21 Deliciosas Sobremesas sem Laticínios: Chocolatey, Fruity e Spicy Recipes

Obter Snacking

1. Você e o laticínio não estão se dando bem ultimamente? Não se preocupe, você não está sozinho. Entre 30 e 50 milhões de americanos têm algum grau de intolerância à lactose. [! 108 => 1140 = 1!

1. Tarte de Avelã Chocolate Amargo com Morangos Frescos

1. Esta tarte de chocolate completamente crua e sem massa com recheio de ganache é absolutamente pecaminosa. Toda esta sobremesa é tão cremosa, você não vai acreditar que não há uma gota de leite.

2. Veja a receita na Bare Root Girl.

2. Chocolate Pots de Crème

1. Esses potes de chocolate não contêm "creme". Em vez disso, o leite de coco substitui o leite e a receita inteira tem apenas cinco ingredientes. Além disso, esta receita é amiga do amante de chocolate e paleo.

2. Veja a receita na Elana's Pantry.

3. Bolo de chocolate alemão

1. Este bolo rico, escuro e devastadoramente chocolate tem gosto exatamente igual ao tradicional, até a crocante cobertura de coco. Você nunca imaginaria que é livre de produtos lácteos. [! 108 => 1140 = 4!

4. Trufas de cacau cruas

1. Se você é amante de chocolate, vai adorar estas trufas feitas de cacau cru "superalimento", que contém mais antioxidantes do que o cacau alcalinizado ou processado na Holanda.

2. Veja a receita no Solluna.

5. 11 Ingrediente Oreo Cake

1. O creme de castanha de caju substitui o chantilly nesta receita saudável de um bolo baseado no famoso biscoito preto e branco. Várias variações de geada são fornecidas para atender todos os paladares. É também livre de grãos, sem ovos e sem açúcar, para que você não se sinta culpado quando voltar por alguns segundos.

2. Veja a receita em Purely Twins.

6. Rissóis finos crus do Peppermint da hortelã

1. Esta é uma versão crua, vegana e com baixo teor de açúcar de um dos cookies mais amados da América. Revesti-lo de chocolate para fazer o seu próprio hambúrguer de hortelã!

2. Veja a receita em Rawmazing.

7. Vegan Blackberry Brownies

1. Combinando amoras e chocolate torna estes brownies pegajosos e irresistíveis. Você pode ter que parar de devorar a panela inteira. [! 108 => 1140 = 8!

8. Cheesecake de mirtilo cru

1. Como muitas sobremesas crus, esta receita pede nozes e requer um pouco mais de preparação do que um cheesecake convencional. No entanto, não há cozimento envolvido.

2. Você pode querer começar a preparar esta sobremesa no dia anterior, já que alguns itens precisam ser congelados por várias horas. O resultado do seu trabalho é uma sobremesa cremosa e decadente, cheia de antioxidantes. [! 108 => 1140 = 9!

9. Picolé Peacho Peach Popsicles

1. Esta receita simples é perfeita para desfrutar de pêssegos no auge da estação de frutas de caroço. Sinta-se à vontade para usar seu adoçante de preferência. [! 108 => 1140 = 10!

10. Tarte De Amêndoa De Pêra

1. Esta bela torta de pêra é um showstopper que você pode trazer para o seu próximo potluck. Você nem precisa dizer a eles que é livre de produtos lácteos. [! 108 => 1140 = 11!

11. Panna Cotta com Compota Balsâmica de Morango

1. Esta clássica sobremesa italiana perde o leite, mas nada da textura delicada esperada de uma panna cotta. A cobertura de morangos e vinagre balsâmico faz um emparelhamento perfeito que não o sobrecarrega com doçura. [! 108 => 1140 = 12!

12. Paleo sorvete de morango com redemoinho ruibarbo

1. Se você tiver a sorte de encontrar ruibarbo e morangos no mercado de agricultores locais nesta temporada, esta receita preservará todos os sabores do verão em uma base de leite de coco.

2. Veja a receita em My Natural Family.

13. Granitas da cal da morango da febre do verão

1. Granita é uma sobremesa italiana semi-congelada e de baixa caloria que é ótima para os meses de verão. Quatro ingredientes compõem este tratamento quase sem esforço. Sinta-se à vontade para usar o seu adoçante líquido de sua preferência. [! 108 => 1140 = 14!

14. Berry Mango Sunrise Tarts

1. Estas tortas de frutas congeladas realmente se parecem com um nascer do sol e têm gosto de verão. Depois de ver como é simples fazer esta bela torta, você será fisgado. [! 108 => 1140 = 15!

15. Sorbet de manga

1. Sorvetes são uma ótima alternativa livre de produtos lácteos para sorvete. Três ingredientes e uma máquina de sorvete (ou um pouco de graxa de cotovelo) são tudo o que você precisa para fazer este tratamento de manga tropical. [! 108 => 1140 = 16!

16. Torta de Merengue de Limão (em um Frasco)

1. Esta renovação de uma torta clássica de merengue de limão é uma réplica muito bonita, menos o leite, o glúten e o açúcar de uma receita tradicional!

2. Além disso, torta em uma jarra? Esta receita ganha pontos extras para o controle de porções.

3. Veja a receita no Wake The Wolves.

17. Barras de limão sem glúten

1. Uma versão sem laticínios e sem glúten de um favorito retro de venda de bolos, estas barras de limão bem-aventuradas têm o gosto do sol absoluto.

2. Veja a receita no Noshtastic.

18. Praticamente Pudim Pecan Pudim De Torta De Abóbora

1. O casamento de leite de coco, purê de abóbora e especiarias torna este pudim livre de produtos lácteos, vegano e paleo aconchegante e reconfortante. [! 108 => 1140 = 19!

19. Açúcar de canela Mini Donut Muffins

1. O leite de maçã e o leite sem leite impedem que estes muffins sequem. Tente emparelhar estes muffins com uma xícara de café. [! 108 => 1140 = 20!

20. Bolinhos de açafrão de gengibre

1. O gengibre e a cúrcuma têm muitos benefícios para a saúde. Eles ajudam na digestão e podem ajudar a reduzir a inflamação. Considere estes biscoitos saborosos um impulso nutricional para o seu dia. [! 108 => 1140 = 21!

21. Vegan Radiant Orchid Alfajores

1. Esta versão vegana de um biscoito clássico argentino é um brilhante tom de fúcsia, graças à incorporação de batatas doces roxas. O leite de coco dolce de leche substitui o recheio lácteo tradicional para criar um delicioso biscoito sem laticínios.

2. Veja a receita no Vegan Miam.

Takeaway

1. Fazer o esforço consciente para abandonar os laticínios não significa necessariamente desistir de sobremesas ricas e cremosas. Com o aumento da popularidade das dietas veganas, cruas e paleo, o desenvolvimento de receitas sem leite aumentou vertiginosamente. [! 108 => 1140 = 23!