Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem


Brócolis: nossas receitas favoritas

  1. "Coma seus brócolis!"

  2. Quando éramos crianças, a maioria de nós só comia esse vegetariano verde à força, mas como não gostar? O brócolis tem muitos benefícios nutricionais e contém 2,3 gramas de fibra por xícara, além de potássio e até algumas proteínas. Existem até algumas evidências clínicas de que comer brócolis e outros vegetais crucíferos pode reduzir o risco de câncer de mama e pulmão.

  3. Mas encontrar novas maneiras de desfrutar de brócolis pode ser um desafio. Felizmente, essas receitas de alguns blogueiros criativos em alimentos fornecerão uma nova perspectiva sobre esse vegetal saudável.

Brócolis e couve-flor temperados assados

  1. Super simples e simplesmente delicioso, este acompanhamento é uma mistura mágica de especiarias e sabores. Paleo-friendly, também não contém glúten, caseína e laticínios quando você o prepara usando óleo de coco.

  2. Pegue a receita!

Sopa de queijo brócolis

  1. Essa sopa de queijo de brócolis "melhor que Panera" é feita por Steve Adams, o Blue Eyed Baker. Se estiver contando calorias, você pode substituir o creme ou o leite com pouca gordura para reduzir o teor de gordura. [! 6494 => 1140 = 3!

Salada de brócolis e maçã com nozes

  1. Esta salada crocante e amiga do Paleo inclui brócolis, maçã e cenoura raspada com cranberries e nozes secas. Quer mais sabor? Asse as nozes por alguns minutos no forno e cubra com o molho saboroso!

  2. Pegue a receita!

Salada de brócolis crocante

  1. O macarrão ramen nesta receita da Culinary Hill dá a esta salada de repolho de brócolis ainda mais textura, enquanto sementes de girassol, amêndoas e um molho picante dão um toque nutritivo. Perfeito para um churrasco!

  2. Pegue a receita!

Macarrão de arroz e brócolis salteados

  1. Você não precisa pedir comida para ter um sabor de inspiração asiática! Sirva este prato com carne ou sozinho. O óleo de gergelim e o xarope de bordo adicionam um sabor rico e doce. Use uma wok para obter os melhores níveis de calor para queimar adequadamente os ingredientes.

  2. Obtenha a receita!

Fritada de brócolis com feta

  1. O brócolis, que também é conhecido como brócolis, possui um sabor mais suave que combina excepcionalmente bem com o feta. Esta fritada de Erin na Naturally Bella adiciona ovos e apenas alguns outros ingredientes para criar uma refeição saborosa que é boa para qualquer hora do dia.

  2. Obtenha a receita!

Tigela de caju com brócolis

  1. Essa tigela fácil de fazer brócolis realmente funciona no paladar, combinando os sabores de soja, teriyaki e Sriracha com alho e castanha de caju. Além disso, ele pode ser montado em apenas alguns minutos, e as sobras são facilmente microondas.

  2. Veja a receita!

Salada de brócolis e abacate carbonizada

  1. Esta refeição incorpora dois "verduras" muito nutritivos em uma saborosa salada coberta com um molho de tahine de ervas. Clotilde, que administra o blog Chocolate e abobrinha, diz não ter vergonha de assar o brócolis, que traz à tona o verdadeiro sabor dessa salada.

  2. Pegue a receita!

Macarrão de frango com brócolis pesto

  1. Um prato de frango com brócolis pesto - com macarrão? Estavam em! Se você preferir, deixe o macarrão com arroz ou passe por Paleo e substitua zoodles ou espirais de inhame. A mistura de brócolis com pesto é um pouco inesperada, mas saudável e única.

  2. Obtenha a receita!

Bolas de brócolis

  1. Retire o pó do processador de alimentos para este lanche exclusivo que combina brócolis processado, farinha de rosca, purê de batatas e alguns outros ingredientes. A receita de Ella Fin é uma ótima maneira de introduzir alguns vegetais na dieta do seu filho ou na sua. Para um lanche saudável no dia do jogo com apelo de aperitivo, este não pode ser batido.

  2. Obtenha a receita!

Salada de quinoa asiática

  1. Procurando um prato saudável, delicioso e fácil de preparar? Esta salada de quinoa saudável da Minimalist Baker é todos os três. Produtos coloridos, incluindo brócolis, edamame, pimentão e repolho roxo, se juntam a um molho picante para criar uma salada de quinoa que com certeza será a favorita de todos.

  2. Obtenha a receita!

  3. Procurando um prato saudável, delicioso e fácil de preparar? Esta salada de quinoa saudável da Minimalist Baker é todos os três. Produtos coloridos, incluindo brócolis, edamame, pimentão e repolho roxo, se juntam a um molho picante para criar uma salada de quinoa que com certeza será a favorita de todos.

  4. Obtenha a receita!



Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c