19 Sobremesas que você não acredita são realmente saudáveis

Takeaway

1. Quando a saúde é uma das principais preocupações - seja porque você está fazendo dieta ou simplesmente vivendo um estilo de vida saudável - as sobremesas podem parecer fora dos limites. Mas eles não precisam ser! Existem várias maneiras de satisfazer um dente doce sem comprometer suas metas de saúde. [! 113 => 1140 = 1!

1. Maple Canela Compota De Maçã

1. Esta sobremesa pode ser tão facilmente servida como um café da manhã quentinho quando você se sente como se estivesse de manhã. Ele usa xarope de bordo como adoçante e seria melhor com maçãs locais durante a temporada. [! 113 => 1140 = 2!

2. Bolinhos de aveia bolo de cenoura

1. Outra receita adoçada com xarope de bordo, esses cookies são carregados com ingredientes saudáveis ​​como aveia, canela, cenoura e óleo de coco (se você está vendo gordura, lembre-se do alto teor de gordura saturada de óleo de coco ).

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3. Paleo Morango Crumble

1. Sim, você pode comer uma sobremesa e ficar pálido. Este usa farinha de amêndoa para criar uma cobertura crocante. [! 113 => 1140 = 4!

4. Morango assado, ruibarbo e parfaits de iogurte

1. A lista de ingredientes é curta, o que torna isso fácil e rápido. Usando frutas frescas, incluindo a combinação vencedora de morangos e ruibarbo, esta sobremesa inclui iogurte grego para aumentar a sua ingestão de proteínas. [! 113 => 1140 = 5!

5. Massa De Biscoito De Chocolate

1. Todos nós fizemos isso - arriscou uma dor de estômago comendo massa de biscoito crua. Mas com esta receita, você não precisa se preocupar em ficar doente, pois não há ovos crus. Ele também usa stevia no lugar de grande parte do açúcar. [! 113 => 1140 = 6!

5. Manteiga De Amendoim Banana Sorvete

1. Dois ingredientes? Sim. Adoçado apenas por bananas maduras, esse deleite indulgente é tão simples quanto parece. [! 113 => 1140 = 7!

7. Sorvete de manga fresca

1. O sabor tropical das mangas torna este doce congelado uma ótima sobremesa de verão. A receita inclui açúcar, mas você pode manter a dieta assistindo ao tamanho das porções.

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8. Trufas de Chocolate

1. Chocolate, especialmente chocolate amargo, pode se encaixar em um plano de dieta saudável! Esta receita usa um chocolate mais escuro, manteiga de amêndoa, iogurte grego e cacau em pó, e enrola-o em mordidas do tamanho de uma boca que podem satisfazer seu desejo sem danificar sua cintura.

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9. Gelado de Chocolate com Cereja

1. Esta é uma versão vegana de sorvete, usando leite de coco adoçado com xarope de bordo. Você não precisa ser vegano para apreciar isso. [! 113 => 1140 = 10!

10. Manga fresca, Kiwi e Framboesa Pops

1. Trata de frutas congeladas como esses pops são uma ótima maneira de vencer o calor do verão. Eles têm um pouco de açúcar adicionado, mas você pode facilmente deixar de fora se você gosta de coisas um pouco mais tart.

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11. Mordidas de energia sem fermento

1. Você quer sobremesa, mas também quer ficar comprometido com o bem-estar. Esta solução permite que você faça exatamente isso sem ligar o forno.

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12. Nutella Fudge Protein Bars

1. Nutella é realmente saudável? Bem, você certamente poderia fazer pior do que esta sobremesa. Ele também usa proteína em pó para aumentar o fator nutricional. [! 113 => 1140 = 13!

13. Pudim De Abacate Da Manteiga De Amendoim Do Chocolate

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14. Cookies de dois ingredientes

1. Você consegue fazer biscoitos com apenas dois ingredientes? A resposta é sim. Esta é a receita base para alguns cookies criativos. Se você tiver passas, gotas de chocolate ou nozes - sinta-se à vontade para fazer este lote sozinho!

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15. Taças de Banana com Três Ingredientes

1. Eles podem parecer com xícaras de manteiga de amendoim, mas por dentro é uma surpresa de banana! Estas xícaras de banana são fáceis de fazer e uma ótima maneira de bater um desejo de chocolate. [! 113 => 1140 = 16!

16. Blizzard de massa de biscoito saudável

1. Se você estiver tentado a atingir seu ponto favorito de sorvete, congele! Tente este hack saudável em vez disso. Usando bananas congeladas para a base de "sorvete", essa opção prejudicará muito menos seus esforços saudáveis. [! 113 => 1140 = 17!

17. Mordidas de Banana Congeladas

1. Você não precisa ser vegano para comer como um. Semelhante aos copos de banana, estes requerem muito pouco trabalho para uma recompensa muito doce. [! 113 => 1140 = 18!

18. Pêssegos Mel e Canela Assados

1. Adoçada com mel, esta sobremesa é uma ótima maneira de fazer uso de pêssegos frescos da fazenda na primavera. Servido com iogurte grego, é uma indulgência sem culpa. [! 113 => 1140 = 19!

19. Salada de frutas secreta

1. Salada de frutas é uma sobremesa saudável clássica, mas esta receita tem um segredo. Dica: está no curativo. [! 113 => 1140 = 20!