13 benefícios surpreendentes para a saúde do chá vermelho de Rooibos

13 benefícios surpreendentes para a saúde do chá vermelho de Rooibos

1. O chá Rooibos, também chamado de chá vermelho, também é conhecido por seus efeitos benéficos sobre aqueles que sofrem de cólicas ou diabetes. Tem o potencial de aliviar dores de cabeça, insônia, asma, eczema, hipertensão, alergias e envelhecimento prematuro. Este chá é isento de cafeína e também é baixo em taninos (um polifenol encontrado nas plantas que, em excesso, pode causar irritação no estômago, angústia gastrointestinal e danos no fígado). Beber chá de rooibos pode aliviar ainda mais as cólicas estomacais graves e aumentar o sistema imunológico.

O que é chá de Rooibos?

1. O chá rooibos ou chá vermelho é uma bebida à base de plantas, promovida por ter propriedades medicinais. Rooibos é adquirido a partir do Aspalathus linearis, um arbusto encontrado na província de Western Cape, na África do Sul. De acordo com o Conselho Sul-Africano de Rooibos, rooibos não é um verdadeiro chá, mas uma erva. O chá fermentado e seco é de cor vermelha e também é conhecido como chá vermelho africano ou chá de arbusto vermelho. Os benefícios de saúde do chá rooibos vermelho são abundantes.

Fatos nutricionais do chá vermelho de Rooibos

1. O chá Rooibos é rico em muitos minerais como ferro, cálcio, potássio, cobre, manganês, zinco, magnésio e alfa-hidroxiácido. De acordo com o Centro de Pesquisa em Nutrição Humana do USDA sobre o envelhecimento da Universidade Tufts, nos Estados Unidos, o chá contém antioxidantes como aspalatina e nothofagina e compostos fenólicos extremamente potentes e versáteis. O chá vermelho de rooibos não possui ácido oxálico e, portanto, pode ser consumido por pessoas com pedras nos rins.

Benefícios para a saúde do chá vermelho de Rooibos

1. O chá vermelho de rooibos é uma das melhores bebidas para quem se preocupa com sua saúde geral. Os fatores benéficos que foram correlacionados positivamente com o chá vermelho de rooibos estão listados abaixo.

Rico em antioxidantes

1. Rooibos contém polifenóis, flavonóis, flavonóides e di-hidrochalcones. Esses compostos têm qualidades anti-inflamatórias, antivirais e antimutagênicas. Os polifenóis são produtos químicos orgânicos que são frequentemente elogiados por suas capacidades antioxidantes. Os flavonóides estão associados à redução do risco de doenças cardíacas nas coronárias.

2. Um estudo de 2014 realizado na África do Sul sugere que beber regularmente chá de rooibos vermelho orgânico fornece ao fígado potentes antioxidantes. Os antioxidantes atuam como sequestradores de radicais livres em todo o corpo, que são subprodutos prejudiciais do metabolismo celular que podem causar câncer e doenças cardíacas.

Melhora a saúde do coração

1. A quercetina, outro poderoso antioxidante encontrado no chá de rooibos, tem sido associada à prevenção de uma grande variedade de doenças cardíacas. Promove um aumento no colesterol HDL (bom colesterol) e inibe o colesterol LDL (mau colesterol) da ligação às paredes das artérias e vasos sanguíneos.

Controla o diabetes

1. A aspalatina, um dos antioxidantes encontrados no chá de rooibos, possui várias qualidades únicas. Um estudo de Son MJ et al. em camundongos obesos sugere que a aspalatina tem propriedades antidiabéticas. O estudo de 2013 publicado no European Journal of Nutrition descobriu que o aspalatino no chá de rooibos pode ajudar a equilibrar o açúcar no sangue, melhorar a resistência à insulina e a absorção de glicose pelos músculos, além de aumentar a secreção de insulina do pâncreas. Isso resulta em um escudo defensivo ideal contra o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Ao equilibrar o açúcar no sangue, o chá rooibos também pode proteger os diabéticos, impedindo picos e quedas de açúcar no sangue que são prejudiciais à saúde geral. No entanto, dado que este foi um estudo com animais, são necessárias mais pesquisas para corroborar os resultados.

