Quais são os benefícios do óleo de orégano?

Quais são os benefícios do óleo de orégano?

1. Este óleo está disponível para uso oral, ao contrário do óleo essencial de orégano, que é muito mais concentrado e usado na aromaterapia. As pessoas não devem tomar óleos essenciais por via oral.

2. Independentemente de uma pessoa aplicar topicamente ou tomar um suplemento oral, o óleo de orégano pode ser útil para diversas condições.

3. Os compostos no óleo têm propriedades antioxidantes e antimicrobianas eficazes, o que explica muitos dos benefícios.

4. Existem alguns riscos e possíveis problemas a serem considerados antes de usar o óleo de orégano, e isso pode não ser o ideal para todos. Este artigo cobre 10 dos benefícios de saúde mais promissores do óleo de orégano.

5. Este óleo está disponível para uso oral, ao contrário do óleo essencial de orégano, que é muito mais concentrado e usado na aromaterapia. As pessoas não devem tomar óleos essenciais por via oral.

6. Independentemente de uma pessoa aplicar topicamente ou tomar um suplemento oral, o óleo de orégano pode ser útil para diversas condições.

7. Os compostos no óleo têm propriedades antioxidantes e antimicrobianas eficazes, o que explica muitos dos benefícios.

8. Existem alguns riscos e possíveis problemas a serem considerados antes de usar o óleo de orégano, e isso pode não ser o ideal para todos. Este artigo cobre 10 dos benefícios de saúde mais promissores do óleo de orégano.

O que é óleo de orégano?

1. O orégano, ou Origanum vulgare, é uma planta pequena e espessa que pertence à família das hortelã. É uma erva culinária familiar em pratos italianos.

2. O óleo de orégano contém altos níveis de compostos importantes em suas folhas e caules menores. Os fabricantes de óleo secam as folhas e os caules, depois destilam a matéria vegetal da planta para extrair o maior número possível de compostos.

3. O óleo de orégano contém:

4. Enquanto o óleo de orégano contém uma quantidade significativa, o composto timol ocorre mais abundantemente em tomilho.

5. O orégano, ou Origanum vulgare, é uma planta pequena e espessa que pertence à família das hortelã. É uma erva culinária familiar em pratos italianos.

6. O óleo de orégano contém altos níveis de compostos importantes em suas folhas e caules menores. Os fabricantes de óleo secam as folhas e os caules, depois destilam a matéria vegetal da planta para extrair o maior número possível de compostos.

7. O óleo de orégano contém:

8. Enquanto o óleo de orégano contém uma quantidade significativa, o composto timol ocorre mais abundantemente em tomilho.

10 benefícios

1. O óleo de orégano pode ter os seguintes benefícios à saúde:

1. Bactérias de combate

1. Graças aos altos níveis de carvacrol, o óleo de orégano pode ajudar a combater certos tipos de bactérias.

2. Por exemplo, Staphylococcus é um tipo comum de bactéria que causa infecção por estafilococos. Algumas cepas ocorrem naturalmente no corpo, mas quando as bactérias crescem muito rapidamente, podem causar sintomas incômodos.

3. Pesquisas mostram que o carvacrol é eficaz na eliminação das bactérias Staphylococcus aureus e Staphylococcus epidermidis, duas causas comuns de infecção.

4. Tomar suplementos de óleo de orégano ou esfregá-lo na pele pode ajudar uma pessoa a usar esses efeitos antibacterianos.

5. Os pesquisadores também estão explorando o uso de óleo de orégano em bactérias resistentes a antibióticos. Os autores de um estudo na Frontiers in Microbiology descobriram que uma combinação de óleo de orégano e nanopartículas de prata eliminou efetivamente todas as bactérias testadas.

6. Graças aos altos níveis de carvacrol, o óleo de orégano pode ajudar a combater certos tipos de bactérias.

7. Por exemplo, Staphylococcus é um tipo comum de bactéria que causa infecção por estafilococos. Algumas cepas ocorrem naturalmente no corpo, mas quando as bactérias crescem muito rapidamente, podem causar sintomas incômodos.

8. Pesquisas mostram que o carvacrol é eficaz na eliminação das bactérias Staphylococcus aureus e Staphylococcus epidermidis, duas causas comuns de infecção.

9. Tomar suplementos de óleo de orégano ou esfregá-lo na pele pode ajudar uma pessoa a usar esses efeitos antibacterianos.

