Doenças da gravidez

1. Estar grávida não tem apenas lados bonitos. Também traz vários desconfortos físicos. As doenças da gravidez são quase impossíveis de prevenir, mas existem várias dicas sobre como lidar com elas.

Náusea

1. Fique na cama pela manhã e coma um biscoito com uma xícara de chá. Comer uma pequena quantidade de comida e bebida muita água ou chá várias vezes ao dia. Bebidas carbonatadas, como spa red, também podem ajudar.

Azia

1. A azia é uma das doenças mais comuns da gravidez, cerca de 70 por cento das mulheres sofrem dela. Muitas vezes ocorre no início da gravidez, mas à medida que o trabalho de parto se aproxima, é uma queixa comum. Mastigar amêndoas cruas é um remédio caseiro comprovado para a azia. Mudar os hábitos de comer e beber também pode proporcionar alívio. Medicamentos que neutralizam o ácido gástrico e também podem ser usados ​​durante a gravidez estão disponíveis em drogarias ou farmácias. Para ter certeza, verifique sempre o folheto informativo antes de usar.

Constipação

1. Porque seu intestino funcionar mais lentamente, você pode sofrer de constipação. Não use laxantes, mas mude para alimentos ricos em fibras. Por exemplo, coma farelo, pão integral, vegetais crus e nozes e beba suco de laranja fresco. Se uma dieta rica em fibras não ajudar, você pode usar lactulose ou outro estimulante (em consulta com o químico ou farmacêutico) ou entre em contato com seu médico.

Deficiência de ferro

1. A falta de ferro pode fazer você se sentir letárgico e cansado. Você também costuma ver mais pálido do que o normal. Nesse caso, coma alimentos ricos em ferro, como espinafre, muesli e xarope de maçã. Seja moderado com "comedores de ferro", como café e chá. Algumas mulheres se beneficiam de uma bebida à base de ervas que aumentam o ferro (farmácia). O médico também pode ajudar. As drogas de este último muitas vezes causar prisão de ventre.

Mais corrimento vaginal

1. Desde que o corrimento não adquira uma cor estranha, cheire mal ou cause irritação, nada está errado. De preferência, não use cuecas, mas sim cuecas de algodão que você troca regularmente. Se a secreção descolorir, cheirar ou irritar, você pode ter uma infecção por fungos. Então consulte seu médico.

Sangramento nas gengivas

1. Escove os dentes com muito cuidado. Passe fio dental entre os dentes e use um palito. Você também pode pedir ao seu dentista um tratamento especial para prevenir sangramentos.

Tonturas

1. Descanse bastante e esteja ciente de uma possível deficiência de ferro. A parteira geralmente testa isso.

Cãibras musculares

1. Tente aliviar a cãibra com um banho quente, um copo de leite (cálcio) ou exercícios de alongamento.

Fadiga

1. Descanse bastante. Tentar fazer o tempo para um cochilo à tarde. Especialmente quando você estiver em licença, isso deve funcionar.

Seios doloridos

1. Algumas mulheres gostam de colocar algo quente em seus seios, outros preferem um bloco de gelo.

Mudanças de humor

1. Não tenha vergonha se você não chorar ou rir de nada. São os hormônios e tudo faz parte.

Dor pélvica

1. Consulte um fisioterapeuta o mais rápido possível se você tiver dor pélvica. O exercício é necessário para manter os músculos fortes e prevenir a fraqueza muscular. O descanso é importante para poupar bandas e penteados e assim evitar o agravamento das queixas. É muito importante que você se cuide. Não vá a extremos, mas deite-se quando seu corpo pedir e descanse quando achar necessário.

2. Em caso de dor pélvica, consulte um fisioterapeuta o mais rápido possível. Os exercícios são necessários para manter os músculos fortes e prevenir a fraqueza muscular. O repouso é importante para poupar bandas e penteados e, assim, evitar o agravamento das queixas. É muito importante que você cuidar de si mesmo. Não vá a extremos, mas deite-se quando seu corpo pedir e descanse quando achar necessário.