Benefícios e usos do óleo essencial de capim-limão

As pessoas usam erva-cidreira na medicina tradicional para aliviar dores, problemas estomacais e febres. Suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antifúngicas também podem oferecer outros benefícios.
Neste artigo, aprenda sobre os possíveis benefícios do óleo essencial de capim-limão, além de como usá-lo e se tem algum efeito colateral.
As pessoas usam erva-cidreira na medicina tradicional para aliviar dores, problemas estomacais e febres. Suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antifúngicas também podem oferecer outros benefícios.
Neste artigo, aprenda sobre os possíveis benefícios do óleo essencial de capim-limão, além de como usá-lo e se tem algum efeito colateral.

Benefícios

Os benefícios do óleo de capim-limão podem incluir:

Combatendo bactérias

Os autores de um estudo in vitro de 2016 descobriram que o óleo essencial de capim-limão é eficaz no combate a cepas da bactéria Acinetobacter baumannii. Esta bactéria resistente a vários medicamentos pode causar pneumonia e infecções no sangue.
Como o óleo essencial de capim-limão era eficaz na inibição e na eliminação de bactérias, poderia ser uma terapia complementar no futuro para combater doenças que não respondem a antibióticos.
Em outro estudo, uma concentração de 2% de gel de óleo essencial de capim-limão inibiu o crescimento de bactérias que causam doenças gengivais. Durante este pequeno estudo, participaram 15 pessoas com vários locais de doença gengival na boca.
Os participantes aplicaram o gel no local da doença gengival, juntamente com a terapia dentária não cirúrgica. Os autores compararam os resultados a um grupo que usava apenas terapia dentária não cirúrgica.
O óleo essencial de capim-limão e a terapia odontológica não-cirúrgica aumentaram a cicatrização dos tecidos mais do que a terapia odontológica não-cirúrgica isolada.
Os autores de um estudo in vitro de 2016 descobriram que o óleo essencial de capim-limão é eficaz no combate a cepas da bactéria Acinetobacter baumannii. Esta bactéria resistente a vários medicamentos pode causar pneumonia e infecções no sangue.
Como o óleo essencial de capim-limão era eficaz na inibição e na eliminação de bactérias, poderia ser uma terapia complementar no futuro para combater doenças que não respondem a antibióticos.
Em outro estudo, uma concentração de 2% de gel de óleo essencial de capim-limão inibiu o crescimento de bactérias que causam doenças gengivais. Durante este pequeno estudo, participaram 15 pessoas com vários locais de doença gengival na boca.
Os participantes aplicaram o gel no local da doença gengival, juntamente com a terapia dentária não cirúrgica. Os autores compararam os resultados a um grupo que usava apenas terapia dentária não cirúrgica.
O óleo essencial de capim-limão e a terapia odontológica não-cirúrgica aumentaram a cicatrização dos tecidos mais do que a terapia odontológica não-cirúrgica isolada.

Reduzindo a inflamação

A inflamação crônica pode causar muitos problemas de saúde, incluindo artrite, diabetes e alguns tipos de câncer.
Um estudo de 2014 mostrou que o óleo essencial de capim-limão tem efeitos anti-inflamatórios potentes em camundongos com infecções por fungos.
Os pesquisadores concluíram que, embora sejam necessários mais estudos em humanos, o óleo essencial de capim-limão pode ajudar a tratar a inflamação da pele no futuro.
A inflamação crônica pode causar muitos problemas de saúde, incluindo artrite, diabetes e alguns tipos de câncer.
Um estudo de 2014 mostrou que o óleo essencial de capim-limão tem efeitos anti-inflamatórios potentes em camundongos com infecções por fungos.
Os pesquisadores concluíram que, embora sejam necessários mais estudos em humanos, o óleo essencial de capim-limão pode ajudar a tratar a inflamação da pele no futuro.

