Ervas saudáveis ​​para uma refeição

1. As pessoas pensam que comida saudável é enfadonha, que quase não tem sabor e que preparar uma boa refeição saudável não é realmente excitante. Mas isso está certo?

1. Quando você está preparando uma refeição saudável, isso não significa que você não deve usar ervas ou outros intensificadores de sabor para que também se torne um banquete para suas papilas gustativas. Existem ervas suficientes para usar para melhorar o sabor e também contêm alimentos e substâncias com os quais seu corpo pode fazer algo de positivo.

1. Estou escrevendo este artigo porque regularmente recebo perguntas sobre ele. Eu mesmo adoro estar na cozinha, então também é um bom artigo para escrever.

Os benefícios das ervas

1. Claro que você não precisa usar ervas, mas tem muitas vantagens além do fato de que pode formar um sabor delicioso. Abaixo uma série de vantagens:

1. Isso poderia ser tudo, mas o que são realmente as ervas? Posso conseguir isso no supermercado ou preciso procurar um mercado especial para isso? Acredite ou não, a maioria está disponível no supermercado local.

1. Abaixo está uma visão geral das ervas que têm um efeito saudável. Também tratarei as ervas umas com as outras.

1. A salsa é geralmente usada como decoração extra no restaurante. Mas também tem outra função? Sim, certamente tem. Além do fato de poder combater imediatamente o mau hálito, pode reduzir bloqueios nas veias, neutralizar a surdez e reduzir o risco de pedras nos rins.

1. Canela é um dos meus favoritos pessoais. Alguns pastéis, café ou pão açucarado são acompanhados de canela e além do seu sabor deliciosamente macio, baixam a pressão arterial, melhoram os níveis de colesterol e regulam o açúcar no sangue de forma positiva.

1. Quão delicioso é um cappuccino com canela? Delicioso se você me perguntar.

1. Pimentas

1. Pimentas contêm capsaicina. Este material é um analgésico natural, utilizado para várias doenças (herpes, diabetes). A adição semanal de pimenta reduz o risco de câncer de próstata, doenças cardiovasculares e melhora a função intestinal!

1. Orégano contém timol e carvacol. Essas 2 substâncias contêm componentes antibacterianos que combatem infecções naturalmente. Também contém antioxidantes (mais do que mirtilos) que eliminam os radicais livres!

1. Orégano tem um sabor agradável que pode ser adicionado a muitos pratos.

1. Isso não deve faltar. Comer um dente de alho todos os dias reduz significativamente o risco de câncer. Previne a pressão alta e você pode adicioná-la a quase todas as refeições.

1. Pode causar mau hálito (cheiro), mas quando ambos os parceiros comem alho, isso não será notado.

1. Já escrevi um artigo inteiro sobre isso, mas ainda acho que o gengibre ainda pertence à lista. Para conhecer os benefícios do gengibre para a saúde, clique no artigo à direita: Gengibre para sua saúde

1. A mostarda é amplamente utilizada em todo o mundo! Existem diferentes tipos de mostarda com sabores diferentes, mas o que todas têm em comum é que lutam contra todos os tipos de câncer. Além disso, contém uma alta concentração de selênio e magnésio, minerais essenciais que nem sempre obtemos o suficiente.

1. A partir de hoje, adicionarei 1 das ervas acima ao jantar todos os dias. Quem está dentro?

1. Sem inspiração para receitas? Amanhã colocarei algumas receitas deliciosas online!

1. Clique abaixo para ver as receitas:

1. 15 receitas deliciosas e saudáveis