penetração do fungo. Um corte na navalha, um sutiã que não cabe bem e os cantos da boca ressecados podem ser a causa.

Dica 9: substitua o barbeador na hora certa

1. Pêlos nas axilas quase ninguém gosta, então todos nós os barbeamos juntos. É importante que você use um novo barbeador a tempo. Depois de um tempo, a lâmina fica cada vez mais cega, o que aumenta o risco de danos à pele. Isso também prejudica a função protetora de sua pele.

Dica 10: depile as axilas à noite

1. Raspando as axilas à noite, sua pele tem a noite inteira para se recuperar, para que seja menos incomodada pela manhã com o desodorante com álcool, por exemplo. O álcool é uma fonte de nutrição para um fungo e, portanto, é aconselhável raspar as axilas à noite.

Dica 11: não depile as axilas com muita frequência

1. Se você depila as axilas todos os dias, dá pouco tempo para que sua pele se recupere e suas axilas têm maior probabilidade de sofrer danos, de modo que sua pele não pode se proteger contra uma infecção fúngica.

Dica 12: Compre seu sutiã no tamanho certo

1. Muitas mulheres usam um sutiã que não é do tamanho certo. Isso ocorre porque seus seios podem mudar com o envelhecimento, o uso de pílulas e a gravidez. Por isso é importante verificar o seu tamanho com antecedência ou aconselhar-se com a vendedora na hora de comprar um sutiã novo. Dessa forma, você evita comprar um sutiã que não cabe confortavelmente e que irrita sob seus seios, danificando sua pele e deixando de protegê-la contra uma infecção fúngica.

Infecção fúngica da boca ou garganta

1. Você também pode sofrer de uma infecção fúngica na boca ou garganta. Os sintomas associados a isso são:

1. - Manchas brancas na boca ou na língua.

1. - Vermelhidão ou irritação dentro e ao redor da área da boca.

1. - Dor de garganta e dificuldade em engolir.

1. - Lábios rachados nos cantos da boca.

Dica 13: use enxaguatório bucal

1. O enxaguatório bucal mata as bactérias. Especialmente um anti-séptico bucal especialmente contra fungos é útil neste caso.

Dica 14: use palitos ou fio dental

1. Sua escova de dentes não pode escovar entre os dentes. Por isso é importante usar palitos ou fio dental ao escovar os dentes. Dessa forma, você evita que bactérias e fungos se acumulem entre os dentes. Também previne o tártaro.

Infecção vaginal de fermento

1. Uma infecção de fermento vaginal é muito irritante. Essa infecção por fungos pode ser reconhecida por uma substância esbranquiçada, parecida com um queijo, que causa coceira na vagina. Além disso, você pode ter uma sensação de queimação ao urinar e o sexo pode ser doloroso.

Dica 15: use uma cápsula probiótica

1. Também para uma infecção vaginal por fungos, há cada vez mais sinais de que os probióticos ajudam. Você pode obter do seu médico uma espécie de cápsula para inserir, como um tampão, para que o equilíbrio bacteriano retorne à sua vagina.

Infecção fúngica durante a gravidez

1. Você também pode sofrer de infecções fúngicas durante a gravidez. Especialmente se você também for diabética, a chance de isso acontecer durante a gravidez é maior. Em média, 57 por cento das mulheres sem diabetes apresentam fungos na vagina durante a gravidez e 66 por cento das mulheres com diabetes.

1. Isso não significa que esses fungos sejam prejudiciais, mas que você deve fazer tudo o que puder para evitar o crescimento excessivo dos fungos. A chance de mulheres grávidas com diabetes desenvolverem fungos e fungos que estão fora da faixa de candida e, portanto, respondem menos bem à medicação é quatro vezes maior do que em mulheres que não têm diabetes. Mesmo assim, os dois grupos devem tomar medidas para prevenir o fungo. Além das dicas anteriores que você pode seguir, tenho, portanto, essas dicas especialmente para mulheres grávidas.

Dica 16: Coma alimentos com baixo valor glicêmico

1. Pesquisas mostram que o desenvolvimento de fungos vaginais é frequentemente precedido por um alto valor glicêmico no sangue. Portanto, é importante evitar alimentos com alto valor glicêmico durante a gravidez, tanto quanto possível.

