7 benefícios impressionantes do Lavender

7 benefícios impressionantes da lavanda

Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 2 de agosto de 2019 Revisado clinicamente por Vanessa Voltolina (MS, RD)
Estresse, melhorar o humor, promover sono reparador, diminuir a irritação da pele, prevenir infecções, reduzir a inflamação, eliminar a caspa e aliviar o inchaço do estômago.eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box -2 ',' ezslot_2 ', 112,' 0 ']));

Quase quarenta plantas da família das hortelã são tecnicamente classificadas como lavanda, com a forma comum sendo Lavandula angustifolia. Este gênero é encontrado na Europa, África, Mediterrâneo e partes da Ásia. O motivo pelo qual é tão amplamente utilizado é sua ampla gama de aplicações, de alimentos e fragrâncias a cosméticos e medicamentos fitoterápicos; esta planta está cheia de óleos essenciais que podem ter efeitos poderosos no corpo humano e tem os aromas mais exclusivos e amados do mundo. Ele também tem um dos aromas mais exclusivos e amados do mundo.
Um dos desafios da lavanda é sua capacidade de crescer e se espalhar rapidamente, razão pela qual é considerada uma erva daninha em certas partes do mundo. Como elemento culinário, é usado em molhos para saladas, mel, molhos, bebidas, chás diversos e como tempero aromatizante em diversos pratos culturais. O óleo essencial de lavanda é muito procurado e amplamente disponível.

O perfume e o sabor da lavanda são maravilhosos, mas o bônus vem de sua ampla gama de benefícios à saúde, que exploraremos em mais detalhes abaixo.

Segundo uma pesquisa da revista Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, existem vários métodos de usar lavanda para aliviar a ansiedade e o estresse. Os compostos orgânicos naturais em suas folhas e flores podem ser moídos entre os dedos e depois esfregados nas têmporas. Esta aplicação tópica pode acalmar o corpo e a mente, aliviando pensamentos ansiosos e equilibrando o humor. Além desta aplicação tópica, você também pode preparar chá de lavanda e obter praticamente o mesmo efeito. Os componentes antioxidantes podem afetar o sistema endócrino para diminuir os níveis de hormônios do estresse no organismo.

Se você luta regularmente com insônia, apneia ou padrões de sono inquieto, isso pode afetar negativamente sua vida, conforme sugerido por uma pesquisa publicada no The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Ao preparar algumas flores de lavanda em água quente, você pode tomar um chá maravilhoso que tem sido usado para induzir sono e relaxamento por milhares de anos. Isso está intimamente ligado ao impacto da flor no sistema nervoso e também pode ajudar a limpar sua mente de pensamentos negativos. É comumente usado em técnicas de meditação e seus óleos essenciais são usados em aromaterapia.

Todo mundo está procurando uma maneira confiável de relaxar o corpo e a mente, e a lavanda cuida de ambos. Se você adicionar essas flores à água do banho e tomar um bom banho, os componentes anti-inflamatórios podem ajudar a reduzir a inflamação, de acordo com uma pesquisa publicada em Phytoochemicals na Universidade de Trieste, Itália. As propriedades antioxidantes da lavanda também são bastante potentes e é uma das aplicações mais confiáveis de suas flores.

Uma maneira fácil e móvel de cuidar sempre da sua pele é encher um frasco de spray com flores de lavanda. Quando a pele estiver seca ou irritada, basta pulverizar um pouco da água infundida na área e desfrutar de um alívio rápido. Isso também pode funcionar para condições crônicas como psoríase, eczema e acne.

Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); embora muitas pessoas se voltem para a lavanda para relaxamento e aromaterapia aplicações, seu efeito no tratamento de infecções é impressionante, para dizer o mínimo. Muitas pessoas aplicam folhas esmagadas em feridas e ferimentos para uma cicatrização mais rápida das feridas, além de impedir o desenvolvimento de infecções nelas.

Se você sofre de perda de cabelo ou qualquer outra condição que afete a qualidade dos seus cabelos, procure xampus à base de lavanda. Esteja ciente de que alguns dos produtos cosméticos orgânicos podem ser bastante caros, enquanto outros que alegam ser derivados ainda podem conter produtos químicos. Você pode embeber flores de lavanda como um chá e aplicar a mistura no cabelo. Isso funcionará como um xampu eficaz e aumentará significativamente a saúde de seus leitos folclóricos e cabelos.

Eval (ez_write_tag ([![!300.250], 'organicfacts_net-box-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); As qualidades relaxantes da lavanda, que vêm de seu compostos orgânicos e antioxidantes, também ajudam o coração, reduzindo a pressão sanguínea e aliviando a tensão nos vasos sanguíneos. Isso pode prevenir a aterosclerose e outros problemas cardiovasculares, diminuindo o risco de derrame e ataque cardíaco.

Os polifenóis encontrados na lavanda têm uma ampla gama de efeitos no corpo. Ele pode impedir o desenvolvimento de bactérias nocivas e o acúmulo de gás no intestino, de acordo com Paul Michael, especialista em medicina herbal e praticante de ervas e medicina endobiogênica, praticante do GAPS. Isso aliviará o desconforto estomacal, reduzirá o inchaço e eliminará as cólicas. Mastigar as folhas ou beber chá também pode ser eficaz.
Aviso: Embora, geralmente não seja considerada uma substância alergênica, se você é suscetível a alérgenos na família das hortelã, também pode experimentar efeitos colaterais negativos ao usar lavanda. Geralmente são de natureza leve e incluem prisão de ventre, dor de cabeça e aumento do apetite, enquanto a aplicação tópica pode causar irritação e vermelhidão.
John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.