Espirulina: suplemento natural contra o vírus do herpes?

1. Uma das formas de vida mais antigas da Terra, a espirulina, é uma microalga verde-azulada que produziu oxigênio há bilhões de anos em nossa atmosfera para que outras formas de vida pudessem aparecer. A espirulina se tornou incrivelmente popular nos últimos anos como um novo superalimento e por um bom motivo. Esta microalga contém tantos nutrientes que você quase pode viver com ela. Quase.

1. Centenas de estudos confirmaram o status de superalimento da espirulina. As algas contêm 60-70% de proteína completa, o que significa que todos os 8 aminoácidos essenciais e 10 não essenciais estão presentes, todos promovendo a sua saúde. Isso é mais proteína do que carne, frango ou soja. Além disso, a espirulina contém uma concentração maior de nutrientes do que qualquer outra fonte alimentar, seja animal ou vegetal.

1. Alguns dos outros ingredientes valiosos incluem: ácido gama linolênico (GLA), ácido linoléico, ácido araquidônico, vitamina B12, ferro, ácidos nucleicos RNA e DNA, clorofila e ficocianina, que só são encontrados em algas azul-esverdeadas previne e neutraliza vários tipos de câncer.

1. A espirulina é de fácil digestão, protege o sistema imunológico, auxilia na absorção de minerais e reduz o colesterol. O produto é originalmente extraído de lagos alcalinos quentes da África e da América Central e do Sul, onde a espirulina tem sido usada pelos indígenas há séculos por seus fortes benefícios à saúde.

Por que tomar um suplemento de espirulina?

1. A partir de estudos recentes, está se tornando cada vez mais claro que a saúde está principalmente ligada a micronutrientes (vitaminas, minerais, etc.) e não depende tanto de macronutrientes (alto ou baixo carboidratos, gordura, etc.). Comer alimentos com muitos micronutrientes é, portanto, muito importante para manter um peso saudável, prevenir ou curar doenças crônicas e degenerativas e maximizar a longevidade. A espirulina é talvez a fonte mais nutritiva desses micronutrientes atualmente conhecida e tem sido usada por muitos anos por suas propriedades medicinais.

1. Pessoas que adicionam espirulina à sua dieta (saudável) como um superalimento freqüentemente notam um aumento na energia e uma melhora na saúde geral. A espirulina fornece nutrientes necessários para limpar e curar o corpo e proteger contra vários tipos de câncer e vírus, como gripe, herpes, caxumba, sarampo e HIV.

1. É bem sabido que peixes são saudáveis ​​para nós por causa de seus ácidos graxos ômega. Mas como os peixes realmente obtêm esses ácidos graxos? Os ácidos graxos podem ser produzidos porque os peixes consomem algas verde-azuladas, como a espirulina. Gorduras como o ômega-3 lutam contra doenças cardiovasculares, reduzem a artrite, a osteoporose, a diabetes e a depressão e podem reduzir o colesterol LDL, o colesterol 'ruim'.

1. O alto teor de vitamina B12 também torna a espirulina excelente para o desenvolvimento do tecido nervoso saudável e o metabolismo de todas as células do corpo. Isso também significa que a espirulina pode ajudar a reparar danos nos nervos (como é o caso de doenças como a fibromialgia, por exemplo). A espirulina também é conhecida por seu alto teor de beta-caroteno, que é convertido em vitamina A, um nutriente essencial necessário para uma imunidade, dentes, ossos, membranas mucosas, pele e olhos saudáveis.

1. A espirulina também contém todas as outras vitaminas B, vitamina D, vitamina K, vitamina E, cálcio, cromo, cobre, iodo, magnésio, fósforo, potássio, selênio e zinco. Possui vários antioxidantes, fitonutrientes e carotenóides. Ele protege o cérebro e desintoxica o fígado e os rins. Ele equilibra o pH do corpo para combater a inflamação crônica, a raiz de muitas doenças. Ele equilibra o sistema imunológico e acalma um sistema imunológico hiperativo, o que é importante porque um sistema imunológico hiperativo (ou inflamado) é responsável por doenças autoimunes. Estas são também causadas por má nutrição e má digestão, e aqui também a espirulina tem um efeito positivo.

Espirulina contra o vírus do herpes

1. O vírus do herpes, Herpes Simplex, é um vírus responsável por herpes labial e herpes genital. Existem dois tipos desse vírus: o tipo 1 (HSV-1) geralmente é responsável por herpes labial (também chamado de herpes labial), enquanto o tipo 2 (HSV-2) é responsável por quase 90% do herpes genital os outros 10% são causados ​​por HSV-1).

1. Em algumas pessoas (especialmente crianças), uma infecção inicial por HSV-1 pode causar os seguintes sintomas: febre; inchaço doloroso e feridas abertas nas gengivas e na parte interna das bochechas; ou garganta inflamada. Quando esses sintomas de herpes ocorrem, eles geralmente começam de 2 a 12 dias após a exposição a alguém com HSV-1.