Dica 17: Coma muita fibra dietética

1. Além de reduzir a ingestão de açúcar, também é importante manter o nível de açúcar no sangue estável em mulheres grávidas. As fibras são importantes aqui. Produtos de grãos inteiros e vegetais verdes, como brócolis e espinafre, contêm fibras que garantem que a energia da refeição seja gradualmente absorvida e que o nível de açúcar no sangue permaneça estável.

Dica 18: Previna a obesidade

1. A obesidade também aumenta o risco de infecção por cândida vaginal em mulheres grávidas. É por isso que é importante observar o que você come durante a gravidez. Claro que você tem que comer por dois, mas dois pedaços de bolo não são a solução. Sim, duas frutas ou duas porções de vegetais.

1. Você também pode continuar se movendo para combater a obesidade. Obviamente, depois de um tempo, você não conseguirá mais pular e correr, mas caminhar também é uma boa solução.

Prevenir a infecção fúngica

1. Para evitar uma infecção por fungos, é importante saber se você corre um risco extra de crescimento excessivo de candida. Pessoas com um sistema imunológico enfraquecido estão especialmente em risco. Portanto, se você sofre de AIDS, está fazendo quimioterapia ou tomando esteróides. O estresse de longo prazo também pode causar infecção por fungos, pois enfraquece o sistema imunológico.

1. Além disso, cirurgia, alimentação por sonda e o uso de um cateter no hospital também podem aumentar o risco de infecção fúngica. Portanto, tente se recuperar da forma mais saudável possível após a cirurgia. Além disso, o controle de fungos e qualquer tratamento antifúngico no hospital também é importante.

1. Como mulher, você também pode sofrer de cândida vaginal devido à gravidez, menstruação, sêmen, diabetes e ao uso de pílula anticoncepcional. Além disso, o risco de cândida vaginal aumenta após a menopausa.

Dica 19: reduza o estresse com meditação

1. A meditação pode reduzir o estresse. Você pode meditar sentado ou deitado e concentrando-se na respiração. É normal que os pensamentos ainda passem pela sua mente, deixe-os ir e vir e tente manter o foco na sua respiração.

1. Se isso for difícil para você, também pode usar ioga para relaxamento. A vantagem da ioga é que, além da respiração, você também precisa se concentrar na sua forma, para ter menos problemas com os pensamentos que passam pela sua cabeça.

Dica 20: reduza o estresse definindo prioridades

1. A pesquisa também mostrou que as mulheres levam o estresse para casa depois do trabalho. Isso pode ser porque as mulheres ainda assumem as tarefas domésticas em casa. É por isso que é importante definir prioridades e fazer acordos. Sobre tarefas domésticas.

1. Também no trabalho, as prioridades podem ser definidas para as tarefas que você realizar naquele dia para que você não tenha que trabalhar muito.

1. Uma infecção por candida também é melhor prevenida por um estilo de vida saudável e as dicas anteriores para lidar com uma infecção por candida. Portanto, alimentação saudável e probiótica e redução do estresse.

Remédios e candida

1. Conforme mencionado, às vezes é melhor consultar o seu médico se você tiver um problema. Isso também se aplica a uma infecção por candida. Principalmente se você também vomitar, tiver calafrios ou mal-estar geral, é importante consultar o seu médico.

1. Se um medicamento ou tratamento não funcionar em duas semanas, também é importante entrar em contato com o seu médico.

1. Se a cândida continuar voltando, pode ser um sintoma de outra doença, como diabetes, AIDS ou outra doença que enfraquece seu sistema imunológico.

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1. A prevenção e o tratamento de uma infecção por fungos (candida) podem ser feitos principalmente comendo menos açúcar e carboidratos. Além disso, uma dieta com fibras e baixo valor glicêmico é importante durante a gravidez. Fortalecer o sistema imunológico por meio de uma dieta saudável e reduzir o estresse também ajuda.

1. A prevenção de infecções fúngicas na pele e na boca é principalmente uma questão de boa higiene e prevenção de danos.

1. Em caso de náuseas, vômitos, fadiga e mal-estar geral, é aconselhável consultar o seu médico.

1. Www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/candidiasis-yeast-infection?page=1