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A dieta cetogênica funciona para diabetes tipo 2?

A dieta cetogênica funciona para diabetes tipo 2?

  1. Algumas pessoas sugeriram que esse tipo de dieta pode ajudar uma pessoa com diabetes, mas a American Diabetes Association (ADA) não recomenda nenhuma dieta em detrimento de outra.

  2. Cada pessoa tem necessidades dietéticas diferentes. Os médicos agora individualizam os planos de dieta com base nos hábitos alimentares atuais, preferências e um nível desejado de peso ou açúcar no sangue para essa pessoa.

  3. Os alimentos que contêm carboidratos, como pão, arroz, macarrão, leite e frutas, são a principal fonte de combustível para muitos processos corporais. O corpo usa insulina para ajudar a levar a glicose do sangue para dentro das células para obter energia. [! 158 => 1140 = 1!

  4. Pesquisadores inicialmente desenvolveram e continuam a recomendar a dieta para crianças com epilepsia. No entanto, algumas análises sustentam que também pode beneficiar algumas pessoas com diabetes. [! 158 => 1140 = 1!

  5. Neste artigo, analisamos as possíveis ligações entre a dieta cetônica e o diabetes.

A dieta cetogênica e diabetes

  1. A dieta cetogênica restringe severamente os carboidratos. Força o corpo a quebrar as gorduras para energia. O processo de usar gordura para energia é chamado de cetose. Produz uma fonte de combustível chamada cetonas. [! 158 => 1130 = 3!

  1. Uma dieta cetogênica pode ajudar algumas pessoas com diabetes tipo 2, pois permite que o corpo mantenha os níveis de glicose em um nível baixo, mas saudável. [! 158 => 1140 = 3!

  2. Estudos sobre dietas cetogênicas, incluindo pesquisas de 2018, descobriram que eles podem ser úteis no controle dos níveis de HbA1c. Isto se refere à quantidade de glicose que viaja com a hemoglobina no sangue por cerca de 3 meses. [! 158 => 1130 = 4!

  1. As dietas cetogênicas podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Como tal, algumas pessoas com diabetes tipo 2 que também seguem uma dieta cetogênica podem reduzir sua necessidade de medicação. [! 158 => 1140 = 4!

  2. A hipoglicemia ocorre quando os níveis de açúcar no sangue caem para 70 miligramas por decilitro (mg / dL) ou menos.

  3. É melhor discutir qualquer mudança de dieta com seu médico durante o uso de medicação. Não consumir carboidratos suficientes pode ser perigoso quando se toma certos medicamentos para diabetes. [! 158 => 1130 = 5!

  1. A dieta cetogênica ajuda o corpo a queimar gordura. Isso é benéfico quando uma pessoa está tentando perder peso e pode ser útil para pessoas cujo excesso de peso influenciou o desenvolvimento de pré-diabetes e diabetes tipo 2.

  2. Mesmo a perda de peso leve a moderada através de dieta e exercícios pode apoiar o controle glicêmico, bem-estar geral e distribuição de energia ao longo do dia em pessoas que têm diabetes,

  3. A pesquisa mostrou que as pessoas que realizam uma dieta cetogênica mostram uma melhora no controle do nível de açúcar no sangue e que algumas tiveram perda de peso perceptível. [! 158 => 1130 = 6!

  1. A dieta cetogênica pode levar a uma variedade de outros benefícios, incluindo:

Planejamento de refeições

  1. As dietas cetogênicas são rigorosas, mas podem fornecer ampla nutrição quando uma pessoa as segue de perto e está atenta às necessidades nutricionais.

  2. A idéia é ficar longe de alimentos ricos em carboidratos que podem aumentar os níveis de insulina. Normalmente, a ingestão de carboidratos em uma dieta cetônica varia de 20 a 50 gramas (g) por dia. [! 158 => 1140 = 7!

  3. Um problema com esta dieta é que pode ser difícil de acompanhar a longo prazo.

  4. Aprenda a montar um plano de refeições efetivo para diabetes aqui.

Efeitos colaterais

  1. A dieta cetogênica pode ser uma opção de controle de glicose viável para algumas pessoas com diabetes tipo 2.

  2. Como a dieta cetogênica envolve a mudança para uma fonte diferente de energia, ela pode levar a alguns efeitos adversos. [! 158 => 1130 = 9!

