Como cozinhar ovos sem óleo ou manteiga
Aproveite os benefícios de saúde
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Um único ovo grande contém 5 g de gordura. Em outras palavras, 45 de suas 70 calorias são provenientes de gordura. Se você está tentando reduzir a quantidade de gordura em sua dieta, a última coisa que você deve fazer é adicionar mais gordura à frigideira quando estiver cozinhando o ovo. Para cozinhar um ovo sem adicionar gordura, você tem pelo menos duas opções simples: ferva-o ou cozinhe-o no microondas.
Fervido
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Um único ovo grande contém 5 g de gordura. Em outras palavras, 45 de suas 70 calorias são provenientes de gordura. Se você está tentando reduzir a quantidade de gordura em sua dieta, a última coisa que você deve fazer é adicionar mais gordura à frigideira quando estiver cozinhando o ovo. Para cozinhar um ovo sem adicionar gordura, você tem pelo menos duas opções simples: ferva-o ou cozinhe-o no microondas.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Etapa 1
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Coloque os ovos em uma panela em uma única camada. Cubra-os com água para que o nível da água fique 1 polegada acima da parte superior dos ovos.
Etapa 2
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Cubra a panela e aqueça em alta temperatura até que a água ferva completamente.
Etapa 3
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Desligue o fogo. Cubra a panela com a tampa. Deixe os ovos descansarem na água coberta por 15 minutos para ovos grandes, 12 minutos para médio e 18 minutos para extra grande.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Etapa 4
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Passe água fria sobre os ovos ou coloque-os em água gelada para esfriá-los imediatamente.
Ovos mexidos com microondas
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Passe água fria sobre os ovos ou coloque-os em água gelada para esfriá-los imediatamente.
Etapa 1
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Bata os ovos em um prato para microondas com 1/4 de xícara de leite para cada ovo.
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140 minAves de capoeiraóleo, caldo de galinha, cebola, dentes de alho, tomates, Chile, açafrão, semente de cominho, semente de coentro, cardamomo, caldo de galinha, Creme de coco, Creme de coco, manjericão, feijões, arroz,frango aku paku -
120 minFeijõesfeijões, cebola, dentes de alho, Raiz de gengibre, uvas thompson, páprica, óleo, óleo, tomates, garam masala, turmericpowder, vinho, xarope de bordo, vinagre de maçã, sal marinho, óleo, coentro, óleo,feijões adzuki doces e azedos -
30 minBolosfarinha, refrigerante, sal, açúcar, , ovos, Soro de leite coalhado, óleo, farelo de cereais farelo de cereais, farelo de cereais farelo de cereais, pimenta da Jamaica,muffins de farelo de harriet -
70 minSudoeste da Ásia (Oriente Médio)lentilhas laranja, agua, dentes de alho, cenouras, cebola, tomates, cominho, sal, cebola, óleo, limões,sopa de lentilha líbia
Etapa 2
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Misture uma pitada de sal e pimenta.
Etapa 3
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Coloque os ovos no microondas por um a dois minutos em potência média.
Etapa 4
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Mexa bem os ovos. Raspe as laterais da tigela e coloque-a novamente no microondas.
Etapa 5
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Cozinhe os ovos por mais 30 segundos em média. Verifique os ovos. Se forem feitas a seu gosto, remova-as do forno. Se ainda estiverem moles demais, mexa novamente e coloque-os novamente no microondas por mais 30 segundos de cozimento.
Etapa 5
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Panela com tampa
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Prato seguro para microondas
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Batedor ou garfo
Etapa 5
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Caçar furtivamente, mimar, assar e ferver são outras formas de cozinhar ovos sem óleo ou manteiga.
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25 minUma refeição pratomacarrão gravata, peitos de frango em pcs, Pimenta, manteiga, sopa de galinha creme não diluída, ervilhas, leite usado, pó de alho, sal, Pimenta, queijo,um prato de frango e arcos -
130 minSobremesassuco de toranja, suco de laranja, agua, suco de limão, açúcar, iogurte, morangos,picolés de gelo -
105 minMarcas de Confiança: Receitas e Dicaspáprica, lombo de vaca, linguiça, arroz, tempero, sal, Pimenta, dente de alho, queijo, ovo, tomates, queijo, salsinha,pimentas recheadas de estilo italiano -
0 minFeriados e Eventosovos, açúcar, sal, óleo, farinha, amêndoa, pó, baunilha, amêndoa,mandelbread
Etapa 5
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Quando você for ferver ovos usando o método de água fria, nunca empilhe os ovos com profundidade máxima. Use uma panela grande o suficiente para acomodar todos os ovos que você deseja cozinhar em uma única camada. Empilhar ovos pode fazer com que eles cozinhem incompletamente.