Melhora a saúde óssea

1. Eval (ez_write_tag ([![!300.250], 'organicfacts_net-box-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); o chá vermelho de rooibos é rico em minerais de fluoreto, cálcio e manganês, tudo o que ajuda a manter uma boa estrutura óssea e dentes mais fortes. Ao aumentar a biodisponibilidade de minerais em seu sistema, você pode reduzir suas chances de desenvolver condições como artrite, osteoporose e dor articular crônica. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Miami, Flórida, Estados Unidos, sugere que o chá vermelho de rooibos possui fluoreto suficiente para conter cáries e cáries dentárias. O flúor é mais comumente relacionado à saúde bucal, e é por isso que os compostos fluoretados são frequentemente encontrados na maioria dos enxaguantes bucais e creme dental. Seja nos dentes ou na estrutura óssea, o chá vermelho de rooibos oferece uma vantagem sobre tudo! Além disso, o manganês realmente funciona em um nível mais profundo, estimulando as enzimas necessárias para construir novos ossos e reparar danos. Embora essa pesquisa preliminar seja positiva, são necessárias mais evidências científicas para apoiar esses benefícios dos rooibos vermelhos.

Reduz alergias

1. Em muitas partes da África do Sul, o chá de ervas rooibos é usado como uma maneira eficaz de tratar alergias como eczema, febre do feno e bronquite relacionada a alergias. Possui qualidades anti-inflamatórias, graças ao seu teor de quercetina, e também é prescrito para asma e reações alérgicas tópicas de vários tipos em todo o corpo. No entanto, são necessários ensaios clínicos e pesquisas para apoiar ainda mais esse benefício.

Cuidados com a pele

1. O alfa-hidroxiácido e o zinco neste pó de chá rooibos são muito bons para a pele. Dois cientistas da Universidade Metropolitana Nelson Mandela, na África do Sul, realizaram um estudo sobre os efeitos da ingestão de chá de rooibos e descobriram que os rooibos têm a capacidade de restaurar parcialmente a função das células envelhecidas. O alfa hidroxiácido e o zinco neste pó de chá rooibos são muito bons para a pele. Os alfa-hidroxiácidos podem reduzir os sinais de rugas e outros sintomas de envelhecimento prematuro, mas raramente são encontrados em produtos naturais.

Trata as cólicas

1. Os sul-africanos usam rooibos como tratamento para cólicas ou dores de estômago. O mecanismo exato pelo qual alivia dores de cólica e estômago é desconhecido, mas as propriedades anti-inflamatórias da erva são provavelmente responsáveis.

Propriedades antiespasmódicas

1. Este chá é uma fonte rica de agentes antiespasmódicos, que podem aliviar cólicas estomacais graves e dores abdominais. Isso se deve principalmente à ativação dos íons K + (potássio) no corpo, sem antagonizar as atividades do cálcio, de acordo com um relatório publicado na Basic Clinical Pharmacology Toxicology. Isso pode reduzir a presença de hiperatividade no trato gastrointestinal, evitando diarréia e outros problemas intestinais.

Reduz a pressão arterial

1. Sim, sabe-se que o chá rooibos alivia o estresse, a tensão nervosa e as condições hipertensivas. A hipertensão, comumente conhecida como pressão alta, é praticamente afetada pelo chá de rooibos, que atua como broncodilatador (aumentando o fluxo de ar para os pulmões).

2. Um estudo realizado com 17 voluntários mostrou que beber uma única xícara de chá de rooibos (assim como chá verde) ajudou a inibir a enzima de conversão da angiotensina.

3. Essa enzima causa um aumento da pressão arterial ao contrair vasos sanguíneos. Este estudo mostra que beber este chá pode ajudar a diminuir a pressão sanguínea, mitigando doenças cardiovasculares perigosas, como ataques cardíacos e aterosclerose.

Sem cafeína

1. O chá Rooibos é completamente livre de cafeína e, portanto, é recomendado para pacientes que sofrem de insônia. Um copo de bebida rooibos logo antes de dormir pode ajudar a dormir melhor, de acordo com uma pesquisa da Botânica Econômica.

Previne pedras nos rins

1. Pessoas com problemas nos cálculos renais podem beber chá de rooibos vermelho, pois não há ácido oxálico na bebida. Muitas vezes, pessoas com pedras nos rins são desencorajadas a beber muito chá por causa desse ingrediente exacerbador.

2. O ácido oxálico é uma substância formadora de cristais, por isso pode piorar ainda mais a presença de pedras de cálcio ou outro crescimento doloroso nos rins, aumentando-as. Assim, pessoas com pedras nos rins podem manter os saquinhos de chá rooibos à mão sempre que quiserem tomar uma bebida saudável!

Atraso no envelhecimento

1. Os antioxidantes presentes no chá de rooibos retardam o processo de envelhecimento e aumentam a força do sistema imunológico. Pesquisadores da Universidade Metropolitana Nelson Mandela, na África do Sul, descobriram que a erva local ajuda a retardar a degeneração das células adiposas, inibindo a formação de rugas. Os antioxidantes do chá buscam radicais livres que danificam a pele, cabelos, ossos e outros sistemas orgânicos.

