Avena Sativa: Abaixe seu colesterol naturalmente

1. Aveia, ou avena sativa, sempre foi uma adição saudável à nossa dieta humana. Está em nosso cardápio há milhares de anos. Faz parte da nossa alimentação em todo o mundo e também é muito utilizado em sobremesas e outras refeições. Você se lembra de comer aveia quando era criança?

1. Talvez seus pais tenham feito outras refeições com ele, mas a maioria de nós deve ter comido no café da manhã, talvez misturado com um pouco de geléia. Cereais e aveia também sempre foram a primeira escolha dos agricultores como fonte de alimento para o gado.

1. Para nós, humanos, eles são uma boa fonte de proteína, que é a proteína. Eles fazem parte de uma dieta balanceada e também ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico. Há vários nutrientes bons e saudáveis ​​nos grãos: flavonóides, alcalóides, saponinas, cálcio, vitamina B, lisina e principalmente ferro. Eles são, portanto, o complemento perfeito para a dieta de pessoas com deficiência de ferro.

Os benefícios da Avena Sativa

1. Os benefícios que o suplemento Avena Sativa, suplemento de aveia, nos oferece são infinitos e é usado em todo o mundo para várias doenças. Muitas pessoas parecem estar usando para se livrar dos vícios. Para os fumantes, parece ajudar a parar de fumar, e para aqueles com álcool ou drogas, parece ajudar também.

1. Na Índia, é talvez o suplemento mais popular. Eles o usam em uma grande variedade de pratos ou usam o extrato exclusivamente por motivos de saúde. Na verdade, é conhecido como um afrodisíaco natural e estimula a excitação sexual e a luxúria.

1. Doenças da pele É bom para o eczema, bem como para uma variedade de outras doenças da pele. Especialmente quando você está um pouco mais velho e sua pele fica frequentemente desidratada, Avena pode ajudar a aliviar a sua pele seca. Você encontra pomadas e loções à base de Avena Sativa em farmácias e drogarias. Eles vão deixar sua pele mais macia e lisa.

1. Colesterol Também é conhecido por ajudar a reduzir o colesterol (mau). O colesterol ruim geralmente ocorre quando alguém está acima do peso e segue uma dieta errada. A aveia selvagem contém polissacáridos solúveis em água. Eles são conhecidos por reduzir o colesterol sérico. Desde a década de 1990, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA também reconheceu isso e os fabricantes do suplemento podem reivindicar esse benefício à saúde.

1. E os resultados mostram que ratos alimentados com uma dieta 'ocidental' suplementado com aveia selvagem tinha 40% menos secreção de placas nas paredes das artérias do que os ratos que não receberam este suplemento de aveia. Disto você pode deduzir que o consumo regular de aveia selvagem ou Avena Sativa reduz seriamente o risco de aterosclerose.

1. Aumento de energia Além disso, os consumidores regulares de aveia selvagem ou Avena Sativa sabem que o agente também fornece um impulso de energia. É bom saber se sofre de fadiga primaveril, por exemplo.

1. Controle de infecção Finalmente, Avena Sativa também atua como um combatente natural de infecções. Portanto, é uma boa idéia adicionar este suplemento à sua dieta para tensões ou dores musculares. Isso o ajudará a curar seus ferimentos mais rápido.

Por que a aveia é ainda mais eficaz contra o colesterol

1. Evena sativa também pode ser comida na forma natural de aveia. Nesse caso, você pode, por exemplo, fazer mingau ou adicioná-lo ao leite ou iogurte durante o café da manhã. O benefício de ingerir grãos inteiros para reduzir o colesterol é que você também obtém os benefícios da fibra, além de todos os outros bons ingredientes ativos dessa aveia selvagem. A fibra não solúvel liga-se ao colesterol LDL nos intestinos, fazendo com que menos dessa fibra entre no sangue.

1. Esta etapa sozinha pode fazer com que seus níveis de colesterol caiam.

1. Outra vantagem das fibras é que elas fazem seu corpo absorver açúcares mais lentamente. Isso mantém o nível de açúcar no sangue mais estável para que você tenha menos probabilidade de sofrer inflamação e danos nas veias. Isso torna mais fácil para o colesterol HDL se livrar do colesterol LDL das paredes das artérias e limpar seu sistema cardiovascular.

1. Esta variedade de aveia pode, portanto, melhorar direta e indiretamente seus níveis de colesterol.

Avena Sativa em diferentes formas

1. Você pode tomar Avena Sativa de diferentes formas: como um suplemento, é claro, mas também na forma de vários grãos, farelo de aveia e produtos de aveia em flocos. Como pode ver, pode ajudá-lo não só com o seu colesterol mas também com muitos outros problemas de saúde.

1. Seus pais já sabiam que era bom para você, por que não colocá-lo no seu menu (e no dos seus filhos) novamente? Desfrute da sua refeição ... e saudável!]

Finalmente ...

1. A aveia faz parte da dieta humana há séculos e, portanto, é muito adequada para o nosso corpo, ao contrário de novos produtos que fazem parte da dieta há apenas algumas gerações. É exatamente por isso que isso já pode ajudar a diminuir o colesterol. Além disso, o suplemento Avena Sativa tem a vantagem de, além de melhorar o colesterol, trazer outros benefícios à saúde. Pode melhorar as condições da pele e combater infecções. Além disso, você também pode obter mais energia usando Avena Sativa.

1. Isso é bom para os exercícios diários necessários para reduzir os níveis de colesterol.

1. Você costuma comer aveia selvagem? Ou você prefere o suplemento Avena Sativa? Como você os incorpora ao seu menu? E você percebe algum efeito na saúde? Gostaríamos muito de ouvir sobre isso, então não deixe de enviar sua resposta!

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