Isso é quantas calorias tem um café Starbucks!

1. Todos nós recebemos uma boa xícara de café no Starbucks às vezes. Você ainda tem que acordar de alguma forma pela manhã. E no inverno uma xícara tão quente também é ideal para aquecer suas mãos! Infelizmente, nada disso significa que a Starbucks é automaticamente uma escolha responsável.

1. Muitas pessoas esquecem completamente que esse tipo de café também contém calorias - e infelizmente não são poucas. É claro que isso não significa que você nunca mais poderá tomar café Starbucks. Mas é importante ter uma pequena ideia do que você está realmente recebendo! Portanto, hoje vamos contar a você tudo sobre as calorias do café Starbucks.

Café era saudável, certo?

1. Vamos começar com as boas notícias: não há nada de errado com o café em si. Obviamente, é aconselhável não beber muito, mas você está se limitando a apenas algumas xícaras por dia? Então, o café é uma grande fonte de antioxidantes e outras substâncias saudáveis. Como resultado, o café, por exemplo, foi associado a riscos menores de derrame ou doença cardiovascular.

1. Sua pressão arterial também cai, e o risco de diabetes tipo 2 ainda diminui em trinta por cento. E doenças relacionadas à idade, como Alzheimer e Parkinson, também são menos comuns entre os bebedores de café!

Leite integral e chantilly

1. Em resumo, não há muito mal em uma xícara de café. Ainda assim, o café que você compra na Starbucks e lojas semelhantes tem algumas desvantagens significativas. Uma delas é a grande quantidade de leite integral e chantilly que se adiciona a muitos cafés.

1. Claro que é bom e cremoso, mas também significa que você coloca uma boa quantidade de gordura. E com 9 calorias por grama, isso aumenta rapidamente. Obviamente, o chantilly tem a desvantagem de todos os açúcares adicionados. Isso também aumenta consideravelmente o número total.

Xaropes e sabores

1. Além disso, muitos cafés podem ser pedidos na Starbucks com todos os tipos de sabores saborosos. Em si muito saboroso, claro, porque quem não gosta de caramelo, baunilha ou chocolate?

1. O problema é que aqui também são adicionadas muitas calorias. Esses aromas vêm na forma de xarope ou açúcar puro. Isso também aumentará consideravelmente! Em alguns estabelecimentos pode pedir xarope sem açúcar, mas os adoçantes artificiais também não são os ideais.

Calorias bebendo

1. Um problema final é o consumo geral de calorias. Os líquidos simplesmente não o preenchem tanto quanto os alimentos sólidos. Afinal, aquela xícara de café não contém proteína ou fibra, principal fator que determina o quão saciante é algo. Logo, logo você terá fome de novo, enquanto despeja uma enorme montanha de calorias!

1. Dessa forma, você cria um excedente de energia muito rapidamente, mesmo sem perceber. Portanto, geralmente é melhor optar por bebidas de baixa caloria. E quanto mais açúcar e creme passarem pela sua bebida, mais problemática ela se tornará.

Calorias no café Starbucks

1. Bom, mas de quanta energia estamos falando o tempo todo? Abaixo, mencionamos uma série de clássicos da Starbucks com calorias. Sempre assumimos o tamanho grande, porque é o mais pedido.

Dicas para reduzir calorias

1. Certamente, as bebidas mais luxuosas podem fornecer as calorias de uma refeição inteira - mas sem preencherem a mesma quantidade. Não é útil derramar isso todas as manhãs! Felizmente, existem algumas maneiras de tornar sua bebida favorita um pouco mais magra e saudável:

Café Starbucks com menos calorias

1. Felizmente, nem tudo no Starbucks é uma bomba de calorias. Se você optar por um café de filtro com possivelmente uma nuvem de leite, então você está muito magro. Espresso e Caffe Americano também são escolhas excelentes, assim como todos os chás. Você gostaria de desfrutar de algo mais extenso? Se você escolher o menor tamanho e o leite desnatado, são opções que o manterão abaixo de 100 kcal: