9 benefícios de saúde com base científica do chá de hortelã-pimenta

9 benefícios de saúde com base científica do chá de hortelã-pimenta

1. O chá de hortelã-pimenta é uma maneira deliciosa, calmante e refrescante de melhorar sua saúde geral de várias maneiras, pois tem a capacidade de aliviar dores de cabeça, seios inflamados e problemas estomacais. Ajuda a melhorar a digestão e reduzir a dor e a inflamação. Também relaxa o corpo e a mente, elimina o mau hálito, ajuda na perda de peso e estimula o sistema imunológico.

2. O nome científico da hortelã-pimenta é Mentha piperita, e na verdade é um cruzamento entre a hortelã-água e a hortelã. É nativo da Europa e é usado em balas de hortelã, balas, chocolates, xaropes, remédios e como óleo essencial para aromaterapia.

3. Seu impacto no sistema digestivo é considerável, e o elemento base do mentol neste chá é talvez a parte mais valiosa de sua estrutura orgânica. Um artigo publicado no European Journal of Gastroenterology Hepatology disse que o óleo essencial de hortelã-pimenta é uma forma popular de tratamento medicinal, particularmente para a síndrome do intestino irritável (SII).

4. Outro estudo liderado pelo Dr. G Cappello et al. Sugere que o uso de óleo de hortelã-pimenta também ajuda a aliviar os sintomas abdominais entre pacientes que sofrem de IBS

Benefícios do chá de hortelã-pimenta

1. Eval (ez_write_tag ([![!728,90]], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]!

Alivia dores de cabeça

1. De acordo com o Manual de Ervas e Especiarias (Segunda edição) de S. C. Taneja, S. Chandra, o chá de hortelã-pimenta ajuda a aliviar dores de cabeça, enxaquecas e outros sintomas relacionados ao estresse. Ao elevar os vasos sanguíneos contraídos no cérebro, o chá de hortelã promove relaxamento e reduz a severidade das dores de cabeça. Também é eficaz contra dores de cabeça causadas por uma dieta pobre. Não apenas o chá das folhas de hortelã-pimenta, mas também o aroma do óleo de hortelã-pimenta ajuda a aliviar a dor de cabeça.

Reduz o estresse mental

1. De acordo com um artigo de C. Briggs, publicado no Canadian Pharmaceutical Journal, tanto a hortelã-pimenta quanto o óleo foram usados ​​como agente antiespasmódico na medicina tradicional.

2. Isso é parte da razão pela qual o óleo de hortelã-pimenta para aromaterapia é tão popular, e os efeitos do chá de hortelã-pimenta são de natureza semelhante.

Alivia os sintomas do seio

1. Como antiespasmódico, pode aliviar a sensação irritante que faz você querer tossir. De acordo com um estudo de revisão realizado por Diane Mckay (Centro de Pesquisa em Nutrição Humana do USDA na Universidade Tufts) e Jeffrey B. Blumberg, a hortelã-pimenta pode ajudar a acalmar o trato respiratório e tratar os sintomas do seio. Ao relaxar os músculos da garganta e do peito, pode eliminar os sintomas de gripes e resfriados.

Perda de peso

1. A pesquisa sugere que o aroma do chá de hortelã-pimenta pode ajudar a controlar o apetite, para reduzir o consumo excessivo e, posteriormente, prevenir a obesidade. Também é uma boa maneira de reduzir as calorias.

Promove o sono

1. Pesquisas sugerem que o chá de hortelã-pimenta é usado para melhorar o sono. É livre de cafeína, então as pessoas que sofrem de padrões de sono sensíveis gostam de beber este chá relaxante antes de dormir. Uma xícara de chá de hortelã-pimenta antes de dormir também pode ajudar com insônia. Promove sono profundo e também atua como relaxante muscular.

Trata o estômago perturbado

1. O Manual de Ervas e Especiarias (Segunda Edição), Volume 1, 2012 sugere que o chá de hortelã-pimenta tem sido comumente usado para tratar uma variedade de doenças digestivas e estomacais, incluindo IBS ou síndrome do intestino irritável, indigestão e Prisão de ventre.

2. O chá de hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir a dor de cólicas, inchaço e indigestão associadas à inflamação do estômago. Este chá estimula o fluxo biliar para aumentar a taxa e a eficiência da digestão e promover movimentos intestinais saudáveis.

3. Além disso, um estudo sobre remédios à base de plantas para dispepsia não ulcerosa, realizado pelo Dr. J. Thompson Coon, Escola de Ciências do Esporte e Saúde da Universidade de Exeter, Reino Unido, menciona a hortelã-pimenta alimento importante que pode reduzir a inflamação no estômago.

4. Como usar: Você pode usar saquinhos de chá de hortelã-pimenta orgânicos, pois são considerados carminativos porque ajudam a mover o gás pelo corpo à medida que ele se acumula.

Atividade anti-Helicobacter Pylori

1. Pesquisa liderada por Israel Castillo-Juarez et al. estudar os efeitos das ervas medicinais no Helicobacter pylori sugere que a hortelã-pimenta apresenta efeitos inibitórios e pode ajudar a aliviar os distúrbios gastrointestinais.

