Os 7 principais benefícios surpreendentes do uísque

Os 7 principais benefícios surpreendentes do uísque

1. Quando as pessoas pensam em uísque (também conhecido como uísque), existem inúmeras imagens que vêm à mente. Cowboys que bebem muito em filmes antigos tirando fotos antes de brigas nos bares, bares da época da proibição de Chicago a Nova York ou apenas o cheiro avassalador de uísque enquanto ele enche sua cabeça e envia calafrios pela espinha.

2. As pessoas tendem a ter uma relação de amor e ódio com essa forma específica de álcool, mas se todos soubessem dos benefícios à saúde que ela contém, muitos provavelmente mudariam de ideia e pediam ao barman mais um uísque, limpo.

O que é uísque?

1. O American Journal of Enology and Viticulture diz que o uísque é uma bebida alcoólica destilada feita de algum tipo de purê de grãos. A qualidade, sabor, preço e nome do uísque em questão dependem de qual tipo de grão você pode produzir seu uísque, incluindo cevada, trigo, centeio, milho, trigo sarraceno, etc.

2. Um uísque de centeio envelhecido por 10 anos em um barril de carvalho branco com sabor completamente diferente de um uísque de cevada envelhecido por 15 anos em um barril de vinho, que algumas destilarias optam por fazer. Isso resulta em uma enorme variedade de uísques em todo o mundo e torna um conhecedor dessa disciplina alcoólica em particular intoxicantemente agradável.

Fatos nutricionais do uísque

1. Fatos nutricionaisBebida alcoólica, destilada, uísque, 86 provasTamanho da porção: 100 g1 fl oz (27,8 g) 1 coqueteleira (1,5 fl oz) (42 g) NutrientValueWater [!g] 63.9Energy [!kcal] 250Proteína [!g] 0Lípido total (gordura) [!g] 0Carboidrato, por diferença [!g] 0.1Fibra, dieta total [!g] 0Sugars, total [!g] 0.1Cálcio, Ca [!mg] 0 Ferro, Fe [!mg] 0.02Magnésio, Mg [!mg] 0Fósforo, P [!mg] 3Potássio, K [!mg] 1Sódio, Na [!mg] 0Zinco, Zn [!mg] 0,02 Vitamina C, ácido ascórbico total [!mg] 0Thiamin [!mg] 0,01Riboflavina [!mg] 0Niacina [!mg] 0.05 Vitamina B-6 [!mg] 0Folato, DFE [!ug] 0 Vitamina B-12 [!ug] 0 Vitamina A, RAE [!ug] 0 Vitamina A, UI [!UI] 0 ácidos gordos saturados totais [!g] 0 ácidos gordos totais monoinsaturados [!g ] 0 Ácidos graxos, poliinsaturados totais [!g] 0 Ácidos graxos, trans totais [!g] 0Colesterol [!mg] 0 As fontes incluem: USDAO uísque é extremamente baixo em gordura saturada, colesterol e sódio e também possui um nível insignificante de carboidratos, de acordo com o USDA.

Benefícios para a saúde do uísque

1. Há muitos benefícios no uísque, como ajudar na perda de peso, curar a demência, manter a boa saúde do coração e muito mais. Vamos examinar os benefícios de saúde mais comuns em detalhes.

Perda de peso

1. Pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition sugere que o álcool pode ajudar a reduzir a obesidade. Muitas pessoas associam beber muito com o desenvolvimento de um "intestino da cerveja" ou a perda de tônus ​​muscular devido ao álcool em excesso. No entanto, beber com moderação não afeta necessariamente o seu peso, principalmente se você bebe uísque.

Previne a demência

1. Um estudo de 2012 publicado na Pharmacognosy Review mostrou que o uísque pode aumentar com sucesso seu desempenho cognitivo e reduzir suas chances de desenvolver demência e doença de Alzheimer. Embora os estudos estejam em andamento e haja muita controvérsia em relação ao álcool como método de tratamento / prevenção, não há como negar que o ácido elágico é extremamente poderoso em termos de luta contra os radicais livres no corpo. Esses radicais livres são frequentemente associados à interrupção das vias neurais e contribuem para o lento declínio em direção à demência.

2. O uísque pode reduzir esse declínio mental e melhorar nossa qualidade de vida à medida que envelhecemos. Mais uma vez, isso é útil quando consumido com moderação; muito álcool mata células cerebrais e faz exatamente o oposto de proteger a atividade cognitiva.

