11 benefícios surpreendentes do extrato de folha de oliveira

11 benefícios incríveis do extrato de folha de oliveira

1. No entanto, antes de começar a usar um suplemento especializado como esse, é essencial primeiro entender a fonte, os possíveis benefícios e os possíveis efeitos colaterais.

O que é extrato de folha de oliveira?

1. O extrato de folha de oliveira é derivado das folhas da oliveira e tem sido usado medicinalmente há milhares de anos. O principal ingrediente do extrato de folha de oliveira é a oleuropeína, juntamente com outros flavonóides e compostos polifenólicos, que proporcionam uma série de benefícios à saúde daqueles que consomem esse extrato regularmente, independentemente da forma em que ele se encontra.

2. As oliveiras, conhecidas cientificamente como Olea europaea, são algumas das mais antigas plantas cultivadas. Nativa da região do Mediterrâneo, as azeitonas foram naturalizadas em dezenas de países e são altamente valorizadas pelo óleo em seus frutos.

3. Ao contrário do azeite, o extrato de folhas de oliveira é adquirido das próprias folhas e pode ser preparado em casa, se você tiver tempo e vontade. Caso contrário, esse extrato estará normalmente disponível em forma de suplemento. Existem várias outras maneiras de se beneficiar do denso valor nutritivo das folhas de oliveira, como chás ou tinturas, mas elas não são tão eficientes ou potentes quando se trata do potencial de saúde desse extrato.

Benefícios para a saúde do extrato de folha de oliveira

1. Eval (ez_write_tag ([![!728,90]], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0']));]! Reduz a pressão arterial

1. A pesquisa mostrou que o extrato de folha de oliveira pode reduzir rápida e consistentemente a pressão sanguínea. O extrato de folha de oliveira ajuda a reduzir a produção de compostos prejudiciais que quebram as paredes dos vasos sanguíneos. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir a tensão no sistema cardiovascular e a diminuir o risco de aterosclerose, ataque cardíaco, derrame e doença cardíaca coronária. A ingestão de um suplemento de cápsula por dia é capaz de regular efetivamente a pressão arterial sistólica e diastólica.

Propriedades antienvelhecimento

1. As habilidades desintoxicantes deste extrato podem ajudar a proteger a pele e eliminar toxinas que podem acelerar o processo de envelhecimento. Além disso, os antioxidantes encontrados neste extrato ajudarão a aliviar o estresse oxidativo nas camadas superiores da pele, o que pode minimizar o aparecimento de rugas, manchas senis e outras manchas. O uso regular desse extrato também pode melhorar a circulação da pele, o que acelerará o crescimento e o reparo de quaisquer células da pele danificadas.

Melhora a saúde cardiovascular

1. Os compostos encontrados no extrato da folha de oliveira são capazes de impedir a oxidação do LDL ou do colesterol ruim que causa a deposição de placas nas artérias e leva a um maior risco de doenças cardíacas nas coronárias. Também aumenta o risco de aterosclerose e outras condições cardiovasculares.

Regula o diabetes

1. Estudos descobriram que esse extrato é capaz de aumentar a produção e a liberação de insulina, o que significa uma melhor regulação dos níveis de açúcar no sangue. Se você tem alto risco de diabetes ou já foi diagnosticado, esse extrato pode ajudar a gerenciar os possíveis sintomas. Outros ingredientes ativos também minimizam seus outros fatores de risco para diabetes, como obesidade e colesterol alto.

Melhora a função cerebral

1. O extrato de folha de oliveira oferece um forte nível de proteção contra doenças neurodegenerativas, como as doenças de Alzheimer e Parkinson, conforme estudo de Joaquin G. Cordero, UAM Medicine, Madri, Espanha. O uso regular deste suplemento também foi prescrito para pessoas que sofreram derrame cerebral ou outras lesões cerebrais agudas, pois podem reduzir o estresse oxidativo e ajudar a melhorar o desempenho cognitivo.

Ajuda a combater o câncer

1. O estudo mais recente em 2019 mostra que os extratos de folhas de oliveira são ricos em polifenóis e exibem efeitos antitumorais em células de câncer cervical humano.

2. Embora todas as experiências estejam seguindo um caminho positivo, ainda são necessários mais testes em humanos para determinar o resultado exato.

Melhora a digestão

1. Evidências anedóticas e estudos formais mostraram que o uso regular de extrato de folha de oliveira pode melhorar a digestão e aliviar os sintomas de inchaço e constipação. Isto é parcialmente devido às propriedades imunológicas desta substância, que podem reequilibrar os níveis bacterianos no intestino, o que melhora a digestão de maneira importante. Isso é particularmente eficaz se você preparar um chá feito de folhas de oliveira.

