Vantagens e desvantagens dos refrigerantes

1. Os refrigerantes são mais conhecidos por seu sabor excelente e pelo impacto negativo em sua saúde. Mas isso está realmente bem fundamentado? Este artigo explica o que exatamente é ruim no refrigerante! Quais são os prós e os contras, qual é o efeito de longo prazo e o que é realmente nos refrigerantes? Hoje em dia fala-se muito negativo sobre refrigerantes e em vez de refrigerantes bebem sucos de frutas, que são mais saudáveis, mas também contêm muito açúcar.

1. Primeiro, uma breve revisão da história dos refrigerantes. Esse termo é usado há 55 anos e significa limonada carbonatada. As bebidas esportivas e energéticas não se enquadram neste termo, mas são consideradas refrigerantes pela Lei de Commodities Holandesa. A composição conjunta de refrigerantes é geralmente:

1. Desvantagens dos refrigerantes

1. Vou começar com as más notícias, abaixo de uma pequena lista com algumas das desvantagens dos refrigerantes:

1. Essas não são, obviamente, todas as desvantagens, mas as mais comuns. As muitas calorias nos refrigerantes simplesmente fazem você engordar mais rápido! Um copo de Coca-Cola rapidamente contém mais de 100 calorias, razão pela qual os refrigerantes são vistos como uma das maiores causas da obesidade. Todos os anos, o holandês médio bebe pouco menos de 100 litros de refrigerantes por ano (95 litros) e, portanto, não é surpreendente que cada vez mais pessoas estejam acima do peso.

1. Um estudo com 5.500 alunos mostrou que se você beber muito refrigerante, o risco de problemas de saúde mental aumenta muito. A ansiedade, a ansiedade, a hiperatividade, a insônia e a sensação de desesperança (depressão) são desencadeadas pelo excesso de refrigerante.

1. Devido aos muitos açúcares, isso também aumenta o risco de doenças cardiovasculares. O diabetes 2 também pode ser estimulado. Este é o resultado entre aproximadamente 90.000 americanos.

1. Além do açúcar, os refrigerantes também contêm um certo ácido, que afeta o esmalte dos dentes. Houve um teste onde colocaram dentes em um copo de refrigerante. Após 25 horas, uma média de 100 micrômetros de esmalte dentário está danificado.

1. Devido à impressão cada vez mais negativa dos refrigerantes, os produtos surgiram com algo inteligente, ou seja, refrigerante light! Imagine só, cerca de 80% de todos os refrigerantes têm uma versão "light", o que sugere que essa forma é mais saudável do que a original, mas será que é esse o caso? Na verdade, contém muito menos calorias, mas isso não significa que você deva considerá-las uma bebida saudável. Todos os fabricantes da versão light conseguiram transmitir essa ideia por meio de anúncios maliciosos. Existem muitos comerciais no canal de vídeos YouTube onde depois de os ver fica com a impressão de que são até saudáveis ​​para si.

1. Variedades light estão cheias de adoçantes artificiais que, embora não contenham calorias, ainda têm um sabor doce. Existem muitas desvantagens associadas a esses adoçantes artificiais. A maior desvantagem é que quando você consome muitos adoçantes artificiais, obtém mais açúcar! Seu corpo responde ao sabor doce do refrigerante e espera que o nível de insulina em seu corpo aumente. Devido à falta de açúcares em seu corpo, ele começa a ansiar por açúcares. Em alguns casos, é mesmo tão ruim que você pode comer o dia todo!

1. Em geral, refrigerante não é errado para você, DESDE que beba com moderação, é claro. Tem gente que bebe garrafas de refrigerante todos os dias e passa por isso. Meu conselho é apenas beber ÁGUA em vez de refrigerante!

1. A única vantagem que posso encontrar é o fato de que um bom copo de Coca Cola ou Fanta fica muito saboroso de vez em quando! Alguém conhece mais benefícios? Então eu gostaria de ouvir isso :) [!Id MOWPOP = "128"]