10. Os pesquisadores também estão explorando o uso de óleo de orégano em bactérias resistentes a antibióticos. Os autores de um estudo na Frontiers in Microbiology descobriram que uma combinação de óleo de orégano e nanopartículas de prata eliminou efetivamente todas as bactérias testadas.

2. Tratamento do crescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO)

1. O óleo de orégano pode ajudar a tratar problemas bacterianos crônicos, como o SIBO. Pessoas com SIBO experimentam problemas gastrointestinais devido ao crescimento excessivo de certas bactérias no intestino.

2. Um estudo de 2014 descobriu que os remédios à base de plantas, incluindo um que continha altos níveis de carvacrol e timol, eram ferramentas eficazes no tratamento da SIBO.

3. A exploração dos efeitos individuais de cada composto exigirá mais pesquisas, mas esses resultados iniciais podem ser promissores.

4. O óleo de orégano pode ajudar a tratar problemas bacterianos crônicos, como o SIBO. Pessoas com SIBO experimentam problemas gastrointestinais devido ao crescimento excessivo de certas bactérias no intestino.

5. Um estudo de 2014 descobriu que os remédios à base de plantas, incluindo um que continha altos níveis de carvacrol e timol, eram ferramentas eficazes no tratamento da SIBO.

6. A exploração dos efeitos individuais de cada composto exigirá mais pesquisas, mas esses resultados iniciais podem ser promissores.

3. Tratar infecções fúngicas

1. O óleo de orégano também parece ser um potente agente antifúngico, graças aos altos níveis de timol.

2. A pesquisa de 2015 descobriu que o timol é um tratamento eficaz para infecções fúngicas comuns por Candida.

3. A Candida causa vários tipos de infecções, incluindo:

4. A pesquisa foi realizada em tubos de ensaio, no entanto, e determinar a eficácia do óleo de orégano exigirá mais estudos em humanos.

5. O óleo de orégano também parece ser um potente agente antifúngico, graças aos altos níveis de timol.

6. A pesquisa de 2015 descobriu que o timol é um tratamento eficaz para infecções fúngicas comuns por Candida.

7. A Candida causa vários tipos de infecções, incluindo:

8. A pesquisa foi realizada em tubos de ensaio, no entanto, e determinar a eficácia do óleo de orégano exigirá mais estudos em humanos.

4. Fornecendo antioxidantes

1. O óleo de orégano também é um potente antioxidante. Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo dos danos causados ​​pelo estresse oxidativo e pelos radicais livres.

2. O estresse oxidativo pode levar ao aumento do dano ao DNA e à morte celular. A oxidação também pode ter um papel importante em outros problemas, como artrite, aterosclerose e alguns tipos de câncer.

3. O timol e o carvacrol são poderosos antioxidantes que podem ajudar a reduzir a oxidação. Os pesquisadores sugeriram que novos estudos explorem doses seguras para uso regular.

4. O óleo de orégano também é um potente antioxidante. Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo dos danos causados ​​pelo estresse oxidativo e pelos radicais livres.

5. O estresse oxidativo pode levar ao aumento do dano ao DNA e à morte celular. A oxidação também pode ter um papel importante em outros problemas, como artrite, aterosclerose e alguns tipos de câncer.

6. O timol e o carvacrol são poderosos antioxidantes que podem ajudar a reduzir a oxidação. Os pesquisadores sugeriram que novos estudos explorem doses seguras para uso regular.

5. Reduzindo a inflamação

1. Algumas fontes afirmam que o óleo de orégano pode ajudar a reduzir a inflamação. O composto carvacrol mostra efeitos anti-inflamatórios em modelos animais e em estudos in vitro.

2. As pesquisas de 2017 analisaram uma variedade de investigações sobre os efeitos anti-inflamatórios do carvacrol.

3. Em um estudo com ratos, o composto preveniu a obesidade ao afetar os genes envolvidos na inflamação. Em outro estudo com animais, o composto reduziu o inchaço.

4. Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores pediram mais testes em humanos para determinar uma dosagem segura.

5. Algumas fontes afirmam que o óleo de orégano pode ajudar a reduzir a inflamação. O composto carvacrol mostra efeitos anti-inflamatórios em modelos animais e em estudos in vitro.