Protege a saúde do coração

1. O uísque é um participante importante na proteção da saúde do coração. Aumenta o colesterol HDL, que neutraliza os efeitos do colesterol LDL. À medida que nosso corpo envelhece, nossos sistemas se tornam mais frágeis, resultando no funcionamento menos eficiente de vários órgãos, incluindo nosso sistema cardiovascular.

2. Pesquisadores do Rowett Research Institute, Aberdeen, Escócia, Reino Unido publicaram um estudo no European Journal of Clinical Nutrition que concluiu que aqueles que consomem uma quantidade moderada de uísque regularmente têm quase um Chance 50% menor de sofrer um derrame ou ataque cardíaco, o que é uma notícia excepcional para aqueles em risco de problemas cardiovasculares.

Reduz a coagulação interna do sangue

1. O uísque reduz significativamente a coagulação do sangue. A coagulação do sangue é importante quando você está ferido, para parar de perder sangue, mas internamente, se o seu sangue coagular nas principais junções dos vasos sanguíneos ou artérias, pode ser desastroso.

2. A aterosclerose, que geralmente ocorre devido a um grande acúmulo de colesterol, pode combinar-se com coágulos sanguíneos, resultando em trombose, ataques cardíacos, derrames e morte. O uísque é mais fino do sangue, por isso diminui significativamente as chances de excesso de coagulação.

Aumenta o sistema imunológico

1. Diz-se que o consumo moderado de uísque aumenta o sistema imunológico. O álcool tinha um papel tradicional na prevenção de doenças e na melhoria da função do sistema imunológico, mas a evidência firme nunca esteve disponível. Agora, vemos que os antioxidantes e os traços de vitaminas desta bebida alcoólica estimulam o sistema imunológico, ajudando assim a combater o frio, doenças e infecções normais. Todos aqueles filmes antigos onde despejavam uísque em uma ferida para desinfetá-la não são ficção. Você pode derramá-lo sobre uma ferida nova para garantir que não seja infectado.

Controla o diabetes

1. Um estudo de 2010 publicado no Jornal de Nutrição, Metabolismo e Doenças Cardiovasculares afirma que uma quantidade moderada de uísque pode melhorar significativamente a capacidade do seu corpo de regular os níveis de insulina e glicose, diminuindo a possibilidade de desenvolver diabetes .

2. Quanto uísque é seguro para beber?

3. O álcool geralmente é considerado algo ruim que pode danificar seu fígado, afetar seu estilo de vida e resultar em vários resultados desagradáveis ​​quando consumidos em excesso, o que é completamente verdade. Se alguém bebe com responsabilidade, o uísque, assim como a cerveja e o vinho, pode realmente conferir alguns benefícios à saúde de seus consumidores. As diretrizes alimentares sugerem que as mulheres podem tomar uma bebida por dia e os homens podem tomar 2 bebidas por dia para colher os benefícios máximos.

4. Palavra de cautela: Embora esses benefícios à saúde sejam maravilhosos, também há um lado perigoso em beber uísque. O alcoolismo e o consumo excessivo de álcool são muito prejudiciais à sua saúde geral e podem desfazer possíveis coisas boas que quantidades moderadas possam transmitir. Portanto, fique atento à quantidade de álcool que consome, principalmente se tentar beber pequenas quantidades todos os dias. Sua tolerância aumentará e você poderá sentir o desejo de continuar bebendo até sentir esse "zumbido". Esta é uma progressão perigosa e doentia. Consuma quantidades pequenas a moderadas de uísque para obter os melhores resultados.

5. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

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3. Moringa, uma planta nativa da Índia, é rica em nutrientes antioxidantes. Seus benefícios para a saúde incluem a capacidade de proteger o fígado, combater a inflamação, diminuir o colesterol.

4. Durian tem a capacidade de aumentar a imunidade, aumentar a energia, melhorar a digestão, fortalecer os ossos, curar a insônia, prevenir o envelhecimento precoce e diminuir a pressão arterial. Consulte Mais informação!

5. As amêndoas têm benefícios surpreendentes para a saúde, incluindo a redução da pressão sanguínea, o controle dos níveis de colesterol no açúcar no sangue. Eles são ricos em gordura, fibra, magnésio, vitamina E.