Dentes saudáveis ​​parte especial 3: 10 maus hábitos

1. Clique abaixo para ler a Parte 2: Dentes saudáveis ​​parte especial 2: O alimento mais saudável para os nossos dentes

1. É possível que você esteja lenta, mas seguramente, danificando seus próprios dentes sem saber. Por exemplo, se você chupa o dedo ou gosta de limões, isso certamente não é bom para os teus dentes. Por exemplo, você sabia que roer unhas não faz mal apenas para os dedos, mas pode danificar nossos dentes?

1. Enquanto alguns desses hábitos podem causar danos diretos aos nossos dentes, os outros hábitos podem ter efeitos adversos na nossa saúde dentária com o tempo. É por isso que é uma boa ideia evitar esses 10 maus hábitos no futuro.

1. Não chupe o polegar

1. Crianças que ainda chupam o dedo ou o polegar depois que os dentes permanentes começam a aparecer podem causar alterações permanentes na estrutura dentária e mandibular. Chupar o dedo pode causar desalinhamento dos dentes. Esse desalinhamento pode causar vários problemas, incluindo dificuldade para mastigar e respirar. Portanto, é uma boa ideia desaprender isso o mais rápido possível.

2. Menos limões

1. Pessoas que chupam limão colocam em risco a saúde de seus dentes. Por que exatamente? Limões são muito azedos. A acidez do limão afeta o esmalte dos dentes. A exposição repetida a substâncias ácidas pode causar a erosão do esmalte dos dentes, deixando uma textura áspera na superfície dos dentes.

3. Não escove com muita força

1. A escovagem regular faz parte da boa higiene oral, mas se você escovar constantemente com muita força, isso é ruim para os dentes. Quando as pessoas escovam os dentes com muita força, o esmalte pode se desgastar, irritar nossas gengivas, nossos dentes ficam mais sensíveis ao frio e pode até causar cáries. Para evitar esses problemas, recomenda-se o uso de escovas de cerdas macias.

4. Chega de ranger de dentes

1. Para algumas pessoas, o estresse pode causar ranger de dentes. No entanto, uma quantidade significativa de pressão é aplicada aos dentes quando você faz isso, e você pode causar microfraturas ou fraturas reais em seus dentes. Microfraturas são áreas enfraquecidas em seus dentes que os colocam em risco de danos adicionais.

5. Mastigar gelo

1. Mastigar cubos de gelo pode parecer inofensivo, mas ainda pode danificar claramente nossos dentes. A combinação de temperatura fria e dureza de cubos de gelo pode causar sérios danos aos dentes. Os dentes são projetados para passar por alguma coisa, não bater constantemente. Embora quebrar o gelo com os dentes possa ser bastante fácil, lembre-se de que um liquidificador usa lâminas especiais para triturar o gelo e evitar o embotamento das lâminas. Isso deveria te dizer algo.

6. Os dentes não são ferramentas

1. Muitas pessoas usam seus dentes para rasgar uma etiqueta de plástico de roupas novas, abrir um saco de batatas fritas e algumas pessoas até os usam para soltar tampas de garrafas. No entanto, nossos dentes são feitos para nos ajudar a fazer três coisas diferentes: Mastigar comida, falar bem e parecer melhor quando sorrimos. Portanto, os dentes não devem ser vistos como ferramentas. Usar nossos dentes como ferramentas é uma ameaça à saúde bucal e pode danificar nossos dentes.

7. Não estacione o lápis entre os dentes

1. Algumas pessoas têm o hábito de colocar certos objetos - como canetas, lápis ou óculos - entre os dentes quando estão se concentrando em algo difícil. No entanto, essas pessoas não vão perceber quanta pressão colocam sobre os dentes quando mordem esses objetos. Morder prolongadamente uma caneta ou objeto semelhante pode fazer com que os dentes se desloquem ou mesmo quebrem.