6. As pesquisas de 2017 analisaram uma variedade de investigações sobre os efeitos anti-inflamatórios do carvacrol.

7. Em um estudo com ratos, o composto preveniu a obesidade ao afetar os genes envolvidos na inflamação. Em outro estudo com animais, o composto reduziu o inchaço.

8. Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores pediram mais testes em humanos para determinar uma dosagem segura.

6. Cicatrizando feridas

1. A aplicação de óleo de orégano diluído na pele pode ajudar a proteger pequenos cortes e arranhões na pele durante a cicatrização.

2. Compostos como timol e carvacrol podem proteger esses tipos de feridas de infecções bacterianas.

3. A aplicação de óleo de orégano diluído na pele pode ajudar a proteger pequenos cortes e arranhões na pele durante a cicatrização.

4. Compostos como timol e carvacrol podem proteger esses tipos de feridas de infecções bacterianas.

7. Repelindo insetos

1. Tanto o carvacrol quanto o timol podem ser eficazes repelentes de insetos. Em 2017, os pesquisadores descobriram que esses compostos repeliam alguns carrapatos e mosquitos. A pesquisa incluiu estudos com tubos de ensaio e aqueles com participantes humanos.

2. Mais pesquisas ajudarão a confirmar esse benefício potencial, mas esfregar óleo de orégano diluído na pele pode ser uma maneira natural de ajudar a repelir insetos.

3. Tanto o carvacrol quanto o timol podem ser eficazes repelentes de insetos. Em 2017, os pesquisadores descobriram que esses compostos repeliam alguns carrapatos e mosquitos. A pesquisa incluiu estudos com tubos de ensaio e aqueles com participantes humanos.

4. Mais pesquisas ajudarão a confirmar esse benefício potencial, mas esfregar óleo de orégano diluído na pele pode ser uma maneira natural de ajudar a repelir insetos.

8. Aliviando a dor

1. Há algumas evidências de que o orégano pode ser um analgésico eficaz. Um estudo em animais descobriu que um extrato de orégano proporcionava alívio da dor.

2. Esses resultados dependiam da dose - quanto mais os animais tomavam, mais alívio da dor eles sentiam.

3. É importante ressaltar que os pesquisadores usaram um extrato à base de água, portanto o óleo pode não fornecer os mesmos resultados. Mais pesquisas em humanos podem ajudar a determinar uma dose apropriada.

4. Há algumas evidências de que o orégano pode ser um analgésico eficaz. Um estudo em animais descobriu que um extrato de orégano proporcionava alívio da dor.

5. Esses resultados dependiam da dose - quanto mais os animais tomavam, mais alívio da dor eles sentiam.

6. É importante ressaltar que os pesquisadores usaram um extrato à base de água, portanto o óleo pode não fornecer os mesmos resultados. Mais pesquisas em humanos podem ajudar a determinar uma dose apropriada.

9. Ajudando a perda de peso

1. O óleo de orégano também pode ser uma ferramenta útil para pessoas que procuram perder peso. Pesquisadores descobriram que o carvacrol, o principal composto do óleo de orégano, interrompe parte do processo que leva à criação e acúmulo de tecido adiposo.

2. Uma pesquisa mais direta pode ajudar a fornecer evidências adicionais para essas alegações.

3. O óleo de orégano também pode ser uma ferramenta útil para pessoas que procuram perder peso. Pesquisadores descobriram que o carvacrol, o principal composto do óleo de orégano, interrompe parte do processo que leva à criação e acúmulo de tecido adiposo.

4. Uma pesquisa mais direta pode ajudar a fornecer evidências adicionais para essas alegações.

10. Combate ao câncer

1. Algumas fontes afirmam que o óleo de orégano pode ajudar a combater alguns tipos de câncer. Uma revisão observa que o óleo essencial de orégano ajuda a impedir que alguns tipos de câncer de cólon e mama cresçam em tubos de ensaio.

2. O óleo também parecia inibir o crescimento de algumas células de câncer de pulmão e de próstata. Grande parte da pesquisa sobre câncer vem de tubos de ensaio ou modelos animais, portanto as pessoas devem ver os resultados com cautela e nunca usar óleos como substitutos do tratamento médico.

3. Algumas fontes afirmam que o óleo de orégano pode ajudar a combater alguns tipos de câncer. Uma revisão observa que o óleo essencial de orégano ajuda a impedir que alguns tipos de câncer de cólon e mama cresçam em tubos de ensaio.