Possui qualidades analgésicas

1. Se você sofre regularmente de dor, as qualidades analgésicas do extrato de folha de oliveira podem ajudar a reduzir esse desconforto e inibir a sinalização dos receptores nervosos do local da lesão.

Aumenta o sistema imunológico

1. Os efeitos imunomoduladores do extrato de folha de oliveira, juntamente com um alto nível de antioxidantes, ajudam a reduzir o estresse oxidativo e aliviar qualquer tensão no sistema imunológico.

Previne infecções bacterianas e fúngicas

1. O extrato de folha de oliveira é rico em propriedades antimicrobianas e estimula a produção de glóbulos brancos no corpo. Isso ajuda a impulsionar o sistema imunológico, além de proteger contra uma variedade de infecções virais, fúngicas e bacterianas e patógenos transmitidos por alimentos.

Alívio da dor

1. Eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-large-leaderboard-2', 'ezslot_6', 121, '0'])); Em termos de redução da inflamação no corpo , as pessoas tomam esse extrato para dores nas articulações e músculos há gerações. É capaz de inibir a liberação de citocinas e outras enzimas inflamatórias que causam dor e desconforto nas articulações, principalmente para pessoas com artrite. Isso o torna um remédio eficaz para dores crônicas de outros tipos também, principalmente os causados ​​por lesões antigas.

Aumenta o seu metabolismo

1. Há vários efeitos de queima de gordura do extrato de folha de oliveira, principalmente porque estimula a liberação de adrenalina e outros hormônios. Isso pode aumentar seu metabolismo geral e aumentar a queima passiva de gordura. Ele também otimiza outros processos corporais, como metabolismo energético e produção de enzimas.

Trata o herpes

1. O herpes é um vírus que causa feridas contagiosas, na maioria das vezes ao redor da boca ou dos órgãos genitais. O extrato de azeite é um tratamento natural comumente usado para o herpes. De acordo com um estudo, os fatores antivirais e antimicrobianos do extrato de folha de oliveira reduzem a capacidade do vírus do herpes de invadir as células vizinhas e proporcionar alívio rápido.

Usos de extrato de folha de oliveira

1. Existem muitos usos do extrato de folhas de oliveira e alguns dos populares incluem:

Como preparar o chá de folhas de oliveira?

1. Nota: O sabor pode ser um pouco terreno para algumas pessoas, portanto, é recomendável adicionar uma colher de chá de mel.

Como selecionar Comprar extrato de folha de oliveira?

1. Ao contrário do azeite, o extrato de folhas de oliveira é adquirido das próprias folhas e pode ser preparado em casa, se você tiver tempo e vontade. Caso contrário, esse extrato estará normalmente disponível de várias formas, incluindo:

Efeitos colaterais do extrato de folha de oliveira

1. Alguns dos possíveis efeitos colaterais do extrato de folha de oliveira incluem:

2. Inflamação da toxina: O extrato possui potentes qualidades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. No entanto, quando os patógenos causadores de doenças são destruídos, eles liberam toxinas no corpo. Isso faz com que o sistema imunológico do corpo chute e desintoxique-se de material tóxico, o que resulta em respostas inflamatórias como dor nas articulações, dor muscular, sudorese, febre e dor de cabeça.

3. Problemas no estômago: a natureza poderosa deste extrato pode causar irritações no estômago ou diarréia excessiva em alguns casos. É por isso que é sempre recomendável tomar extrato de folha de oliveira com alimentos. Mesmo quando você simplesmente prepara uma tintura ou prepara uma xícara de chá de folhas de oliveira, é recomendável beber água extra, pois isso ajudará a eliminar o excesso de toxinas liberadas pelo extrato. Se você tiver esses efeitos colaterais gastrointestinais, interrompa o uso do suplemento e fale com o seu médico.

4. Interações medicamentosas: Os efeitos desse extrato incluem aumento do açúcar no sangue e diminuição da pressão arterial; para pessoas que tomam medicamentos para qualquer uma dessas duas condições - diabetes ou hipertensão - as interações com o extrato podem resultar em complicações ou na falta de eficácia dos medicamentos.

5. Tontura: Um pequeno número de pessoas relata tontura ou tontura após tomar esses suplementos de cápsula. Isso parece estar concentrado em pessoas que já sofrem de pressão baixa, pois o extrato de folha de oliveira tem um efeito hipotensor no corpo.

6. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.