Combate a infecções por fungos

No mesmo estudo de 2014, os pesquisadores analisaram os efeitos in vitro do óleo essencial de capim-limão em fungos específicos, incluindo Candida albicans, responsável por infecções fúngicas e candidíase.
O óleo essencial teve um efeito antifúngico "promissor", o que leva os autores a afirmar que poderia ter uso potencial no tratamento de infecções por fungos. Estudos mais robustos em humanos são necessários, no entanto, para confirmar os efeitos.
No mesmo estudo de 2014, os pesquisadores analisaram os efeitos in vitro do óleo essencial de capim-limão em fungos específicos, incluindo Candida albicans, responsável por infecções fúngicas e candidíase.
O óleo essencial teve um efeito antifúngico "promissor", o que leva os autores a afirmar que poderia ter uso potencial no tratamento de infecções por fungos. Estudos mais robustos em humanos são necessários, no entanto, para confirmar os efeitos.

Fornecendo antioxidantes

Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres nocivos e o estresse oxidativo no corpo, o que pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento e o risco de muitas doenças.
Em um estudo de 2015, o capim-limão mostrou fortes propriedades antioxidantes e foi eficaz na eliminação de radicais livres em um experimento in vitro.
Os autores de um estudo anterior de 2011 também descobriram que o enxaguatório bucal com óleo de capim-limão tinha efeitos antioxidantes. A pesquisa envolveu 40 participantes, incluindo pessoas com inflamação gengival ou gengivite.
Os pesquisadores testaram o efeito antioxidante do enxaguatório bucal com óleo de capim-limão em três níveis diferentes de concentração e descobriram que é mostrada atividade antioxidante em todas as concentrações.
Esses resultados podem torná-lo um complemento útil para uma rotina regular de higiene dental.
Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres nocivos e o estresse oxidativo no corpo, o que pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento e o risco de muitas doenças.
Em um estudo de 2015, o capim-limão mostrou fortes propriedades antioxidantes e foi eficaz na eliminação de radicais livres em um experimento in vitro.
Os autores de um estudo anterior de 2011 também descobriram que o enxaguatório bucal com óleo de capim-limão tinha efeitos antioxidantes. A pesquisa envolveu 40 participantes, incluindo pessoas com inflamação gengival ou gengivite.
Os pesquisadores testaram o efeito antioxidante do enxaguatório bucal com óleo de capim-limão em três níveis diferentes de concentração e descobriram que é mostrada atividade antioxidante em todas as concentrações.
Esses resultados podem torná-lo um complemento útil para uma rotina regular de higiene dental.

Tratamento de problemas estomacais

Algumas pesquisas sugeriram que o óleo essencial de capim-limão pode ajudar a tratar problemas que afetam o estômago.
Um estudo de 2012 em um modelo animal analisou os efeitos do óleo essencial de capim-limão nas úlceras estomacais resultantes de danos ao etanol e à aspirina. As úlceras estomacais são feridas no revestimento do estômago que causam dor de estômago.
O estudo descobriu que o óleo essencial de capim-limão protegia contra danos no estômago e poderia ser um remédio em potencial para esses tipos de úlceras.
Além disso, o eugenol, que é um componente encontrado no óleo essencial de capim-limão, pode ajudar a aliviar a dor e tratar problemas de estômago e diarréia.
Algumas pesquisas sugeriram que o óleo essencial de capim-limão pode ajudar a tratar problemas que afetam o estômago.
Um estudo de 2012 em um modelo animal analisou os efeitos do óleo essencial de capim-limão nas úlceras estomacais resultantes de danos ao etanol e à aspirina. As úlceras estomacais são feridas no revestimento do estômago que causam dor de estômago.
O estudo descobriu que o óleo essencial de capim-limão protegia contra danos no estômago e poderia ser um remédio em potencial para esses tipos de úlceras.
Além disso, o eugenol, que é um componente encontrado no óleo essencial de capim-limão, pode ajudar a aliviar a dor e tratar problemas de estômago e diarréia.

Aliviando a artrite reumatóide

O óleo essencial de capim-limão pode ajudar a reduzir os sintomas da artrite reumatóide, provavelmente devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Um estudo de 2017 analisou os efeitos do óleo essencial de capim-limão em 30 pessoas, entre 35 e 70 anos, com artrite reumatóide.
Os pesquisadores deram a cada pessoa 3 miligramas de óleo essencial de capim-limão para aplicar por 30 dias. Com o tempo, os participantes relataram menos dor.
O óleo essencial de capim-limão pode ajudar a reduzir os sintomas da artrite reumatóide, provavelmente devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Um estudo de 2017 analisou os efeitos do óleo essencial de capim-limão em 30 pessoas, entre 35 e 70 anos, com artrite reumatóide.
Os pesquisadores deram a cada pessoa 3 miligramas de óleo essencial de capim-limão para aplicar por 30 dias. Com o tempo, os participantes relataram menos dor.

