9 benefícios incríveis do suco de abóbora

O suco de abóbora é produzido ao espremer a polpa de pequenas abóboras "doces" em uma bebida espessa e deliciosa que pode ser apreciada na época da colheita. Embalado com vitamina C, vitamina E, potássio, biotina, vários aminoácidos, beta-caroteno, vitaminas da família B, cálcio, magnésio, ferro e açúcares naturais, os quais podem afetar o corpo de diferentes maneiras. Beber suco de abóbora também é mais fácil do que encontrar formas diferentes de comer abóbora comum; muitas pessoas escolhem essa opção, principalmente se são fãs de sucos. Existem vários efeitos colaterais únicos associados à abóbora, portanto, tenha cuidado ao beber ou falar com seu médico. Embora, a maioria das pessoas não tenha efeitos colaterais negativos.

Benefícios do suco de abóbora

Os muitos benefícios fascinantes do suco de abóbora incluem proteger o coração, desintoxicar o corpo, melhorar o processo digestivo, ajudar o sono, aliviar náuseas, estimular o sistema imunológico, curar a pele, acelerar a cura e melhorar circulação, entre outros.

Existem alguns antioxidantes poderosos no suco de abóbora, incluindo compostos polifenólicos e beta-caroteno, os quais podem ajudar a reduzir os depósitos de colesterol e impedir o endurecimento das artérias. Isso é um acréscimo à capacidade do suco de baixar a pressão sanguínea, o que pode ajudar a diminuir o risco de ataque cardíaco, derrame e doença cardíaca.

O suco de abóbora possui níveis notáveis de fibra alimentar, ideais para estimular o sistema digestivo. As fibras podem ajudar a aumentar o volume das fezes e estimular o movimento peristáltico, que pode aliviar a constipação, o inchaço e as cólicas, além de otimizar a absorção de nutrientes e equilibrar o ambiente de microflora do intestino.

Os níveis de vitamina C encontrados no suco de abóbora são bastante altos, o que torna esse suco ótimo para quem deseja aumentar seu sistema imunológico. A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, pode estimular a produção de glóbulos brancos e atuar como antioxidante no organismo, ajudando a reduzir o estresse oxidativo.

Uma das propriedades mais peculiares do suco de abóbora é sua função como sedativo. Isto é devido a alguns dos ingredientes ativos, ou seja, magnésio e triptofano, que liberam neurotransmissores no corpo que induzem o sono. Isso é ótimo para pessoas que sofrem de insônia ou que interrompem regularmente o sono; um copo antes de dormir pode fazer maravilhas.

Se você deseja melhorar sua saúde renal ou hepática, poucos sucos vegetais são melhores que a abóbora. Ele pode estimular a função hepática e aumentar os esforços de desintoxicação do organismo, além de induzir a micção, o que limpa ainda mais o corpo de toxinas perigosas.

Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Alguns dos ingredientes ativos do suco de abóbora são anti - de natureza artrítica, o que significa que eles podem reduzir a inflamação, o inchaço e a dor associados à artrite. Um copo deste suco todas as manhãs é uma escolha popular para muitos que sofrem de artrite reumatóide.

A vitamina C e E são substâncias antioxidantes que podem ajudar a esclarecer a irritação ou inflamação da pele causada pelo estresse oxidativo ou por patógenos externos, enquanto o betacaroteno também está associado a uma aparência saudável e brilhante pele. O suco de abóbora contém todas essas vitaminas em quantidades significativas!

A combinação de efeitos de resfriamento, propriedades anti-inflamatórias e vários antioxidantes, beber este suco pode ajudar a acelerar o tempo de recuperação de uma doença, bem como a velocidade de recuperação de lesões ou cirurgias .

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Para mulheres grávidas, o suco de abóbora é frequentemente transformado em por seus efeitos anti-náusea. A doença da manhã afeta quase todas as mulheres grávidas em um ponto ou outro, mas o suco de abóbora pode rapidamente acalmar o estômago, reequilibrar os níveis de ácido e aliviar a ansiedade e os nervos. Isto é devido às qualidades sedativas deste suco.

Apesar dos muitos benefícios impressionantes à saúde deste suco, ele também pode causar distúrbios hemorrágicos, diarréia, náusea, dores de cabeça e reações alérgicas.

Fazer seu próprio suco de abóbora é um processo relativamente simples, desde que você tenha um espremedor forte e um pouco de tempo para cortar e descascar uma abóbora! Existem várias receitas diferentes para suco de abóbora, mas a receita abaixo é uma versão simples e popular, com um sabor doce e rico.

Ingredientes:
Etapa 1 - Lave completamente a parte externa da abóbora.
Etapa 2 - Usando um descascador de legumes grande ou uma faca, remova a pele externa dura da abóbora.
Etapa 3 - Corte a abóbora em quatro e retire as sementes e a polpa.
Etapa 5 - Adicione a abóbora ao seu espremedor e suco normalmente.
Etapa 6 - Misture as especiarias a gosto e sirva gelado sobre o gelo.
John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.