Arroz com fermento vermelho / arroz vermelho reduz o colesterol

1. No link da imagem aqui, você vê arroz com fermento vermelho (em holandês: arroz vermelho). Pode não parecer muito bom e também tem um gosto diferente do arroz branco normal que todos nós conhecemos.

1. Na China, esse alimento tem sido usado há séculos para tratar uma variedade de doenças. Especialmente os problemas de digestão e função intestinal são resolvidos com este arroz.

1. No resto do mundo, isso está sendo gradualmente usado cada vez mais. Os medicamentos estão cada vez mais sendo descartados e as pessoas estão cada vez mais confiando em uma abordagem natural. Isso ocorre em parte porque os medicamentos costumam ter efeitos colaterais desagradáveis ​​e porque alguns medicamentos são muito caros. Se você puder evitar a franquia, essa é uma medida que algumas pessoas tomam, ou se você estiver nos EUA você não pode arcar com despesas médicas caras.

1. Na Holanda, o arroz vermelho contra o colesterol é praticamente desconhecido, só na América está em alta e já causou muita comoção, tanto positiva quanto negativa. Por que negativo? Por que positivo? Há uma série de coisas que não são completamente claras sobre o arroz vermelho.

América

1. Em 1999, houve uma série de estudos na América sobre o arroz vermelho. Concluiu-se no final dos estudos que este arroz vermelho pode realmente reduzir os níveis de colesterol.

1. O motivo pelo qual o arroz vermelho pode reduzir o colesterol é porque ele contém traços de uma estatina natural chamada lovastatina. Em parte por causa disso, ele foi retirado das prateleiras na América. Não é proibido, mas como contém alguma forma de estatina, nem todos podem simplesmente vendê-lo.

1. Hoje ainda está disponível como de costume, mas apenas quando a lovastatina foi filtrada. Na verdade, isso significa que o efeito de um agente redutor natural do colesterol não é mais válido. Apesar dessa lei, ainda existem fabricantes que vendem sem retirar a lovastatina.

Funciona para mim também?

1. Sim e não! Sim, porque está comprovado que o arroz vermelho pode realmente reduzir o colesterol. Mas também não, porque nem sempre você sabe se está comprando arroz vermelho com ou sem a estatina natural. Portanto, se você realmente deseja se livrar do colesterol alto sem medicamentos, é útil tomar outras medidas preventivas além do arroz vermelho, por exemplo, como mais esportes, parar de fumar e beber e se alimentar de maneira mais saudável.

1. Tal como acontece com todos os alimentos que ajudam com o colesterol alto, apenas adicionar arroz vermelho à sua dieta muitas vezes não é suficiente para reduzir o colesterol. Por exemplo, se você comer uma mordida gordurosa todos os dias, além de arroz vermelho, geralmente não faz muito sentido. [! 188560 => 1140 = 9!] É importante tornar toda a sua dieta mais saudável, além de comer arroz vermelho, para atingir o efeito desejado no colesterol o mais rápido possível. É importante comer menos gordura e açúcar e mais fibras. A fibra pode ser encontrada em frutas, vegetais e produtos de grãos inteiros. Então você substitui o pão branco pelo pão preto e você substitui aquele lanche gorduroso por uma maçã.

1. Se você também comer arroz vermelho, reduzir o colesterol pode ser mais rápido do que apenas com uma dieta saudável.

1. A outra etapa extra que você pode dar para reduzir o colesterol é fazer mais exercícios. Se você não está se exercitando 30 minutos por dia, já é um bom passo.

Onde posso comprar arroz vermelho?

1. Na Holanda, você pode comprar arroz vermelho em uma farmácia. Nas lojas online, você também pode encomendá-lo e recebê-lo em sua casa. Verifique se a estatina natural está no arroz vermelho. Você pode ligar para a loja online antes de fazer o pedido do produto e perguntar ao pessoal da drogaria se eles sabem se é arroz vermelho do qual a estatina natural foi extraída ou não.

1. Você também pode obter cápsulas com pó de arroz vermelho. Você pode comprar em várias lojas de produtos naturais com remédios naturais para melhorar sua saúde.

Preparação de arroz vermelho

1. O arroz vermelho pode ser preparado da mesma forma que outros tipos de arroz e combinado com vegetais para torná-lo saboroso.

Receita com arroz vermelho

1. Como o arroz vermelho pode ser preparado da mesma forma que o arroz normal, você também pode comê-lo da mesma maneira. Carnes magras, como frango, são sempre uma boa combinação com arroz e também são a melhor carne para comer se você quiser baixar o colesterol e ainda comer um pouco de carne de vez em quando. Você pode escolher os vegetais refogados, eu escolheria uma variante doce. A vantagem de refogar vegetais é que você recebe em troca muitas fibras, minerais e vitaminas.

1. Cozinhe o arroz como faz com o arroz normal.

1. Corte o frango em pedaços pequenos e frite até ficar pronto, em seguida, adicione os vegetais salteados ao frango e frite até que esteja tudo pronto. Quando o arroz estiver pronto também pode colocá-lo na frigideira e mexer bem.

1. Boa refeição!

Finalmente ...

1. O arroz vermelho tem um ingrediente que é um tipo de estatina natural. Por causa disso, o arroz vermelho ajuda a reduzir a pressão arterial. No entanto, ao comprar arroz vermelho, certifique-se de não comprar a versão da qual a estatina natural foi filtrada. Nesse caso, você também pode comprar arroz normal. Não tem vontade de preparar arroz vermelho? Então você também pode tomar suplementos de arroz vermelho.

1. Apenas adicionar arroz vermelho à sua dieta para reduzir o colesterol nem sempre é eficaz. Isso ocorre porque seu colesterol também depende do resto de sua dieta e da quantidade de exercícios que você faz. Portanto, o arroz vermelho é uma boa ajuda para reduzir o colesterol, mas não é uma panacéia.

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