Relaxamento e massagem

Um uso popular para muitos óleos essenciais diluídos é para relaxamento e massagem.
Um estudo analisou os efeitos do óleo de capim-limão quando as pessoas o usam como óleo de massagem. No estudo, os pesquisadores mediram o pulso e a pressão sanguínea dos participantes antes e depois de uma massagem com óleo de capim-limão. Cada pessoa recebeu uma massagem uma vez por semana durante 3 semanas.
Os pesquisadores descobriram que a massagem com óleo de capim-limão reduziu a pressão arterial diastólica, mas não teve efeito sobre a pressão arterial sistólica ou o pulso. Eles disseram que isso poderia ter um "efeito de harmonização" no sistema nervoso.
Um uso popular para muitos óleos essenciais diluídos é para relaxamento e massagem.
Um estudo analisou os efeitos do óleo de capim-limão quando as pessoas o usam como óleo de massagem. No estudo, os pesquisadores mediram o pulso e a pressão sanguínea dos participantes antes e depois de uma massagem com óleo de capim-limão. Cada pessoa recebeu uma massagem uma vez por semana durante 3 semanas.
Os pesquisadores descobriram que a massagem com óleo de capim-limão reduziu a pressão arterial diastólica, mas não teve efeito sobre a pressão arterial sistólica ou o pulso. Eles disseram que isso poderia ter um "efeito de harmonização" no sistema nervoso.

Ajudando dores de cabeça

Um estudo mais antigo de 2009 argumentou que o óleo essencial de capim-limão pode ser eficaz no tratamento de dores de cabeça.
Embora haja poucas evidências para apoiar isso, o capim-limão é um tratamento comum para dores de cabeça na medicina tradicional australiana.
Um estudo mais antigo de 2009 argumentou que o óleo essencial de capim-limão pode ser eficaz no tratamento de dores de cabeça.
Embora haja poucas evidências para apoiar isso, o capim-limão é um tratamento comum para dores de cabeça na medicina tradicional australiana.

Como usá-lo

As pessoas podem comprar óleo essencial de capim-limão on-line ou em uma loja de alimentos naturais. As pessoas nunca devem aplicar óleos essenciais não diluídos na pele ou nos olhos, boca ou ouvidos.
A Food and Drug Administration (FDA) nos Estados Unidos aprovou o óleo essencial de capim-limão como seguro quando as pessoas o usam corretamente. O uso incorreto de óleos essenciais é perigoso e pode resultar em envenenamento, queimaduras na pele, náusea e doença em animais de estimação.
As pessoas podem adicionar óleo essencial de capim-limão a um óleo transportador, como jojoba ou óleo de coco, e massageá-lo na pele.
Adicionar várias gotas do óleo essencial à água fervente e inalar o vapor pelo nariz, mantendo os olhos fechados e cobrindo a cabeça com uma toalha é outra maneira de usá-lo.
As pessoas também podem adicionar óleo essencial de capim-limão a um difusor de óleo. Os difusores de óleo estão disponíveis para compra nas lojas e on-line.
É improvável que os níveis de concentração de óleos essenciais quando as pessoas os vaporizem sejam perigosos para os adultos. No entanto, as pessoas devem ter cuidado ao usar difusores em bebês, crianças, mulheres grávidas ou animais de estimação.
Os óleos essenciais são inflamáveis; portanto, as pessoas devem ter o cuidado de mantê-los longe de chamas.
Não tome óleo essencial de capim-limão por via oral, a menos que siga as orientações de um profissional de saúde.
As pessoas podem comprar óleo essencial de capim-limão on-line ou em uma loja de alimentos naturais. As pessoas nunca devem aplicar óleos essenciais não diluídos na pele ou nos olhos, boca ou ouvidos.
A Food and Drug Administration (FDA) nos Estados Unidos aprovou o óleo essencial de capim-limão como seguro quando as pessoas o usam corretamente. O uso incorreto de óleos essenciais é perigoso e pode resultar em envenenamento, queimaduras na pele, náusea e doença em animais de estimação.
As pessoas podem adicionar óleo essencial de capim-limão a um óleo transportador, como jojoba ou óleo de coco, e massageá-lo na pele.
Adicionar várias gotas do óleo essencial à água fervente e inalar o vapor pelo nariz, mantendo os olhos fechados e cobrindo a cabeça com uma toalha é outra maneira de usá-lo.
As pessoas também podem adicionar óleo essencial de capim-limão a um difusor de óleo. Os difusores de óleo estão disponíveis para compra nas lojas e on-line.
É improvável que os níveis de concentração de óleos essenciais quando as pessoas os vaporizem sejam perigosos para os adultos. No entanto, as pessoas devem ter cuidado ao usar difusores em bebês, crianças, mulheres grávidas ou animais de estimação.
Os óleos essenciais são inflamáveis; portanto, as pessoas devem ter o cuidado de mantê-los longe de chamas.
Não tome óleo essencial de capim-limão por via oral, a menos que siga as orientações de um profissional de saúde.

