13 benefícios impressionantes das cebolas

13 benefícios impressionantes das cebolas

1. Por Kiran Patil última atualização - 10 de junho de 2019

2. Câncer, distúrbios cardíacos e diabetes. Eles também ajudam no tratamento do resfriado comum, asma, infecções bacterianas, problemas respiratórios, angina e tosse.eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])) );

O que são cebolas?

1. As cebolas (Allium cepa) são vegetais que foram utilizados para fins culinários e medicinais por milênios. Eles contêm vários compostos antioxidantes que são muito eficazes para neutralizar os radicais livres presentes no corpo humano.

2. As cebolas são uma planta básica na dieta dos seres humanos há mais de 7.000 anos e, durante grande parte desse tempo, foram cultivadas. Ainda existem espécies selvagens em certas áreas da Ásia, mas no geral, a cebola é uma planta cultivada e cultivada globalmente. Ao longo da história, eles foram adorados por certas culturas, como os egípcios, que os sepultaram com seu faraó. Esse fascínio pelas cebolas poderia ter decorrido de sua versatilidade e disponibilidade ou de suas propriedades medicinais e benéficas.

3. As propriedades antibacterianas da cebola incluem extensas aplicações antifúngicas, que a tornaram um nome familiar no alívio antifúngico. As plantas de cebola podem ser cultivadas em solo bem drenado e úmido. Você pode até cultivá-lo em seu quintal ou jardim para colher seus benefícios à saúde. As cebolas formam uma parte importante de muitos preparativos culinários da culinária de todo o mundo e também são conhecidas como 'plantas companheiras', o que significa que elas crescem bem em torno de outros vegetais e plantas.

4. Sabe-se que as cebolas possuem valor curativo desde os tempos antigos. Até a Organização Mundial da Saúde confirma que eles são benéficos para pessoas com apetite reduzido e pessoas que sofrem de aterosclerose. Os especialistas em saúde reconhecem o fato de que as cebolas proporcionam grande alívio para pacientes com asma crônica, bronquite alérgica e síndromes comuns de tosse relacionadas ao resfriado.

Fatos nutricionais das cebolas

1. Vitaminas, minerais e compostos orgânicos contidos neles. Estes incluem a presença de compostos sulfúricos e quercetina também. Esses vegetais também contêm minerais como cálcio, magnésio, sódio, potássio, selênio e fósforo, e também são uma boa fonte de vitamina C, vitamina B6 e fibra alimentar.eval (ez_write_tag ([![!728,90], ' org_files_net-medrectangle-3 ',' ezslot_3 ', 171,' 0 ']));

Benefícios para a saúde das cebolas

1. A cebola, por ser uma planta tão adaptativa, é uma grande fonte de nutrientes essenciais que nosso corpo precisa. Vamos explorar os benefícios de saúde mais valiosos e conhecidos das cebolas.

Cuidados bucais

1. As cebolas são frequentemente usadas para evitar cáries e infecções orais. Mastigar cebolas cruas por 2 a 3 minutos pode potencialmente matar todos os germes presentes na área oral e nas áreas circundantes, como garganta e lábios.

Aumente a imunidade

1. Os fitoquímicos presentes em quantidades significativas nas cebolas atuam como estimulantes da vitamina C no organismo. A vitamina C estimula seu sistema imunológico, combatendo toxinas e vários corpos estranhos que podem levar a doenças e enfermidades.

Reduzindo o risco de doenças cardíacas

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Cebolas agem como anticoagulantes, também conhecidos como anticoagulantes , que impedem as células vermelhas do sangue de formar aglomerados. De acordo com um relatório do Dr. Barry S. Kendler, do Manhattan College, o uso de certas formulações de alho e / ou cebola está positivamente ligado à prevenção e redução do risco de doença aterosclerótica. Esses bloqueios e coágulos podem levar a distúrbios cardíacos ou doenças cardiovasculares.

Gerenciar diabetes

1. As cebolas contêm cromo, que é um mineral relativamente incomum encontrado naturalmente nos alimentos. O cromo ajuda o corpo a gerenciar os níveis de açúcar no sangue e garante uma liberação lenta e gradual de glicose nos músculos e células do corpo. Além disso, em um relatório de pesquisa de Mathew PT e Augusti KT publicado no Indian Journal of Physiology and Pharmacology, verificou-se que o suco de cebola, quando administrado aos diabéticos juntamente com seus alimentos, ajudava a controlar a hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue) de forma eficaz. Portanto, comê-los pode ajudar a modular os níveis de açúcar no sangue, o que é vital para pacientes diabéticos.

Usado como repelente de insetos

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); você pode aplicar suco de cebola para reduzir a dor causada por picadas de abelha. Suco ou pasta de cebola fresca pode ser usado para aplicações externas em picadas de insetos e picadas de escorpião. O cheiro de cebola também faz com que os insetos fujam, e é por isso que eles podem ser usados ​​como repelentes de insetos, bem como uma forma de tratamento com picadas.