  1. A mudança na dieta pode causar sintomas que lembram a abstinência de uma substância, como a cafeína.

  2. Estes sintomas podem incluir:

  3. Na maioria dos casos, os efeitos colaterais são temporários. As pessoas muitas vezes não experimentam problemas de saúde a longo prazo. [! 158 => 1130 = 10!

  1. Os efeitos a longo prazo podem incluir o desenvolvimento de pedras nos rins e um risco aumentado de fraturas ósseas devido à acidose.

  2. Outras complicações incluem o risco de dislipidemia e um possível aumento de episódios de hipoglicemia.

  3. Alguns estudos em animais sugerem que, como uma dieta pobre em carboidratos geralmente envolve gordura adicional, pode haver um risco maior de doença cardiovascular (DCV), devido ao acúmulo de gordura nas artérias. . Pessoas com diabetes já têm um risco aumentado de DCV. [! 158 => 1140 = 10!

Alternativas

  1. A dieta cetogênica é um dos muitos planos alimentares que podem ajudar as pessoas a administrar seu peso.

  2. No entanto, a maioria dos profissionais de saúde não recomenda a dieta cetônica para o controle do diabetes.

  3. Existem muitas outras dietas ricas em nutrientes que visam equilibrar a ingestão de carboidratos, proteínas e gorduras, controlar o peso corporal e manter o nível de açúcar no sangue dentro de uma faixa saudável.

  4. Muitos deles oferecem benefícios mensuráveis ​​para pessoas com diabetes.

  5. Leia sobre a dieta de Atkins aqui.

Criticisms

  1. Os críticos da dieta cetogênica concentram-se nos efeitos adversos, incluindo a possibilidade de dano renal, DCV e episódios de hipoglicemia.

  2. Manter esse tipo de dieta também pode ser difícil em longo prazo, pois é altamente restritiva.

  3. Isso pode levar ao ganho de peso mais tarde, principalmente se um indivíduo começar a ingerir níveis desequilibrados de carboidratos quando voltar para uma dieta regular.

  4. Os críticos também observam que não há evidências que apoiem os benefícios a longo prazo da dieta cetônica.

Outlook

  1. Autoridades de saúde nos Estados Unidos não recomendam a dieta cetônica como uma forma de controlar o diabetes.

  2. Pode ser melhor que as pessoas se concentrem em:

  3. Um médico ou nutricionista pode ajudar um indivíduo a escolher o plano que melhor se adapta ao seu estilo de vida. As pessoas devem encontrar uma dieta que funcione para elas e que as faça se sentir bem. [! 158 => 1130 = 14!

  1. Qual deve ser a minha ingestão diária de carboidratos?

A:

  1. Uma ingestão diária recomendada de carboidratos varia de acordo com muitos fatores, incluindo altura, peso, medicamentos, genética e nível de atividade. As pessoas com diabetes devem ter em mente não apenas o número de carboidratos que comem em uma sessão, mas também o tipo. Ficar com carboidratos integrais, ricos em nutrientes e fibrosos é o melhor para o controle do açúcar no sangue. Isso inclui frutas, legumes, grãos integrais, feijões e legumes. Especialistas em nutrição recomendam a limitação de carboidratos refinados e processados ​​de doces e refrigerantes. O número de carboidratos que uma pessoa consome em uma sessão varia. A Associação Americana de Diabetes removeu o idioma de seu site que especifica um número específico de carboidratos para pessoas com diabetes durante um dia inteiro e por refeição.

  2. No entanto, tipicamente, 15-45 gramas por refeição é um bom lugar para começar. Devido aos muitos fatores que influenciam as necessidades de carboidratos, é melhor discutir esses números com um Nutricionista Registrado para recomendações específicas e individuais.

  3. Artigo atualizado por Adam Felman em Sex 29 de Março de 2019.Visite nossa página de categoria Diabetes Tipo 2 para as últimas notícias sobre este assunto, ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as últimas atualizações sobre Diabetes Digite 2. Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.

  4. Lennerz, B. S. (2018). Manejo do diabetes tipo 1 com dieta muito baixa em carboidratos [!Resumo

  5. Masood, W. Uppaluri, K. R. (2018). Dieta cetogênica [!Resumo

  6. Por favor, use um dos seguintes formatos para citar este artigo em seu trabalho, artigo ou relatório:

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