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Urinando muito, o que você pode fazer a respeito? - Drosspieren.nl

  1. Urinar é importante: desta forma, seu corpo não só remove muitos resíduos, mas também garante que seu equilíbrio de umidade permaneça bem regulado. Mesmo assim, esse mecanismo saudável pode se tornar um problema se você tiver que ir ao banheiro com frequência.

  1. Ter que urinar mais de oito vezes por dia é conhecido como uma “bexiga hiperativa” e pode ser muito irritante. Como você se certifica de que sua bexiga começa a diminuir de maneira saudável? Neste artigo, daremos uma série de dicas contra fazer xixi demais.

Continue bebendo

  1. Quando as pessoas precisam urinar muito, sua resposta intuitiva geralmente é parar de beber. Isso parece lógico - afinal, menos líquido precisa sair do corpo - mas, infelizmente, menos bebida é contraproducente a longo prazo. Sua bexiga se acostuma com pequenas quantidades de líquido, e assim dá o sinal ainda mais rápido de que você precisa ir ao banheiro!

  1. Além disso, também é simplesmente muito prejudicial à saúde beber pouca água: na melhor das hipóteses, causa apenas uma sensação de entorpecimento e, na pior, graves sintomas de desidratação.

Treinamento da musculatura pélvica

  1. Quando você não só tem que urinar com frequência, mas também às vezes sofre com perda de urina, isso pode ajudar a treinar seus músculos pélvicos. Você pode fazer isso sentado em sua mesa, contraindo regularmente os músculos que você contrairia se estivesse tentando segurar um xixi.

  1. Outra forma é parar de urinar toda vez que você for ao banheiro - também chamado de 'urinar às pressas'. Assim, você logo achará mais fácil segurar o xixi para não ter que ir ao banheiro com tanta frequência.

Álcool e cafeína

  1. Outra coisa que pode ter um impacto significativo é o consumo de álcool e cafeína. Essas duas substâncias inibem a ação do hormônio antidiurético, também conhecido como ADH. O ADH impede que muita água entre na urina, mas é menos capaz de realizar essa tarefa quando você consumiu cafeína ou álcool.

  1. Isso faz sua bexiga encher mais rápido e você precisa ir ao banheiro com mais frequência. Por isso beba menos café, chá preto, refrigerantes e bebidas, e sempre leve um copo de água se os beber: assim compensa a dissipação mais rápida dos fluidos.

Cistite ou gravidez

  1. Muita micção também pode ter uma causa médica, como infecção da bexiga ou gravidez (início). Com uma infecção da bexiga, você constantemente tem a sensação de que precisa urinar, enquanto no final apenas pequenas quantidades de urina são produzidas. Freqüentemente, também dói ir ao banheiro. Se você suspeitar que tem isso, é aconselhável ir ao médico para fazer um exame.

  1. Uma gravidez também significa que você tem que ir ao banheiro mais rápido, porque o útero então pressiona mais contra a bexiga. Além disso, os rins funcionam mais rápido durante a gravidez, de modo que a urina é produzida em um ritmo mais rápido.

Medicamento para micção frequente

  1. Se você está muito incomodado com a necessidade constante de ir ao banheiro, é possível conseguir medicação temporária para isso. No entanto, as drogas geralmente funcionam apenas temporariamente, por isso ainda é importante procurar as causas subjacentes. Seu médico pode te ajudar com isso.

  1. Problemas como flutuação do nível de hormônio ou aumento da próstata são geralmente difíceis de detectar e, com tais causas, também é difícil resolver o problema com remédios caseiros para jardins e cozinhas!



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