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Valor e benefícios nutricionais: maçã malaia e maçã da lagoa

Valor e benefícios nutricionais: maçã malaia e maçã da lagoa

    Maçãs malaias

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    Valor nutricional das maçãs malaias

    1. A pele e a carne desta deliciosa variedade de frutas podem ser consumidas e são conhecidas por serem benéficas para a saúde humana, devido aos seus níveis significativos de vitaminas e minerais, bem como aos compostos orgânicos. As maçãs malaias contêm flavonóis, compostos fenólicos e sequiterpenos, além de quantidades limitadas de carotenóides, que atuam como antioxidantes. Além disso, eles também contêm fibras alimentares e quantidades limitadas de proteínas.

    Conteúdo mineral de maçãs malaias

    1. As maçãs malaias são muito importantes para as pessoas que desejam manter seus níveis minerais equilibrados, principalmente porque possui quantidades significativas de fósforo, cálcio e ferro.

    Conteúdo vitamínico de maçãs malaias

    1. Essa variedade específica de maçãs também possui um forte conteúdo de vitaminas; uma única porção contém quantidades moderadas de vitamina C, vitamina A e niacina.

    Conteúdo calórico das maçãs malaias

    1. Em cada 100 gramas de maçãs malaias, existem apenas 32 calorias, mas são compostas principalmente por água (91%).

    Benefícios para a saúde de maçãs malaias

    1. Os benefícios para a saúde das maçãs malaias incluem sua capacidade de reduzir a inflamação, melhorar a saúde da pele, aumentar a circulação, construir ossos mais fortes, impedir o desenvolvimento ou agravamento do diabetes, melhorar a saúde da visão, fortalecer e melhorar a qualidade dos cabelos e impedir o desenvolvimento de cataratas.

    Maçãs da lagoa

    1. As maçãs da lagoa são frequentemente consideradas as ovelhas negras da família das maçãs porque as árvores tendem a crescer em condições bastante severas de alta salinidade, mas também são consideradas uma espécie invasora / invasora, pois podem crescer rapidamente e prejudicar a saúde dos ecossistemas. A árvore é nativa da Flórida (EUA), América Central e Caribe, mas agora também se espalhou pelo Pacífico e pela América do Sul. A fruta é frequentemente consumida por javalis e jacarés e cai das árvores quando madura (amarela ou verde). É adequado para consumo humano e tem um sabor semelhante ao melão. É frequentemente usado para fazer geléias e várias sobremesas, além de ser um ingrediente popular em certas bebidas nas Maldivas e em outras culturas tropicais.

    Valor nutricional das maçãs da lagoa

    1. A pesquisa sugere que as maçãs da lagoa são benéficas para a saúde humana devido à sua riqueza de gorduras diferentes, muitas das quais são essenciais para a saúde humana, incluindo caprílico, betulínico, caprico, laurico, oleico, linoleico, e ácidos palmíticos, entre outros. A fruta também é uma rica fonte de fibra alimentar e pequenas quantidades de proteína.

    Conteúdo mineral das maçãs da lagoa

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    Conteúdo de vitaminas das maçãs da lagoa

    1. Poucas pesquisas foram feitas sobre o teor de vitaminas das maçãs da lagoa, mas pesquisas preliminares para outros fins acadêmicos mostraram um conteúdo insignificante de vitaminas das maçãs da lagoa.

    Conteúdo calórico das maçãs da lagoa

    1. Embora a quantidade exata de calorias nas maçãs da lagoa não tenha sido calculada, as cultivares relacionadas têm entre 80-120 calorias por 100 gramas.

    Benefícios para a saúde de maçãs da lagoa

    1. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.



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