Aumenta a imunidade

1. Em 2010, uma pesquisa publicada na Toxicology Industrial Health sobre as propriedades antioxidantes das espécies de Mentha sugeriu que a hortelã-pimenta pode ser usada como antioxidante natural. Um estudo de Adrianne Bendich sugere que dietas ricas em antioxidantes naturais ajudam a controlar os radicais livres e melhorar as respostas imunes. Além disso, um estudo de Gokalp Is canon et al. descobriram que o mentol presente na hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas e pode ajudar a inibir o patógeno. O óleo de hortelã-pimenta é rico em propriedades antibacterianas e pode inibir o crescimento de bactérias.

Combate o mau hálito

1. De acordo com um estudo de 2014, o sabor forte do mentol e a qualidade antibacteriana das folhas de chá de hortelã-pimenta orgânicos podem ajudar a melhorar a respiração. O elemento antibacteriano mata os germes que podem levar à halitose, enquanto o mentol no chá supera o mau cheiro e deixa o hálito fresco e limpo!

2. Além disso, de acordo com a "Review on Herbal Cheas", realizada em 2014 por Chandini Ravikumar, o forte sabor mentol e a qualidade antibacteriana das folhas de hortelã-pimenta orgânicas podem ajudar a melhorar a respiração. Além disso, devido ao seu sabor único, é utilizado na preparação de produtos refrescantes para o hálito

Reduz a febre

1. O Manual de Ervas e Especiarias, Volume 3, 2006, por P. Pushpangadan, S.K. Tewari sugere que o chá de hortelã-pimenta também é eficaz na redução da febre. O chá de menta pura contém mentol que esfria o corpo internamente e beber chá quente pode causar transpiração externa. Isso pode essencialmente quebrar a febre e reduzir a inflamação e o desconforto associados.

Evita vômitos de náusea

1. Quando se trata de estar doente, poucas coisas são tão desagradáveis ​​quanto enjoadas. Um estudo sobre "Atividades antibacterianas e antioxidantes de Mentha piperita L." pelo Dr. Rajinder Singh et al. afirma que a hortelã-pimenta e seu óleo foram usados ​​na medicina tradicional para tratar náuseas.

2. Pode reduzir as chances de vômitos e náusea, mesmo no caso de enjoo em um barco ou avião.

Reduz cólicas menstruais

1. Eval (ez_write_tag ([![!970.250], 'organicfacts_net-leader-1', 'ezslot_7', 132, '0'])); de acordo com a pesquisa, os benefícios de beber chá de hortelã-pimenta também incluem alívio de cólicas menstruais e cãibras musculares. Devido aos efeitos antiespasmódicos do chá de hortelã-pimenta, ajuda a aliviar os músculos contraídos no útero e alivia cólicas menstruais nas mulheres que sofrem de dismenorreia ou TPM.

Reduz os níveis de colesterol

1. Com base em um estudo com animais, a hortelã-pimenta pode ajudar a prevenir dislipidemia ou níveis anormalmente altos de colesterol e diabetes. Além disso, um estudo recente em animais sobre os efeitos do extrato de hortelã-pimenta afirmou que o extrato de hortelã-pimenta pode reduzir os níveis ruins de colesterol LDL. Níveis mais altos de colesterol estão associados a doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco e derrame. No entanto, mais pesquisas precisam ser realizadas sobre isso.

Como fazer chá de hortelã-pimenta?

1. É fácil fazer chá de hortelã-pimenta em casa, tudo o que você precisa é de algumas folhas de hortelã-pimenta (frescas ou secas) e água. Vamos dar uma olhada na receita em detalhes.

2. Preparar chá de hortelã-pimenta em casa é muito fácil usando um dos seguintes ingredientes:

3. Você pode encontrar facilmente este chá em lojas de chás de ervas, supermercados e também pode comprá-los online. Então, tome um chá, tome um gole e relaxe !!

4. Palavra de cautela: Embora o chá de hortelã-pimenta seja poderoso e ofereça uma ampla gama de benefícios à saúde, ainda existem alguns efeitos colaterais possíveis de tomar este chá.

5. Um estudo de Anthony M. Szema, MD afirma que o mentol encontrado na hortelã-pimenta pode causar dermatite de contato, reações alérgicas, como asma alérgica. As reações são geralmente leves, mas consultar um médico sobre possíveis alergias é sempre uma boa ideia. Além disso, pegue algumas folhas de hortelã-pimenta e prepare-se!

6. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

Leia isto a seguir:

1. O chá de limão com gengibre estimula o sistema imunológico, promove a saúde dos cabelos e da pele, reduz a febre, regula o açúcar no sangue e ajuda na digestão. Beber também alivia entorse.

2. Os benefícios do óleo de coco para a saúde incluem melhorar a saúde do coração, aumentando os níveis de colesterol HDL, promovendo a perda de peso, tratando infecções fúngicas, cuidados com a pele e cabelos.

3. O alho ajuda a combater doenças cardíacas, a combater o frio, a tosse e a asma e reduz a pressão sanguínea. Promove a digestão proporciona alívio da acne e infecções oculares

4. Os benefícios do capim-limão incluem alívio da insônia, distúrbios do estômago, distúrbios respiratórios, febre, dor. Ajuda a manter o sistema imunológico ótimos níveis de colesterol

5. Amla ou groselha indiana ajudam a aumentar a imunidade, retardar o envelhecimento, tratar infecções na garganta, reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a saúde do coração. Consulte Mais informação!