4. O óleo também parecia inibir o crescimento de algumas células de câncer de pulmão e de próstata. Grande parte da pesquisa sobre câncer vem de tubos de ensaio ou modelos animais, portanto as pessoas devem ver os resultados com cautela e nunca usar óleos como substitutos do tratamento médico.

Como usar

1. O óleo de orégano vem em cápsulas e como líquido. Está disponível para compra na maioria das lojas de produtos naturais e on-line.

2. A força de cada óleo pode variar, por isso é importante seguir as instruções do fabricante ou trabalhar com um profissional de saúde qualificado para determinar a dose mais segura.

3. As pessoas que não apreciam o sabor do orégano devem escolher as cápsulas, que podem ser engolidas sem provar o óleo.

4. Para usar o óleo de orégano topicamente para problemas de pele, dilua uma ou duas gotas em um óleo transportador. Uma pessoa pode então aplicar essa mistura diretamente na pele.

5. O óleo de orégano vem em cápsulas e como líquido. Está disponível para compra na maioria das lojas de produtos naturais e on-line.

6. A força de cada óleo pode variar, por isso é importante seguir as instruções do fabricante ou trabalhar com um profissional de saúde qualificado para determinar a dose mais segura.

7. As pessoas que não apreciam o sabor do orégano devem escolher as cápsulas, que podem ser engolidas sem provar o óleo.

8. Para usar o óleo de orégano topicamente para problemas de pele, dilua uma ou duas gotas em um óleo transportador. Uma pessoa pode então aplicar essa mistura diretamente na pele.

Riscos e considerações

1. Certifique-se de não tomar muito óleo de orégano, pois é muito potente. É melhor usá-lo com moderação, sob a orientação de um profissional de saúde.

2. Existe um risco significativo de queimar tecido interno se uma pessoa tomar o óleo por via oral. Siga sempre as diretrizes do fabricante.

3. Não use óleo de orégano em crianças ou bebês. As mulheres grávidas ou que amamentam e as pessoas com diabetes também devem evitar usá-la.

4. O óleo de orégano pode interferir com alguns medicamentos, incluindo lítio e diuréticos. Além disso, é possível ser alérgico ao óleo.

5. Certifique-se de não tomar muito óleo de orégano, pois é muito potente. É melhor usá-lo com moderação, sob a orientação de um profissional de saúde.

6. Existe um risco significativo de queimar tecido interno se uma pessoa tomar o óleo por via oral. Siga sempre as diretrizes do fabricante.

7. Não use óleo de orégano em crianças ou bebês. As mulheres grávidas ou que amamentam e as pessoas com diabetes também devem evitar usá-la.

8. O óleo de orégano pode interferir com alguns medicamentos, incluindo lítio e diuréticos. Além disso, é possível ser alérgico ao óleo.

Para viagem

1. O óleo de orégano é poderoso e pode ajudar com uma série de problemas. Embora possa, por exemplo, ser um remédio antimicrobiano, não deve substituir o tratamento médico.

2. Tenha cuidado ao usar óleo de orégano e não óleo essencial de orégano, que é muito mais forte e não é seguro consumir.

3. A verificação de muitas alegações sobre o óleo de orégano requer uma pesquisa mais extensa em seres humanos.

4. Artigo revisado pela quarta-feira, 16 de janeiro de 2019.Visite a nossa página de categoria Nutrição / Dieta para obter as últimas notícias sobre esse assunto ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Nutrição / Dieta. Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.

5. Use um dos seguintes formatos para citar este artigo em seu ensaio, papel ou relatório:

6. Observe: Se nenhuma informação de autor for fornecida, a fonte será citada.

7. O óleo de orégano é poderoso e pode ajudar com uma série de problemas. Embora possa, por exemplo, ser um remédio antimicrobiano, não deve substituir o tratamento médico.

8. Tenha cuidado ao usar óleo de orégano e não óleo essencial de orégano, que é muito mais forte e não é seguro consumir.

9. A verificação de muitas alegações sobre o óleo de orégano requer uma pesquisa mais extensa em seres humanos.

10. Artigo revisado pela quarta-feira, 16 de janeiro de 2019.Visite a nossa página de categoria Nutrição / Dieta para obter as últimas notícias sobre esse assunto ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Nutrição / Dieta. Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.

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