Transição: sintomas e visão geral
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A menopausa é a despedida dos anos férteis de vida. Fortes flutuações hormonais anunciam um declínio gradual no estrogênio. As consequências são drásticas: períodos abundantes, afrontamentos, problemas de sono, perda de libido, secura vaginal, irritabilidade e incontinência são apenas alguns dos sintomas. A menopausa começa entre os 40 e 50 anos e termina quando a menstruação termina. Até então, é questão de persistência para um milhão e meio de mulheres holandesas!
Menopausa
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Menopausa é o nome técnico da última menstruação, mas também é frequentemente usado para indicar os anos antes e depois desse evento. O termo médico para o período em torno da menopausa oficial também é chamado de climatério
Fenômenos de transição
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A transição não é fácil. Quase todas as mulheres notam mudanças físicas e mentais durante os anos de transição. Alguns deles sofrem de sintomas irritantes e até agonizantes. Isso pode durar meses ou anos, mas a intensidade varia muito. Alguns sintomas podem ser permanentes. Fenômenos físicos
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Menopausa e menstruação
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Períodos perdidos, períodos irregulares, períodos que são muito curtos ou muito longos, períodos menstruais leves ou muito intensos: Quase todos os problemas menstruais são normais durante a menopausa. Você poderia desenvolver um ciclo mais curto, digamos a cada 24 dias em vez de 28. Outra opção são os períodos de luz que se alternam com períodos fortes e assustadores. O período menstrual pode durar apenas dois dias, ou duas semanas, e também pode haver grandes mudanças no fluxo do sangue, que não ocorre mais regularmente, mas mais aos trancos e barrancos. Depois de alguns meses, ocorreram mudanças significativas, o padrão pode voltar ao normal por um tempo, por exemplo, para pular dois períodos menstruais e assim por diante. Qualquer padrão curioso imaginável é possível. As mudanças começam em média por volta dos 45 anos, quando chega a fase inicial da menopausa, a perimenopausa
O papel dos hormônios na menstruação
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Estrogênio e progesterona são os principais hormônios responsáveis pelas mudanças nos períodos menstruais durante a menopausa. O estrogênio é responsável por revestir o útero antes que ocorra a ovulação. Na perimenopausa, freqüentemente vemos um excesso de estrogênio: uma predominância de estrogênio. Isso geralmente ocorre porque o nível de progesterona torna-se muito baixo. Portanto, é sempre sobre a relação estrogênio-progesterona. Se houver muito estrogênio no sangue, o revestimento uterino se desenvolverá irregularmente e poderá ocorrer sangramento intenso. Progesterona
Afrontamentos
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A redução do estrogênio tem um efeito direto no hipotálamo, a parte do cérebro responsável por muitas coisas, incluindo a temperatura corporal. Na ausência de estrogênio, este termostato irá
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw'
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25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Sem humor para sexo
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A perda da libido é um fenômeno complexo, mas nos anos de transição uma consequência normal de um desequilíbrio do equilíbrio hormonal devido à deficiência de estrogênio. O estrogênio desempenha um papel importante na sexualidade feminina porque provoca a excitação. Além disso, garante a produção de umidade vaginal e a saúde do tecido. Devido à escassez, os tecidos tornam-se atróficos: mais finos, mais secos e menos elásticos. Também há diminuição da acidez
Mudanças de humor na transição
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Hormônios, como o estrogênio, afetam a produção de serotonina, que é um neurotransmissor regulador do humor. A falta disso já leva a sentimentos depressivos, mas se houver um "excesso" de progesterona devido à falta de estrogênio, ou seja, uma perturbação no equilíbrio, então isso reforça ainda mais a deficiência de serotonina. Resultado: irracionalidade, irritabilidade, humor raivoso ou lágrimas. As pessoas que estão na menopausa geralmente não têm controle sobre seus sentimentos. As mudanças de humor podem ser intensas, repentinas e excessivas. Lágrimas repentinas
Incontinência e menopausa
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Existem três tipos de incontinência (perda de urina) que podem ocorrer durante a menopausa ou antes. Também são possíveis combinações. A primeira é chamada de incontinência de esforço e ocorre com aumentos de pressão, como rir, tossir, espirrar, levantar algo, praticar esportes, curvar-se etc. A entrada na bexiga muda repentinamente de posição e os músculos ficam sob pressão. Quando esses músculos pélvicos são enfraquecidos pela idade, mas também pelo nascimento ou cirurgia, e não funcionam mais adequadamente, quantidades de urina podem escapar repentinamente. O segundo tipo de incontinência é denominado incontinência de urgência
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140 minAves de capoeiraóleo, caldo de galinha, cebola, dentes de alho, tomates, Chile, açafrão, semente de cominho, semente de coentro, cardamomo, caldo de galinha, Creme de coco, Creme de coco, manjericão, feijões, arroz,frango aku paku
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120 minFeijõesfeijões, cebola, dentes de alho, Raiz de gengibre, uvas thompson, páprica, óleo, óleo, tomates, garam masala, turmericpowder, vinho, xarope de bordo, vinagre de maçã, sal marinho, óleo, coentro, óleo,feijões adzuki doces e azedos
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30 minBolosfarinha, refrigerante, sal, açúcar, , ovos, Soro de leite coalhado, óleo, farelo de cereais farelo de cereais, farelo de cereais farelo de cereais, pimenta da Jamaica,muffins de farelo de harriet
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70 minSudoeste da Ásia (Oriente Médio)lentilhas laranja, agua, dentes de alho, cenouras, cebola, tomates, cominho, sal, cebola, óleo, limões,sopa de lentilha líbia
Como você sabe quando a transição começou?
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Quando menos estrogênio é produzido, o FSH aumenta
A psicologia da menopausa
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A menopausa frequentemente coincide com uma série de outras situações da vida que podem intensificar especialmente os sintomas mentais da menopausa. A mulher se depara com fim, adeus e declínio
No início da transição
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Nem todas as mulheres entram na menopausa após os 45 anos. Alguns têm maior probabilidade de se perder, muitos deles entre 40 e 45 anos, mas muitos antes dos 40 anos e alguns ainda antes dos 30 anos. Essas mulheres geralmente percebem a menopausa de uma forma ligeiramente diferente, ou seja, se desejam engravidar e / ou parar de tomar a pílula anticoncepcional e não têm um ciclo menstrual de volta. Este fenômeno é denominado Insuficiência Ovariana Prematura
Tratamento da menopausa?
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Qualquer pessoa que considere a menopausa insuportável por uma razão ou outra pode receber suplementação hormonal
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25 minUma refeição pratomacarrão gravata, peitos de frango em pcs, Pimenta, manteiga, sopa de galinha creme não diluída, ervilhas, leite usado, pó de alho, sal, Pimenta, queijo,um prato de frango e arcos
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130 minSobremesassuco de toranja, suco de laranja, agua, suco de limão, açúcar, iogurte, morangos,picolés de gelo
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105 minMarcas de Confiança: Receitas e Dicaspáprica, lombo de vaca, linguiça, arroz, tempero, sal, Pimenta, dente de alho, queijo, ovo, tomates, queijo, salsinha,pimentas recheadas de estilo italiano
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0 minFeriados e Eventosovos, açúcar, sal, óleo, farinha, amêndoa, pó, baunilha, amêndoa,mandelbread