8. Chega de roer as unhas

1. Roer as unhas não é prejudicial apenas para a aparência das mãos - também pode danificar os dentes e se tornar um problema de higiene dental. Pessoas que roem as unhas geralmente o fazem cronicamente Roer as unhas regularmente pode fazer com que os dentes se movam lentamente. Além disso, roer as unhas pode quebrar os dentes ou rachar o esmalte.

9. Diga não ao refrigerante

1. Costumamos dizer que refrigerante é ruim para o corpo humano. Você sempre tem refrigerante à mão? Os refrigerantes são ruins para os dentes porque tendem a ser ricos em acidez. Mesmo sendo um refrigerante sem açúcar, a acidez dos refrigerantes prejudica nosso esmalte. Os efeitos do refrigerante nos dentes são ainda piores se você beber o refrigerante lentamente. As pessoas não percebem que lavam os dentes com ácido por uma hora. A acidez do refrigerante pode causar problemas de saúde bucal, como cáries ao redor das gengivas e perda do esmalte dos dentes.

10.Use palitos de dente com cuidado

1. Quando usados ​​corretamente, os palitos podem ajudar a manter limpos os espaços entre os dentes. Se feito corretamente, usar palitos é útil. Se você não fizer isso direito, vai machucar as gengivas. Portanto, tenha cuidado para não ser muito agressivo com que palito. Nada que você colocar em dentes ou gengivas nunca deve doer. Se isso acontecer, pode prejudicar seus dentes.

5 vantagens das escovas de dente elétricas

1. Muitas pessoas hoje usam escovas de dente elétricas para manter seus dentes bonitos e saudáveis. Mas elas são realmente melhores do que escovas de dente normais? “SIM!”, Dizem os dentistas, recomendando amplamente as escovas de dente elétricas como a melhor maneira de manter os dentes limpos e sem placa. Mas apenas comprar uma escova de dente elétrica não garante grandes resultados. Você também deve escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos cada vez que escovar os dentes, além de usar uma técnica de escovação adequada (sim, existe uma técnica para escovar com escova elétrica).

1. Antes de ir à loja mais próxima para comprar uma escova de dentes elétrica, faça uma pequena pesquisa. Primeiro, escovas de dente elétricas não são o mesmo que escovas de dente movidas a bateria, são semelhantes às escovas de dente manuais, mas use uma pilha AA para fazer as cerdas vibrarem um pouco, aqui você consegue um pouco mais de limpeza. As verdadeiras escovas de dentes elétricas são unidades recarregáveis ​​que são carregadas por meio de um plugue na parede. Você troca as cabeças da escova a cada três ou seis meses e segura a alça, a alça recebe as cargas. As unidades recarregáveis ​​vêm em diferentes formas e tamanhos e todos funcionam de forma diferente. Eles podem oscilar, vibrar, girar ou usar tecnologia sônica

1. As escovas de dente elétricas também vêm com vários recursos, como recursos especiais para dentes sensíveis, massagem gengival e clareamento dos dentes. Algumas escovas de dente elétricas têm até sensores de pressão que avisam quando você está escovando com muita força ou têm lembretes digitais que indicam quando é a hora de trocar a escova. A maioria das escovas de dente elétricas vem embalada com extras, como porta-escovas e carregadores de viagem

1. A grande desvantagem das escovas de dente elétricas para muitas pessoas é o custo; kits iniciais geralmente custam de $ 50 a $ 75, mas você pode comprar uma escova de dentes elétrica por menos de $ 25 ou mais de $ 200. No entanto, a longo prazo, eles não custam muito mais do que escovas de dente manuais, visto que essas escovas de dente elétricas precisam ser trocadas com menos frequência.

1. Eles limpam os dentes com mais cuidado.

1. Escovas de dente elétricas são muito melhores do que escovas manuais quando se trata de poder de limpeza. As versões elétricas removem a placa melhor e mais rápido para começar, e o design avançado também é capaz de atingir áreas difíceis de limpar, como molares e gengivas. Isso ajudará a prevenir cáries e doenças gengivais. Não só os dentistas recomendam escovas de dente elétricas, mas os consumidores regulares são grandes fãs de escovas de dente elétricas. Em uma pesquisa com 16.000 pessoas publicada pela American Dental Association, mais de 80% disseram que usar uma escova de dente elétrica nunca reverte para escovas de dente manuais.

