12 melhores vegetais amarelos

12 melhores vegetais amarelos

1. Vegetais são alguns dos alimentos mais saudáveis ​​que podemos colocar em nosso corpo, e é importante saber quais são os melhores! Eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que são vegetais amarelos?

1. Vegetais amarelos são aqueles ricos em antioxidante chamado beta-caroteno, que decompõe a vitamina A no organismo, um nutriente essencial que precisamos para a saúde. Além desse antioxidante específico, a maioria dos vegetais e frutas coloridos também são ricos em outros nutrientes, incluindo potássio, ferro, cobre, vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B, além de fibras alimentares e outros antioxidantes.

Lista de vegetais amarelos

1. Existem muitos vegetais amarelos, incluindo cenoura, pimentão amarelo, milho, abóbora, beterraba dourada, batata doce e muito mais. Vamos dar uma olhada nos muitos vegetais amarelos incríveis.

Pimentos amarelos

1. O pimentão amarelo fornece altos níveis de antioxidantes, além de vitamina C e K, tornando-os um excelente estimulante para o sistema imunológico.

Milho

1. Rico em vitaminas A, B e E, além de fibras alimentares, esse vegetal é uma excelente opção para melhorar a função gastrointestinal e proteger a saúde da visão.

Abóboras

1. Eval (ez_write_tag ([![!728,90

Abóbora

1. A abóbora é uma grande fonte de manganês, fósforo e outras vitaminas e minerais essenciais, que ajudam a construir ossos fortes.

Tomate Amarelo

1. Com grandes quantidades de vitaminas do complexo B e antioxidantes essenciais, o tomate amarelo pode ser um meio excelente de estimular o sistema imunológico sem a acidez do tomate vermelho.

Beterraba dourada

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400

Couve-flor amarela

1. Com altos níveis de fibra alimentar, ácidos graxos ômega-3, vitamina C e vitamina K, esses vegetais são ótimos para a saúde e digestão do coração, entre outros.

Delicata Squash

1. Com muita vitamina A e C, essa variedade de abóbora não tem gordura e é ótima para o sistema imunológico.

Feijão Amarelo

1. Eval (ez_write_tag ([![!300.250

Cebola Amarela

1. Os compostos orgânicos de enxofre nas cebolas podem ter efeitos antioxidantes no organismo, além de várias vitaminas B que podem ajudar a gerenciar sua atividade metabólica.

Batata Doce

1. Rica em carotenóides, vitaminas A e B, essas batatas também são ótimas fontes de fibras e podem ajudar a prevenir doenças crônicas.

Batata Amarela

1. Essas batatas são ótimas fontes de vitamina D, vitamina C, manganês e fósforo e são conhecidas por melhorar o metabolismo e a saúde das membranas celulares.

Outros

1. Também existem alguns outros vegetais amarelos, incluindo cenoura amarela, rutabagas, abóbora amarela, abóbora amarela, abóbora, feijão de dragão, pêssego, pêssego, pimenta de Ho Chi Minh, abóbora , abóbora espaguete, beterraba de ouro de pedra de toque e abóbora Zephyr.

2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

3. Também existem alguns outros vegetais amarelos, incluindo cenoura amarela, rutabagas, abóbora amarela, abóbora amarela, abóbora, feijão de dragão, pêssego, pêssego, pimenta de Ho Chi Minh, abóbora , abóbora espaguete, beterraba de ouro de pedra de toque e abóbora Zephyr.