2. O chá de rooibos, rico em antioxidantes, é uma das bebidas mais potentes que ajuda a manter o corpo jovem. Ele também mantém sua capacidade cognitiva atualizada, porque reduz o impacto de subprodutos oxidativos nas vias neurais, estimulando a concentração e o foco.

Atua como uma ótima bebida

1. O chá vermelho de rooibos é excelente para matar a sede e faz maravilhas para atletas, crianças e aqueles que viajam com frequência, seja por prazer ou negócios. A maioria das pessoas prefere preparar chá de folhas soltas de rooibos vermelhos em sua forma natural sem usar adoçantes. Para aqueles que simplesmente querem uma bebida refrescante, o chá rooibos sem cafeína é a escolha ideal.

Contém nutrientes raros

1. Eval (ez_write_tag ([![!970.250], 'organicfacts_net-leader-1', 'ezslot_7', 132, '0']))); o chá Rooibos contém nutrientes raros, como a quercetina e os bioflavonóides que ajudar na boa circulação sanguínea e obstruir a hemorragia.

Onde comprar chá de rooibos vermelho?

1. É fácil fazer este chá em casa. Tudo o que você precisa é de um destes produtos:

2. Ambos estão disponíveis online ou em supermercados gourmet. Também existem versões com sabor disponíveis em chocolate, baunilha e assim por diante para manter o sabor interessante.

3. Se você se deparar com chá verde de rooibos, não fique confuso! O chá verde de rooibos é quando a erva é cozida no vapor e seca imediatamente. Ele permanece na cor verde e tem um sabor mais parecido com grama.

Qual é o sabor do chá Rooibos Vermelho?

1. O chá Rooibos tem um sabor naturalmente doce e suave, com tons de noz e pode ser fabricado por conta própria. No entanto, a maneira tradicional da África do Sul de tomar chá de rooibos vermelho é com um pouco de leite e um pouco de açúcar ou mel. Então, aproveite sua xícara quente de chá da maneira que preferir!

Efeitos colaterais

1. Apesar de todos esses benefícios para a saúde do chá de rooibos, pode haver uma desvantagem para algumas pessoas. Como o rooibos é tão poderoso, pode interferir no procedimento de tratamento para várias condições, incluindo quimioterapia para pacientes com câncer. Além disso, o rooibos demonstrou atividades estrogênicas em certos estudos, portanto, pode não ser uma boa ideia usá-lo se você tiver câncer sensível ao hormônio, como o câncer de mama. Foram relatados poucos casos de toxicidade hepática causada pela ingestão de chá de rooibos vermelho. É aconselhável consultar um oncologista se esta for a sua situação.

2. Finalmente, se você tiver alguma condição renal ou hepática, os rooibos podem ser mais prejudiciais do que úteis. Deve ser usado como uma medida preventiva para essas condições, não como uma cura. Certifique-se de falar com seu médico antes de adicionar novos elementos alimentares ou bebidas à sua rotina normal, particularmente algo tão poderoso quanto o chá rooibos!

3. Fora isso, aproveite e beba de boa saúde!

4. Meenakshi Nagdeve, cofundadora da Organic Facts, é uma entusiasta da saúde e bem-estar e é responsável por gerenciá-la. Ela concluiu o Programa de Certificação de Nutrição e Vida Saudável Cornell, Cornell University, EUA. Ela possui um diploma de pós-graduação em gestão pelo IIM Bangalore e B. Tech em engenharia metalúrgica e ciência de materiais pelo IIT Bombay. Antes disso, ela trabalhou por alguns anos em serviços financeiros e de TI. Seguidora ardente da naturopatia, ela acredita na cura com alimentos. No seu tempo livre, ela adora viajar e provar diferentes tipos de chás.

Leia isto a seguir:

1. Os principais benefícios das sementes de gergelim ricas em fibras incluem sua capacidade de ajudar a prevenir o câncer, melhorar a saúde do coração e diminuir a pressão arterial. Também melhora a saúde dos cabelos da pele.

2. O suco de noni ajuda a prevenir o câncer, promove a saúde do fígado, mantém a saúde cardiovascular, relaxa os músculos e alivia problemas de memória, gota e diabetes

3. Consumir nozes reduz o colesterol LDL (ruim) melhora a saúde do coração. Também ajuda na prevenção de inflamação, melhora no metabolismo, controle de peso.

4. Devido à presença de mais vitamina E, fibras alimentares e ácido fólico em amêndoas encharcadas, tem efeitos benéficos na digestão, diabetes, pele, doenças crônicas.

5. As sementes de manjericão também são chamadas de superalimento, pois ajudam a perder peso, melhorar a digestão, melhorar a saúde da pele, fortalecer os cabelos, regular o açúcar no sangue e aliviar o estresse.