9 benefícios incríveis do chá de sálvia

Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 26 de abril de 2019
O chá de sálvia inclui sua capacidade de diminuir a ansiedade, prevenir o câncer, atenuar os sintomas da menopausa, desintoxicar o corpo, ajudar na perda de peso, reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumentar o apetite, acalmar o estômago e estimular o sistema imunológico. Sage contém um composto químico volátil chamado tujona que pode ser perigoso quando consumido em grandes quantidades. No entanto, o consumo moderado de chá de sálvia, especialmente se você não tem condições renais ou hepáticas, não deve ter efeitos colaterais adversos.eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1' , 112, '0']));

O que é chá de sálvia?

O chá de sálvia (Salvia officianalis) é produzido a partir das folhas da planta sálvia, nativa da região do Mediterrâneo e se tornou uma das ervas mais amadas usadas em aplicações culinárias em todo o mundo. No entanto, as altas concentrações de vitamina A, C, família B, K e E, além de cobre, fibra, cálcio, ferro e magnésio, fazem desta uma erva muito popular em aplicações medicinais.

Talvez o uso mais conhecido do chá de sálvia seja como um regulador da menopausa, especificamente no caso de ondas de calor. Estudos demonstraram uma queda definitiva das ondas de calor em mulheres na menopausa que usam este chá regularmente. Além disso, também reduz outros sintomas da menopausa, como alterações de humor e bexigas hiperativas.

Embora o chá de sálvia possa ser um estimulante do apetite, também é conhecido por reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim), o que pode ajudar a reduzir a obesidade e acelerar o metabolismo. A rica mistura de antioxidantes também ajuda a prevenir o estresse oxidativo e o desgaste do metabolismo, o que pode levar à deposição de gordura.

Acelera o processo pelo qual as toxinas são eliminadas do corpo através da micção. Isso pode diminuir a tensão no sistema linfático, bem como nos rins e fígado. Esse chá também induz a transpiração, o que ajuda a desintoxicar o corpo através da pele.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]

Este chá reduz o nível de glicose no sangue em jejum no corpo, o que pode ajudar a aliviar a tensão no pâncreas. Isso também ajuda a evitar picos perigosos e quedas de glicose e insulina que os pacientes diabéticos temem. Para aqueles sem diabetes, mas com risco de desenvolver o distúrbio, o chá de sálvia pode ser uma medida preventiva eficaz.

Níveis significativos de ferro no chá de sálvia significam que ele pode ajudar a estimular a circulação, uma vez que o ferro é um componente essencial nos glóbulos vermelhos. Com hemácias adicionais, o corpo pode oxigenar efetivamente células e extremidades do corpo para melhorar o reparo e a função.

O sábio possui vários antioxidantes poderosos, incluindo flavonóides e ácidos fenólicos, além de várias enzimas antioxidantes. Todos eles procuram e neutralizam os radicais livres antes que possam causar estresse oxidativo, mutação e apoptose no corpo. Isso pode ajudar a prevenir e atenuar a gravidade de doenças crônicas e envelhecimento prematuro, entre muitas outras coisas.

Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); chá de sálvia é considerado um estimulante, mas pode também têm qualidades relaxantes no humor e nos nervos, além de melhorar o foco e a memória. Sage também pode aumentar o desempenho em situações de alto estresse e reduzir a ansiedade crônica.

Para aqueles que se recuperam de um acidente, cirurgia ou doença prolongada, pode ser importante comer muita comida para recuperar sua energia. O chá de sálvia possui propriedades estimulantes do apetite que podem ajudá-lo a recuperar esses quilos.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Sage contém antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode aliviar uma dor de estômago e promover uma digestão saudável. As qualidades antibacterianas e antivirais desta erva também podem equilibrar a microflora no intestino, aliviando o excesso de flatulência, inchaço, cãibras e constipação.

Fazer chá de sálvia é bastante fácil em casa e requer nada mais que folhas de sálvia frescas ou secas, água e mel, se você deseja adoçar o sabor forte. Se você tem sálvia em seu jardim, simplesmente pegue algumas dessas folhas, enrole-as em uma toalha úmida e leve à geladeira até estar pronto para usá-las. Você também pode comprar folhas de sálvia secas, que devem ser armazenadas em um recipiente hermético em local fresco, escuro e seco.
Ingredientes:

Certos tipos de sálvia contêm níveis diferentes de produtos químicos, incluindo a tujona, que pode resultar em danos ao fígado e nos rins, bem como convulsões, se consumidos em quantidades excessivas. Embora os efeitos colaterais do chá de sálvia sejam raros, é importante estar ciente de possíveis complicações.
John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.