Prevenir câncer

1. As cebolas são ricas em compostos ativos que inibem com sucesso o desenvolvimento e a propagação de células cancerígenas. Eles têm uma quantidade significativa de quercetina, que é um antioxidante muito poderoso, sempre associado à prevenção ou redução da propagação do câncer. Estudos publicados na Cancer Prevention Research mostraram que o consumo de vegetais como cebola e alho, pertencentes à família Allium, ajuda a prevenir o câncer, principalmente o trato gastrointestinal.

2. A vitamina C, presente na cebola, também é um forte antioxidante que pode reduzir a presença e o impacto dos radicais livres no organismo. Os radicais livres são subprodutos químicos do metabolismo celular e podem causar células saudáveis ​​que se transformam em células cancerígenas. Portanto, qualquer alimento rico em antioxidantes, que neutraliza esses radicais livres, é benéfico para todos.

Aliviar dores de ouvido

1. Algumas gotas de suco de cebola podem ser imensamente benéficas para indivíduos que sofrem de dor de ouvido aguda. O som do ouvido pode ser curado aplicando suco de cebola através de um pedaço de algodão.

Cuidados com a pele

1. O suco de cebola misturado com mel ou azeite é considerado o melhor método para tratar sintomas ou sinais de acne. Também é anti-inflamatório por natureza, portanto, os compostos ativos podem reduzir a vermelhidão e o inchaço comumente associados a doenças da pele, como acne. As cebolas também ajudam a reduzir a dor e a inflamação associadas a condições como gota e artrite.

Tratar a tosse

1. Consumir uma mistura igual de suco de cebola e mel pode aliviar dores de garganta e sintomas de tosse.

Impulsione o desejo sexual

1. Dizem que as cebolas aumentam o desejo de ter uma vida sexual saudável. Uma colher de sopa de suco de cebola e uma colher de suco de gengibre, tomadas três vezes ao dia, podem aumentar a libido e o desejo sexual.

Tratar anemia

1. Mesmo condições anêmicas podem ser melhoradas pela ingestão de cebola e açúcar mascavo, pois isso aumenta o conteúdo mineral do corpo, especialmente o ferro, que é uma parte essencial da produção de novos glóbulos vermelhos. Portanto, a anemia, também conhecida como deficiência de ferro, pode ser evitada ao incluir cebola em sua dieta.

Aliviar dores de estômago

1. Propriedades que podem aliviar uma dor de estômago e síndromes gástricas relacionadas. Isto é devido às saponinas que são encontradas neles. Essas saponinas têm capacidades antiespasmódicas, que garantem que os distúrbios estomacais não continuem e que seus intestinos estejam limpos e funcionando sem problemas.eval , '0']));

Tratar distúrbios urinários

1. Para aqueles que sofrem de sensação de queimação durante a micção, a cebola pode proporcionar um alívio considerável. As pessoas que sofrem dessa condição devem beber água fervida com 6 a 7 gramas de cebola.

2. Segundo a Peace Health, as cebolas são usadas há muito tempo para reduzir o risco de várias doenças, como tumores, tosse persistente e resfriado. Os médicos consideram esta forma de planta como um remédio caseiro perfeito para aliviar vários distúrbios e doenças metabólicas. A Peace Health afirma ainda que o consumo de cebola pode até ajudar na prevenção do câncer de estômago e de mama.

Aliviar a asma

1. Estudos médicos revelaram que esses compostos sulfúricos interrompem as formações de cadeias bioquímicas que possivelmente levam a condições asmáticas. O conteúdo sulfúrico das cebolas facilita o derretimento da fleuma em um paciente que sofre de tosse severa. O suco de cebola fresco é recomendado para pacientes que perderam a consciência devido ao seu aroma e qualidades inalantes, que podem induzir vigor e energia imediatos.

2. Usos culinários

3. Em termos do papel das cebolas em várias delícias culinárias, elas são usadas há milhares de anos em muitas preparações alimentares. Eles são especialmente usados ​​para preparar alimentos não vegetarianos, a fim de encobrir o sabor e o cheiro ásperos da carne. Esses vegetais semelhantes a bulbos podem ser consumidos crus, em conserva em vinagre, fritos em óleo, assados ​​ou cozidos.

4. Eles certamente são um benefício para a humanidade e, embora às vezes nos façam chorar, os múltiplos benefícios à saúde o compensam!

5. Kiran Patil é o fundador da Organic Facts. Ele tem um grande interesse em saúde, nutrição e vida orgânica. O profissional se formou em B.Tech e M. Tech (Chemical Engineering) no IIT Bombay e escreve ativamente sobre saúde e nutrição nos últimos 12 anos. Quando não está trabalhando, ele gosta de caminhar e fazer jardinagem.