12 melhores vegetais amarelos

Vegetais são alguns dos alimentos mais saudáveis que podemos colocar em nosso corpo, e é importante saber quais são os melhores! Eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que são vegetais amarelos?

Vegetais amarelos são aqueles ricos em antioxidante chamado beta-caroteno, que decompõe a vitamina A no organismo, um nutriente essencial que precisamos para a saúde. Além desse antioxidante específico, a maioria dos vegetais e frutas coloridos também são ricos em outros nutrientes, incluindo potássio, ferro, cobre, vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B, além de fibras alimentares e outros antioxidantes.

Existem muitos vegetais amarelos, incluindo cenoura, pimentão amarelo, milho, abóbora, beterraba dourada, batata doce e muito mais. Vamos dar uma olhada nos muitos vegetais amarelos incríveis.

O pimentão amarelo fornece altos níveis de antioxidantes, além de vitamina C e K, tornando-os um excelente estimulante para o sistema imunológico.

Rico em vitaminas A, B e E, além de fibras alimentares, esse vegetal é uma excelente opção para melhorar a função gastrointestinal e proteger a saúde da visão.

A abóbora é uma grande fonte de manganês, fósforo e outras vitaminas e minerais essenciais, que ajudam a construir ossos fortes.

Com grandes quantidades de vitaminas do complexo B e antioxidantes essenciais, o tomate amarelo pode ser um meio excelente de estimular o sistema imunológico sem a acidez do tomate vermelho.

Com altos níveis de fibra alimentar, ácidos graxos ômega-3, vitamina C e vitamina K, esses vegetais são ótimos para a saúde e digestão do coração, entre outros.

Com muita vitamina A e C, essa variedade de abóbora não tem gordura e é ótima para o sistema imunológico.

Os compostos orgânicos de enxofre nas cebolas podem ter efeitos antioxidantes no organismo, além de várias vitaminas B que podem ajudar a gerenciar sua atividade metabólica.

Rica em carotenóides, vitaminas A e B, essas batatas também são ótimas fontes de fibras e podem ajudar a prevenir doenças crônicas.

Essas batatas são ótimas fontes de vitamina D, vitamina C, manganês e fósforo e são conhecidas por melhorar o metabolismo e a saúde das membranas celulares.

Também existem alguns outros vegetais amarelos, incluindo cenoura amarela, rutabagas, abóbora amarela, abóbora amarela, abóbora, feijão de dragão, pêssego, pêssego, pimenta de Ho Chi Minh, abóbora , abóbora espaguete, beterraba de ouro de pedra de toque e abóbora Zephyr.
John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.
Também existem alguns outros vegetais amarelos, incluindo cenoura amarela, rutabagas, abóbora amarela, abóbora amarela, abóbora, feijão de dragão, pêssego, pêssego, pimenta de Ho Chi Minh, abóbora , abóbora espaguete, beterraba de ouro de pedra de toque e abóbora Zephyr.