1. Os sintomas de um primeiro episódio de herpes genital geralmente aparecem dentro de 2 a 10 dias após a exposição ao vírus e duram em média 2 a 3 semanas. Os primeiros sintomas podem ser coceira ou queimação; dor nas pernas, nádegas ou área genital; corrimento vaginal; ou uma sensação de pressão na região abdominal. Em alguns dias, aparecerão feridas no local da infecção. Também podem ocorrer no colo do útero em mulheres ou no trato urinário em homens.

1. Essas pequenas saliências vermelhas podem então evoluir para bolhas dolorosas ou feridas abertas. Após alguns dias, uma crosta se forma nas feridas e elas cicatrizam sem deixar cicatrizes. Outros sintomas que podem acompanhar um primeiro episódio de herpes genital são febre, dor de cabeça, dor muscular, dor ou dificuldade para urinar, corrimento vaginal e glândulas inchadas na região da virilha.

1. Após a infecção inicial da pele ou membranas mucosas, o vírus se espalha para os nervos sensoriais no final da medula espinhal. Na maioria das pessoas, o vírus torna-se inativo nesse local. Em outros casos, entretanto, ele pode ser reativado. Quando o vírus é reativado, ele se espalha ao longo dos nervos até a pele, onde se multiplica na superfície ou próximo ao local das úlceras originais, causando o surgimento de novas úlceras. No entanto, esta reativação nem sempre é acompanhada por novas úlceras.

Combatendo o vírus do herpes com espirulina

1. Vários estudos foram conduzidos recentemente nos quais os resultados mostraram que um extrato de espirulina pode prevenir eficazmente a infecção com o vírus do herpes tipo 1 (HSV-1), bem como tipo 2 (HSV-2) A espirulina tem propriedades antivirais extremamente fortes. No entanto, a atividade antiviral mais forte foi encontrada contra o HSV-2, o que significa que a espirulina é provavelmente a mais eficaz na prevenção do herpes genital. No entanto, também pode ajudar a prevenir e possivelmente até curar uma afta. (1)

Outros benefícios para a saúde da espirulina

1. Devido ao seu status de superalimento, a espirulina tem muito mais benefícios. O alto número de antioxidantes fornece melhor proteção do sistema imunológico, combate os radicais livres, retarda o processo de envelhecimento, reduz o apetite e promove a perda de peso, apoia a saúde dos sistemas cardiovasculares do corpo, melhora a digestão e a saúde gastrointestinal, cria um flora intestinal saudável no trato digestivo e ajuda o corpo a produzir mais glóbulos vermelhos e brancos que matam bactérias e vírus.

1. Acredite ou não, isso não é tudo.

1. O efeito antimicrobiano da espirulina impede o crescimento de bactérias e leveduras patogênicas. A clorofila nas microalgas atua como um agente de limpeza para o sangue e fornece oxigênio suficiente. Os polissacarídeos melhoram a funcionalidade da medula óssea e do baço.

1. A espirulina também é boa para a pele: reduz manchas senis, eczema, acne e erupções cutâneas. É bom para os olhos e previne glaucoma, catarata e visão deficiente. Estudos têm demonstrado que a espirulina reduz alergias e melhora a função respiratória - assim como o desempenho esportivo -. Ao tomar um suplemento de espirulina entre as refeições, você também pode reduzir o aumento do açúcar no sangue devido ao alto teor de proteínas. Obviamente, isso pode ser uma característica muito positiva deste suplemento para pessoas com diabetes.

Tomando um suplemento de espirulina?

1. A espirulina é nomeada de acordo com a forma espiral que cria quando as algas crescem. A planta cresce melhor em lagos quentes de água doce, mas também é encontrada em água salgada e fontes naturais. A espirulina dá à água essa cor verde escura. É colhido e processado em uma pasta espessa, depois seco e embalado em pó ou flocos ou processado em comprimidos ou cápsulas.

1. A espirulina é facilmente digerível e não possui a mesma parede celular dura que outras algas. O sabor demora um pouco para se acostumar. Portanto, é melhor escolher o pó e adicioná-lo ao mingau ou smoothies, ou tomá-lo em forma de comprimido durante o café da manhã.

Outras coisas que você deve saber

1. Você sabia que a espirulina oferece proteção contra radiação prejudicial? Ele protege os órgãos e ajuda a desintoxicar a radiação do corpo. A espirulina, por exemplo, era usada para tratar as crianças de Chernobyl.

1. A espirulina não tem efeitos colaterais; é muito seguro. Ele contém iodo, ao qual algumas pessoas podem ser alérgicas. Cuidado com a dose. Construa isso passo a passo e não demore muito no início, caso contrário, os sintomas de desintoxicação podem ser desagradáveis.

1. Parte da espirulina é colhida na natureza e testada quanto à segurança e pureza, enquanto a outra parte é cultivada para controlar contaminantes no meio ambiente. Antes de comprar um suplemento, faça uma pequena pesquisa sobre a marca que deseja comprar ou pergunte a um funcionário experiente de uma loja de produtos naturais. Eles geralmente podem lhe dar bons conselhos.

Finalmente ...

1. A espirulina é relativamente barata, fácil de encontrar e muito durável. É um ótimo complemento para sua dieta e, quem sabe, pode ajudar a se livrar do vírus do herpes também!