11 benefícios surpreendentes da urtiga

11 benefícios surpreendentes da urtiga

1. Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 24 de julho de 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Os benefícios mais importantes para a saúde da urtiga incluem: capacidade de desintoxicar o corpo, melhorar a eficiência metabólica, aumentar a imunidade, aumentar a circulação, melhorar os níveis de energia, controlar a menstruação, minimizar os sintomas da menopausa e ajudar no cuidado da pele. Ele tem o poder de proteger a saúde dos rins e da vesícula biliar, diminuir a inflamação, aumentar a massa muscular, regular a atividade hormonal, prevenir diabetes, diminuir a pressão sanguínea, aliviar as hemorróidas e melhorar as condições respiratórias.

O que é urtiga?

1. A urtiga, cientificamente conhecida como Urtica dioica, é uma das seis subespécies do gênero Urtica. A variedade nativa de urtiga, também conhecida como urtiga comum em alguns lugares, é extensa, incluindo África, Europa, Ásia e América do Norte. Raiz e folhas de urtiga têm propriedades medicinais diferentes. Raízes picantes podem ser tomadas como um comprimido, chá, tintura, extrato, cápsula ou comprimido.

2. Algumas culturas até fazem sopa de urtiga ou a incluem na fabricação de queijos para adicionar um impulso saudável às suas refeições. As folhas são mais comumente fabricadas como chá, o que captura muitos dos benefícios essenciais à saúde, mas a planta também pode ser aplicada topicamente na forma de um extrato de óleo. No entanto, certifique-se de combinar este óleo natural com óleos transportadores, pois ele pode ser extremamente potente.

3. A planta em si é relativamente pequena, raramente crescendo além de um metro e meio de altura. As folhas e caules de algumas das subespécies têm pêlos duros que injetam uma série de produtos químicos quando tocados, incluindo histamina, ácido fórmico, serotonina e acetilcolina. Isso produz uma sensação irritante e desconfortável na pele, razão pela qual outros nomes comuns para urtiga são queimar maconha e urtiga. No entanto, depois de ferver essas hastes e folhas ou extrair os óleos poderosos, as substâncias pungentes são neutralizadas e os benefícios reais da planta podem ser apreciados. [! 52030 => 1140 = 2!] Esta planta herbácea pode ser considerada um aborrecimento para muitos quando escovam suas folhas afiadas e picadas, mas há milhares de anos, pessoas em todo o mundo usam urtiga para tratar uma variedade condições de saúde.

Benefícios para a saúde

1. Vamos dar uma olhada nos benefícios de saúde da urtiga.

Desintoxica o corpo

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); A ampla gama de nutrientes benéficos encontrados na urtiga torna um desintoxicante ideal para o corpo e é conhecido por limpar suavemente o corpo de toxinas. Como diurético, também pode garantir que as toxinas neutralizadas no corpo sejam eliminadas rapidamente, diz o Journal of Ethnofharmacology. Ajuda a melhorar a eficiência de absorção de nutrientes no intestino e garante que os processos digestivos funcionem sem problemas, impedindo o acúmulo de toxinas perigosas. Também estimula o sistema linfático, ajudando a livrar o corpo do excesso de toxinas nos rins.

Ajudas na gravidez

1. O chá de urtiga é freqüentemente sugerido para mulheres que sofrem trabalho de parto excessivamente doloroso e ajuda a proteger contra sangramentos excessivos, pois pode atuar como um coagulante. Além disso, ajudará a estimular a produção de leite e facilitar a lactação. Um estudo da Dra. Rachel Emma Westfall, Centro de Departamento de Biologia da Saúde Ambiental da Universidade de Victoria, Canadá, listou a urtiga como um dos medicamentos fitoterápicos na gravidez e no parto.

Promove a saúde feminina

1. A urtiga possui vários componentes ativos que afetam a saúde feminina. Para sintomas pré-menstruais dolorosos, pode aliviar cólicas e inchaços, além de minimizar o fluxo sanguíneo durante a menstruação devido às suas capacidades adstringentes. Para as mulheres em menopausa, a urtiga pode suavizar a transição e agir como restauradora; portanto, a mudança hormonal não é tão dramática no corpo.

