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5 benefícios surpreendentes do chá de pêssego

5 benefícios surpreendentes do chá de pêssego

  1. Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 22 de outubro de 2018

  2. O chá de pêssego pode não estar na sua rotina normal de saúde, mas pode fornecer uma ampla variedade de benefícios para a saúde se você o consumir regularmente.eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que é chá de pêssego?

  1. O chá de pêssego é um chá de ervas preparado a partir das folhas secas do pessegueiro, juntamente com a casca seca. Os pêssegos são nativos da China e têm o nome científico Prunus perspica; diferentes partes desta árvore foram usadas para vários fins culinários e medicinais ao longo da história.

  2. Às vezes, o chá de pêssego também é feito usando chá preto comum e aromatizando-o com folhas ou casca de pêssego, mas isso não é tão potente nem aproveita os benefícios nutricionais e os ingredientes ativos de pêssegos. Em um chá preparado puramente a partir das folhas (e / ou casca) do pessegueiro, não há cafeína, tornando esta uma opção popular para muitas pessoas.

Fatos nutricionais do chá de pêssego

  1. O chá de pêssego se beneficia de muitos dos nutrientes encontrados nos próprios pêssegos, incluindo as vitaminas A, C, E, K e várias vitaminas do complexo B, embora em quantidades bastante pequenas, além de potássio, fósforo , manganês e magnésio. Mais importante, existem grandes quantidades de antocianinas e compostos fenólicos no chá de pêssego, o que gera muitos dos benefícios à saúde que ele pode proporcionar. Em uma única xícara de chá de pêssego, quase não há calorias, geralmente menor que 5.

Como fazer chá de pêssego?

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Benefícios do chá de pêssego

  1. Os melhores benefícios do chá de pêssego incluem seu impacto positivo em doenças crônicas, sistema imunológico, saúde bucal e obesidade, entre outros.

Antioxidantes

  1. Este chá possui uma série de poderosos antioxidantes e compostos polifenólicos que podem impedir o estresse oxidativo e os danos dos radicais livres em muitos sistemas diferentes do corpo, incluindo a pele, ajudando a manter a aparência jovem .

Sistema imunológico

  1. Os antioxidantes são excelentes impulsionadores do sistema imunológico, pois podem reduzir a tensão e procurar os compostos perigosos que estão ameaçando sua saúde geral. Isso é um acréscimo à vitamina C encontrada neste chá de frutas.

Saúde cardíaca

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Ossos e dentes

  1. Há uma boa quantidade de cálcio e flúor neste chá de frutas, para ajudar a manter os dentes fortes e livres de infecções, além de melhorar a densidade mineral óssea e diminuir o risco de osteoporose .

Obesidade

  1. O chá de pêssego pode não ter cafeína se for feito sem usar chá preto, mas pode ser energizante e aumentar o metabolismo para ajudar na queima de gordura e na perda de peso.

Efeitos colaterais do chá de pêssego

  1. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.



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