Efeitos colaterais

O óleo essencial de capim-limão pode irritar a pele e causar erupções cutâneas. Para minimizar o risco de irritação da pele, uma pessoa deve evitar aplicar óleo essencial de capim-limão na pele se:
Para verificar antes do uso, faça um teste de adesivo na pele em uma pequena área da pele e aguarde 24 horas para ver se uma reação aparece antes de aplicar o óleo diluído de maneira mais liberal.
O óleo essencial de capim-limão também pode causar secura e picadas ao redor dos olhos, ouvidos, boca e outras membranas mucosas, como a área genital. Por esse motivo, é melhor não usá-lo no rosto ou colocar o óleo na água do banho.
O óleo essencial de capim-limão pode irritar a pele e causar erupções cutâneas. Para minimizar o risco de irritação da pele, uma pessoa deve evitar aplicar óleo essencial de capim-limão na pele se:
Para verificar antes do uso, faça um teste de adesivo na pele em uma pequena área da pele e aguarde 24 horas para ver se uma reação aparece antes de aplicar o óleo diluído de maneira mais liberal.
O óleo essencial de capim-limão também pode causar secura e picadas ao redor dos olhos, ouvidos, boca e outras membranas mucosas, como a área genital. Por esse motivo, é melhor não usá-lo no rosto ou colocar o óleo na água do banho.

Para viagem

A pesquisa sugere que o capim-limão tem muitos benefícios à saúde, geralmente devido às suas propriedades antifúngicas, antioxidantes e antibacterianas.
Muitos dos estudos sobre o óleo essencial de capim-limão foram realizados em tubos de ensaio ou em modelos animais, portanto ainda são necessárias mais pesquisas para descobrir mais sobre os benefícios do óleo essencial de capim-limão para os seres humanos.
As pessoas nunca devem aplicar óleo essencial não diluído diretamente na pele ou tomar o óleo por via oral, a menos que sob a orientação de um profissional de saúde.
O uso de óleo essencial de capim-limão diluído para massagem, inalação de vapor ou difusão pode ajudar as pessoas a relaxar e se beneficiar deste remédio tradicional.
Artigo revisado pela sexta-feira, 17 de maio de 2019.Visite a nossa página de categoria Medicina complementar / medicina alternativa para obter as notícias mais recentes sobre esse assunto ou inscreva-se na nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre medicina complementar / Medicina alternativa.Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.
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Observe: Se nenhuma informação do autor for fornecida, a fonte será citada.
A pesquisa sugere que o capim-limão tem muitos benefícios à saúde, geralmente devido às suas propriedades antifúngicas, antioxidantes e antibacterianas.
Muitos dos estudos sobre o óleo essencial de capim-limão foram realizados em tubos de ensaio ou em modelos animais, portanto ainda são necessárias mais pesquisas para descobrir mais sobre os benefícios do óleo essencial de capim-limão para os seres humanos.
As pessoas nunca devem aplicar óleo essencial não diluído diretamente na pele ou tomar o óleo por via oral, a menos que sob a orientação de um profissional de saúde.
O uso de óleo essencial de capim-limão diluído para massagem, inalação de vapor ou difusão pode ajudar as pessoas a relaxar e se beneficiar deste remédio tradicional.
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