Vinho sem álcool tem um efeito de redução da pressão arterial

1. O uso excessivo de álcool não tornou ninguém mais saudável. Muito álcool faz mal aos rins, à pressão arterial, sem falar nas grandes quantidades de células cerebrais que morrem depois de beber mais de 2 copos de álcool (1).

1. Beber muito álcool faz mal para todo o corpo.

1. Isso parece bastante contraditório com o fato de que vou contar a você neste artigo.

1. Há muito tempo, escrevi um artigo que o álcool tem um efeito redutor do colesterol. Com isso, quero dizer que pequenas quantidades controladas de álcool reduzem os níveis de colesterol ruim e aumentam os níveis de HDL (2). A quantidade pode não diminuir, mas a proporção é "mais saudável" reduzindo o risco de danos às veias.

1. Isso é muito importante porque danos nas veias podem levar ao aumento da pressão arterial. Isso ocorre porque o dano é um bom lugar para o colesterol se grudar, causando estreitamento arterial e, portanto, seu sangue tem que 'pressionar' com mais força para ir de A para B.

1. Além disso, suas células endoteliais no interior de seus vasos sanguíneos não serão capazes de realizar seu trabalho adequadamente, tornando suas veias menos flexíveis e, portanto, dando ao seu sangue menos espaço para fluir. Portanto, você está pressionando mais as veias.

1. Se o colesterol não se estabilizar, ainda assim não está bom, porque seu corpo fará um trabalho de reparo. Isso torna suas veias mais grossas, o que leva ao estreitamento de seu interior. A mesma quantidade de sangue então tem que passar por uma passagem mais estreita, o que coloca mais pressão em suas veias.

Que tipo de álcool é saudável?

1. O efeito sobre o colesterol e o conseqüente efeito indireto sobre a pressão arterial traz esperança para aqueles que gostam de uma taça de vinho. Mas beber álcool em geral significa que ele não prejudica sua pressão arterial? Não, como mencionei no início do artigo, você não pode beber à toa com a desculpa de que é bom para sua saúde.

1. Licores fortes, como uísque, vodka e porto, simplesmente não são saudáveis. Uma cerveja é boa e fresca, mas você também pode deixá-la melhor porque também está cheia de outras substâncias que não fazem bem.

1. Se você já quer beber para sua saúde, então você deveria ir para um copo de vinho tinto. O vinho tinto é feito de uvas vermelhas. A substância que dá a cor vermelha às uvas é essencial para baixar a pressão arterial, por isso outras cores de vinho não ajudam (3).

1. Um pequeno resumo porque o álcool do vinho é bom agora.

1. Polifenóis

1. O vinho contém um antioxidante chamado polifenóis. Esse antioxidante limpa os radicais livres do corpo, reduzindo o risco de danos às veias, por exemplo. O colesterol alto e a pressão alta podem danificar as veias a longo prazo. Os antioxidantes irão, portanto, neutralizar este processo.

1. Alguns dias atrás, uma nova investigação veio à tona que na verdade é uma continuação desse conhecimento. A nova pesquisa mostra que os antioxidantes do vinho sem álcool (incluindo polifenóis) têm um efeito "ainda" melhor na redução do risco de doenças cardiovasculares. Os antioxidantes do vinho sem álcool parecem funcionar melhor!

1. A presença de polifenóis aumentará a quantidade de óxido nítrico no corpo. Como resultado, os vasos sanguíneos relaxam, o que diminui a pressão sanguínea, reduz o risco de doenças cardíacas e as veias relaxam mais.

1. Além disso, a influência interferente do álcool no vinho foi removida porque é um vinho sem álcool. Isso só faz tudo funcionar melhor porque você não tem os efeitos adversos do álcool.

1. Quanto posso?

1. Por agora beber litros de vinho tinto (não alcoólico) todos os dias para acelerar este processo, você não terá nenhum benefício. Infelizmente, não é assim que funciona. Beber um copo de vinho tinto sem álcool todos os dias parece ser o melhor lugar para baixar sua pressão arterial.

1. Claro, muitos pesquisadores discordam disso. Até prova em contrário, eu acredito nisso! Hoje à noite eu tenho um copo de vinho tinto sobre o programa!

1. Você deve ter cuidado se tiver diabetes tipo 2. A pesquisa mostrou que para pessoas com diabetes tipo 2, beber 150 mililitros de vinho por dia não teve efeito de redução da pressão arterial. Ele só teve um efeito redutor da pressão arterial em um determinado gene dos indivíduos, que normalmente nunca bebiam. Este estudo durou seis meses e o grupo de participantes comeu um jantar mediterrâneo.

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Finalmente ...

1. Beber álcool com moderação é saudável para a proporção de colesterol bom e mau e, portanto, indiretamente também contra a hipertensão. Ao transformar sua bebida alcoólica em vinho tinto, você também a torna muito mais saudável. Os polifenóis do vinho tinto têm uma função protetora no que diz respeito às possibilidades de relaxamento dos seus vasos sanguíneos.

1. Você pode aumentar os efeitos bebendo vinho tinto não alcoólico. Isso remove todas as desvantagens do álcool. O ponto ideal para baixar a pressão arterial com vinho tinto (não alcoólico) é uma taça de vinho por dia.

1. No entanto, isso não funciona para pessoas com diabetes tipo 2. Só funciona com alguns genes. Isso não torna a situação pior para eles, mas você deve ficar de olho em qualquer melhora se fizer isso para tratar a hipertensão.