2. Eles evitam que você escove com muita força.

1. É muito irônico - você faz o seu melhor para manter os dentes bonitos e limpos e, em seguida, escova com muita força e consegue o oposto. Normalmente, isso significa que você está danificando as gengivas, você pode até danificar as gengivas e as gengivas nunca mais crescerão. Escovar com muita força pode remover o esmalte da superfície do dente, tornando os dentes mais sensíveis ao frio, calor e outros estímulos.

1. Uma das grandes vantagens das escovas de dente elétricas é que é quase impossível escovar com muita força com esses produtos. Isso ocorre porque você realmente não precisa colocar pressão. Com uma escova de dentes elétrica, tudo o que você precisa fazer é mover a escova e depois deixar que as escovas em movimento façam o trabalho. Você move a escova de dentes elétrica para as diferentes partes da boca, mas não quer forçar a escova para frente e para trás .

1. Alguns modelos possuem até sensores que reduzem automaticamente a força quando você pressiona com muita força. Esta é uma ótima opção para pessoas que regularmente usam um pouco de força excessiva ao escovar os dentes.

3. Eles são mais fáceis de usar para quem tem problemas de destreza.

1. Pessoas com problemas físicos (como artrite, dificuldade de locomoção nas mãos ou braços ou problemas de destreza) que têm dificuldade com uma escova de dentes manual devem considerar o uso de uma escova de dentes elétrica. Porque as escovas de dente elétricas têm cabos maiores que são mais fáceis de segurar. Além disso, as escovas elétricas fazem o trabalho por nós, especialmente nas áreas complicadas onde essas habilidades motoras finas são necessárias.

4. Eles têm temporizadores integrados, use a quantidade de tempo correta.

1. Você sabia que quando você escova os dentes deve demorar pelo menos 2 minutos, são pelo menos 30 segundos em cada um dos quatro quadrantes da boca? acho que isso é muito pouco tempo, que você pode facilmente chegar a 2 minutos, mas se você usou um cronômetro para ver quanto tempo você realmente escovar os dentes você ficaria surpreso com o pouco tempo que você realmente gastar. O holandês tem míseros 31 a 65 segundos de cada vez, dependendo do sexo e da idade.

1. Um dos recursos mais úteis das escovas de dente elétricas é que a maioria vem com temporizadores que emitem um bipe quando os dois minutos se passam. Se você ainda não ouviu o bipe, continue limpeza! Outros emitem um bipe a cada 30 segundos para avisar que é hora de mudar para uma parte diferente da boca.

5: Eles são mais verdes.

1. Há algum debate se as escovas de dente elétricas são menos prejudiciais ao meio ambiente do que as escovas de dente normais. As pessoas que dizem "sim" levam em consideração que você antes de ter que substituir a cabeça de uma escova elétrica. De acordo com os especialistas ambientais da Green Your, você pode usar entre 14 e 42 cabeças de escova de reposição antes que a quantidade de plástico seja igual a uma escova de dentes manual normal.

1. Claro que você acaba jogando fora uma escova de dentes elétrica, porque em algum momento ela simplesmente não aceitará mais a carga. Mesmo assim, muitas pessoas acham que uma escova de dentes elétrica é mais ecológica.

Conclusão

1. Tal como acontece com tantas coisas na vida cotidiana, a maioria das pessoas sabe o que é bom e ruim para os dentes. No entanto, implementar essas informações é algo que muitas pessoas não fazem. Embora a odontologia tenha evoluído muito, nada funciona melhor do que nossos próprios dentes. Portanto, cuide bem deles, porque nossos 32 dentes são os únicos que temos agora.