Leia mais sobre as ervas mais saborosas e saudáveis!
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Muitas pessoas costumam reclamar que uma alimentação saudável nem sempre é "saborosa". Claro, um pedaço de peito de frango seco é naturalmente um pouco menos saboroso do que um hambúrguer gorduroso, mas isso não significa que a comida saudável tenha que ser branda.
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Tenho uma grande coleção de ervas e especiarias em minha despensa.
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Isso garante que os alimentos saudáveis possam ter um gosto bom, sem a adição de calorias. Eu mesma adoro ervas e temperos e adoro brincar com essas diferentes combinações de sabores nos pratos.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
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Mesmo assim, parece que continuo voltando às mesmas escolhas indefinidamente, talvez porque simplesmente não consiga o suficiente.
Estes são:
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Canela, cominho, flocos de pimenta, orégano, manjericão e alecrim. Eu sempre tenho isso em mãos. Se algo extra for necessário para dar um pouco mais de sabor a um prato, então eu uso um desses pratos ou uma combinação - problema resolvido.
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Quando tendemos a comer o mesmo tipo de alimento repetidamente, geralmente é porque esse alimento contém algo de que nosso corpo realmente precisa. Eu mesmo estava curioso sobre os benefícios para a saúde das ervas e especiarias que listei acima.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw'
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25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
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É por isso que hoje olhamos para os vários benefícios desses temperos.
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Flocos de pimenta Rico em antioxidantes, é bom para a saúde em geral. Aumenta a sensação de saciedade após uma refeição. Isso faz as pessoas se sentirem satisfeitas mais rápido. Quando as pessoas estão cheias mais rápido, pode ajudar a reduzir o apetite. Aumenta o metabolismo, possibilitando emagrecimento mais rápido. As substâncias cortantes matam bactérias que causam úlceras estomacais e câncer de estômago. Ajuda a limpar o nariz entupido.
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Manjericão É uma excelente fonte de vitamina K. Se você combinar orégano e manjericão, logo notará que têm um gosto bom juntos, faz sentido que tenham um perfil nutricional semelhante. Uma excelente fonte de ferro, cálcio e vitamina A. Uma boa fonte de magnésio e potássio. Bloqueia uma determinada enzima do corpo que causa inchaço. Por isso, pode ajudar pessoas que sofrem de artrite. Contém flavonóides, que garantem que nossa estrutura celular não seja danificada por radiação e oxigênio (pense nos radicais livres, por exemplo).
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140 minAves de capoeiraóleo, caldo de galinha, cebola, dentes de alho, tomates, Chile, açafrão, semente de cominho, semente de coentro, cardamomo, caldo de galinha, Creme de coco, Creme de coco, manjericão, feijões, arroz,frango aku paku
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120 minFeijõesfeijões, cebola, dentes de alho, Raiz de gengibre, uvas thompson, páprica, óleo, óleo, tomates, garam masala, turmericpowder, vinho, xarope de bordo, vinagre de maçã, sal marinho, óleo, coentro, óleo,feijões adzuki doces e azedos
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30 minBolosfarinha, refrigerante, sal, açúcar, , ovos, Soro de leite coalhado, óleo, farelo de cereais farelo de cereais, farelo de cereais farelo de cereais, pimenta da Jamaica,muffins de farelo de harriet
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70 minSudoeste da Ásia (Oriente Médio)lentilhas laranja, agua, dentes de alho, cenouras, cebola, tomates, cominho, sal, cebola, óleo, limões,sopa de lentilha líbia
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Ervas para uma boa saúde Claro, é muito interessante que tantas dessas ervas e especiarias tenham os mesmos tipos de benefícios à saúde. Com o uso das ervas e temperos certos, não só é possível tornar a comida saudável mais saborosa, mas você pode até torná-la mais saudável.
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Você tem alguma dica sobre quais ervas não devem ser esquecidas? Avise-se me!