Mirtilos para açúcar no sangue estável

1. Não poderia ser muito mais holandês: mirtilos. Mas se você acha que isso só cresce na Holanda, você se engana. Você pode encontrá-los em todos os lugares, especialmente em lugares com clima moderado.

1. Blueberries não só causam lábios azuis e não são apenas deliciosos, mas também têm propriedades positivas incríveis para o seu corpo. Esta é uma notícia muito interessante, especialmente para pacientes diabéticos.

O mirtilo

1. Todos nós conhecemos o mirtilo. Quando caminhamos pela floresta, muitas vezes você os vê em todos os lugares. Certamente, durante o período em que os frutos estão maduros, os caminhantes os colhem com freqüência. Se isso é permitido pelo guarda florestal é uma pergunta muito boa. Para evitar problemas, é aconselhável informar-se primeiro!

1. A planta, ou na verdade um arbusto, tem entre 20 e 50 centímetros de altura e gosta de um solo ácido e úmido. Você pode encontrá-los principalmente em florestas abertas, florestas com árvores coníferas e / ou árvores decíduas. Eles também são comuns em turfeiras e charnecas.

1. Você pode reconhecer os arbustos pelas folhas, entre outras coisas. Estes têm 1-3 centímetros de comprimento, são de cor verde claro, têm uma forma elíptica e uma borda serrilhada muito fina.

1. O período de floração vai de abril a junho, dependendo do calor da primavera. Após a floração, frutos pretos azulados se desenvolvem em galhos com 3 anos ou mais e, eventualmente, se transformam em mirtilos maduros deliciosos.

Mirtilos e Diabetes

1. Diabetes é uma condição que não acontece simplesmente. Em 98% dos casos, o diabetes é causado, direta ou indiretamente, por um ou mais dos seguintes fatores:

1. Blueberries combatem todos esses três fatores associados ao diabetes. Por exemplo, um estudo científico mostrou claramente que animais de laboratório, neste caso ratos, perderam muita gordura da barriga se tivessem uma porção diária de mirtilos no menu.

1. Ratos são conhecidos por serem muito suscetíveis à obesidade, então o resultado foi ainda mais notável: após 3 meses de testes com dois grupos de ratos, descobriu-se que o grupo que não tinha mirtilos claramente tinha mais gordura na barriga do que o grupo que tinha as frutas vermelhas no menu.

1. Após as medições posteriores, também verificou-se que o nível de açúcar no sangue e colesterol significativo também foram significativamente mais baixos no grupo de mirtilo. Pesquisas posteriores mostraram que os resultados foram ainda melhores quando os mirtilos foram combinados com uma dieta com baixo teor de gordura ou sem gordura.

1. Esta é uma notícia importante para os diabéticos, porque todos esses três efeitos em seu corpo (sobrepeso / colesterol / açúcar no sangue) são as principais causas do diabetes, entre outras coisas. Mas não para por aí, porque também previne doenças cardiovasculares.

1. Um dos pesquisadores responsáveis, Mitchell Seymour, disse o seguinte sobre os resultados da investigação científica:

1.  € œOs mirtilos afetam os genes responsáveis pela queima e armazenamento de gordura. Temos muita esperança em relação aos mirtilos como meio de combater a obesidade e as doenças cardiovasculares que podem causar ataques cardíacos, diabetes e derrames. [! 178882 => 1130 = 13!] Existem ainda mais benefícios para a saúde!

1. Além dos benefícios para os diabéticos, existem muitos outros benefícios. Você quase poderia classificar esta saborosa baga sob o nome de superalimento! Aqui está a lista impressionante:

1. Fresco ou em pó?

1. Claro, frutas vermelhas frescas são as melhores, mas nem sempre estão disponíveis. Como substituto, você pode comprar mirtilos em pó, geralmente na internet. Todos os fornecedores afirmam que o pó possui as mesmas qualidades do original. Mas quando os mirtilos estiverem maduros, não hesite em colher ou comprar muitos.

1. Você pode congelá-los sem nenhum problema, sem perda de valor nutricional. Não se esqueça de que você também pode fazer um smoothie verde com mirtilo. Basta colocar um pouco de espinafre, mirtilos e água em uma máquina de smoothie e pronto!

1. Você mesmo fez uma boa adição ao artigo? Deixe-me saber, deixando um comentário abaixo!

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