O que você pode fazer para tornar suas unhas mais rápidas?

Ter unhas mais longas e saudáveis pode melhorar a aparência das mãos e facilitar a digitação, o toque de um instrumento musical ou a execução de tarefas diárias.
Normalmente, os remédios para o crescimento das unhas não tornam as unhas mais rápidas. Em vez disso, eles impedem que as unhas quebrem, ajudando-as a parecer mais saudáveis e a crescer mais.

Como as unhas crescem

Entender como as unhas crescem pode facilitar as mudanças no estilo de vida que apoiam a saúde das unhas.
A parte mais difícil da unha é chamada de placa da unha. A unha, como os cabelos, é feita principalmente de uma proteína chamada queratina.
A unha não é feita de tecido vivo, portanto, não é possível melhorar a saúde da unha. Embora seja possível evitar a ruptura da placa ungueal, a saúde das unhas começa no leito ungueal.
O leito ungueal é o tecido sob a unha. Se a unha quebrar abaixo da ponta do dedo, o leito da unha pode ser exposto. Essa experiência dolorosa deixa claro que o leito ungueal é tecido vivo.
Na base da unha existe uma estrutura chamada matriz da unha, onde é iniciado o crescimento.
Abordagens de longo prazo para a saúde das unhas ajudam o corpo a manter a unha e a pele ao redor saudáveis, permitindo que as unhas cresçam mais e mais.

O tecido das unhas já está morto quando é longo o suficiente para ser pintado; portanto, a pintura não afeta o crescimento.
Também é um mito que a aplicação de vitaminas diretamente nas unhas possa ajudá-las a crescer. É improvável que esses remédios ajudem. Na melhor das hipóteses, eles fortalecem a unha e evitam que ela se quebre.
Nenhum esmalte específico, como um gel ou pó, pode melhorar a saúde das unhas. De fato, alguns produtos, particularmente aqueles que exigem métodos agressivos de remoção, podem até destruir a saúde das unhas. A acetona usada para remover as unhas de gel pode enfraquecer as unhas, apesar do polimento, tornando-as fortes e saudáveis.

Como o resto do corpo, as unhas precisam de uma dieta equilibrada para crescer, incluindo proteínas, água, frutas, vegetais e uma grande variedade de vitaminas e minerais.
Pessoas que não recebem ferro suficiente, por exemplo, podem ter unhas quebradiças ou com amolgadelas. A deficiência de proteína pode causar sulcos nas unhas.
Algumas mudanças específicas na dieta podem fortalecer as unhas e promover o crescimento. Esses incluem:

Alguns suplementos de unhas sem receita contêm cálcio. Algumas pessoas pensam que, porque o cálcio fortalece os ossos, também pode fortalecer as unhas.
Algumas pesquisas descobriram que mulheres que sofrem de menopausa com uma condição chamada osteoporose - que geralmente ocorre devido à ingestão inadequada de cálcio - sofrem alterações nas unhas.
No entanto, poucos estudos comprovaram definitivamente se o cálcio melhora ou não a saúde das unhas. Pessoas em risco de deficiência de cálcio devem considerar suplementar sua dieta com este mineral essencial.

Como as unhas são feitas de proteína, algumas pessoas pensam que não incluir proteína suficiente na dieta pode afetar a saúde das unhas.
Para aumentar a quantidade de proteína na dieta, escolha carnes magras, como frango e peixe. As fontes vegetarianas de proteína incluem lentilhas, amendoins, nozes e laticínios, como queijo e leite.

A biotina é uma vitamina do complexo B que, segundo seus defensores, pode promover um crescimento saudável dos cabelos e das unhas. A biotina pode fortalecer unhas quebradiças e impedir que se quebrem, mas há poucas evidências de que os suplementos de biotina ajudem as unhas a crescerem mais rápido.

Os seguintes remédios caseiros podem melhorar a saúde das unhas e proteger contra quebras. Esses remédios não farão as unhas crescerem mais rapidamente, mas podem ajudar a melhorar a saúde geral das unhas, com taxas de crescimento ideais:

Pele seca geralmente significa unhas secas. A pele muito seca pode até rachar e sangrar, expondo as unhas a infecções por fungos e bactérias.
Quando a pele ao redor do leito ungueal ou da matriz ungueal está seca, pode até danificar as unhas à medida que crescem.
Mantenha as mãos e as unhas hidratadas durante os meses de inverno. Aplique loção após lavar as mãos. As pessoas que têm eczema devem escolher cremes eczema-friendly que sejam altamente hidratantes.

A água pode enfraquecer as unhas, tornando-as macias e quebradiças. Mantenha as unhas secas secando depois de nadar ou tomar banho.
Ao lavar pratos, roupas, banheiro, chão da cozinha, carro ou qualquer outra coisa, use luvas para evitar que água ou produtos de limpeza fiquem sobre as unhas.

Manter as unhas arqueadas em uma forma natural - ligeiramente arredondadas ou quadradas - pode impedir que as unhas se prendam e quebrem.
Uma boa limpeza das unhas também pode desencorajar mordidas e picadas.

Condições médicas como diabetes podem reduzir a circulação das unhas, tornando-as mais fracas.
Embora seja mais provável que isso afete as unhas dos pés do que as unhas, a massagem suave pode promover a circulação das unhas, compensando os efeitos do diabetes e outros problemas circulatórios.

As cutículas são finos pedaços de pele que protegem a matriz da unha. Cortá-los muito curto pode expor a matriz ungueal ou o leito ungueal, danificando as unhas e causando infecções.
Em vez disso, mantenha as cutículas hidratadas. Não os corte.

Alguns salões de beleza são fontes de infecções nas unhas. Técnicas agressivas de manicure, como cortar as cutículas muito curtas, podem permitir que bactérias entrem no leito ungueal e enfraquecem as unhas.
Leve ferramentas pessoais ao salão de beleza e verifique a reputação de um salão lendo avaliações. Se algo doer, peça ao técnico para parar. Manicures não devem ser dolorosas.

O removedor de acetona pode secar e enfraquecer as unhas. Evite usá-lo e evite esmaltes que exijam seu uso.
Se a acetona é a única opção, evite molhar as unhas em acetona. Em vez disso, esfregue-os com o removedor de verniz e lave e hidrate bem as mãos. [! 10891 => 1130 = 16!] Gerenciar condições médicas

Condições médicas como diabetes e psoríase podem afetar a pele e as unhas. Em vez de tratar as unhas, resolva o problema na fonte seguindo as recomendações de tratamento de um médico.
Se os sintomas mudarem ou piorarem, ou se alguém tiver uma doença crônica acompanhada de problemas nas unhas, consulte um médico.

As unhas podem fornecer um sinal de alerta precoce para alguns problemas de saúde, como deficiências nutricionais e diabetes.
Se os remédios caseiros não melhorarem a aparência das unhas, converse com um dermatologista. O tratamento para uma condição subjacente pode ser o caminho para unhas melhores.
Artigo revisado pela última vez em 18 de novembro de 2017. Visite nossa página de categoria de Dermatologia para obter as notícias mais recentes sobre esse assunto ou cadastre-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Dermatologia.Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.
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