Melhora a circulação

1. Eval (ez_write_tag ([![!300.250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); A combinação de alto teor de vitamina C e ferro em urtiga torna-o ideal para estimular a produção de glóbulos vermelhos. A vitamina C otimiza a captação de ferro no intestino, enquanto o ferro é um componente crucial da hemoglobina. Ao aumentar a contagem de glóbulos vermelhos e a circulação sanguínea, além de acelerar a recuperação de feridas, as extremidades do corpo recebem oxigenação essencial para aumentar os níveis de energia. Pelo mesmo motivo, urtiga é freqüentemente recomendada para aliviar a fadiga ou anemia, caracterizada por fraqueza muscular geral, exaustão, dificuldades cognitivas e dor de cabeça.

Previne pedras nos rins

1. Urtiga é conhecida há muito tempo como diurético, mas também afeta os rins de uma maneira diferente. Possui qualidades nefríticas, o que significa que pode ajudar a quebrar pedras nos rins e na vesícula biliar. Isso impede que essas condições dolorosas piorem ou exijam que essas pedras sejam passadas ou removidas cirurgicamente. Além disso, como urtiga diurética, o ferrão ajuda a eliminar as toxinas rapidamente, protegendo assim contra infecções da bexiga e retenção excessiva de líquidos (edema). Além disso, também ajuda a prevenir a infecção do trato urinário, de acordo com um estudo publicado na revista Phytomedicine da Elsevier.

Anti-inflamatório

1. A urtiga é uma substância estimulante e fracassada, tornando-a muito eficaz contra várias condições inflamatórias. Pesquisadores da Alemanha em seu estudo revelaram que a erva pode tratar a artrite reumática e dores musculares crônicas. Além disso, o chá de urtiga ou a suplementação de ervas também podem tratar efetivamente a gota.

Fortalece os ossos

1. Embora não ouvimos muito sobre o boro, ele ainda é um mineral importante encontrado na urtiga. O boro tem sido associado à manutenção do conteúdo de cálcio em nossos ossos, o que significa que a urtiga pode ajudar a retardar o aparecimento da osteoporose. Quando você combina esse efeito com o impacto regulador de hormônios da urtiga, que ajuda a regular e monitorar a saúde dos ossos, parece que esta erva realmente pode fazer tudo isso.

Trata de problemas respiratórios

1. A urtiga também foi conectada ao tratamento de uma variedade de condições respiratórias, incluindo febre do feno, asma e outras alergias sazonais. Além disso, certas combinações de extratos de urtiga podem reduzir significativamente as reações alérgicas. Isso é confirmado em um estudo realizado pelo Dr. Randall Alberte, et al., Diretor Científico do HerbalScience Group LLC, EUA. O consumo regular de seu chá tem sido associado à cura da asma na Austrália há gerações.

Protege a saúde do coração

1. Só faz sentido que esta incrível erva que cura todos os tipos também possa afetar positivamente o coração. Pesquisas revelaram que o consumo regular de chá de urtiga pode ajudar a diminuir a pressão arterial sistólica e aliviar a tensão e o estresse no sistema cardiovascular.

Melhora a saúde da próstata

1. O aumento da próstata e outros problemas relacionados a ela são fatores sérios a serem considerados à medida que os homens envelhecem e a urtiga provou ser um meio eficaz de impedir o crescimento da próstata. No entanto, devido às vias químicas adotadas pelo tratamento, a raiz de urtiga só pode impedir o aumento da próstata, não revertê-lo ou reduzi-lo. O palmetto, juntamente com a raiz de urtiga, também pode reduzir o desejo de urinar com frequência.

Cuidados com a pele

1. Quando os extratos são aplicados à pele, foi provado que a urtiga reduz a severidade da acne e pode até prevenir infecções bacterianas. Devido às suas propriedades antioxidantes, também pode acelerar a cicatrização, reduzir a aparência de cicatrizes e manchas e promover efeitos antienvelhecimento para reduzir rugas e manchas da idade.

Outros benefícios

1. Palavra de cautela: Embora muitos desses benefícios pareçam milagrosos, é importante lembrar que alguns desses remédios para pressão alta, açúcar no sangue e menstruação também podem ter um lado oposto . Antes de adicionar um remédio herbal tão potente e abrangente à sua dieta, consulte um médico e garanta que você não irá complicar nenhum tratamento em andamento.

2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

Leia isto a seguir:

1. Os benefícios do repolho incluem alívio da constipação, úlceras estomacais, obesidade, doenças de pele, eczema, escorbuto, artrite, gota, doenças cardíacas e doença de Alzheimer.

2. Os benefícios do óleo essencial de cânfora para a saúde incluem sua capacidade de aliviar a tosse, gripe, sarampo, intoxicação alimentar, picadas de insetos. Também ajuda a aliviar cólicas, espasmos, dores de artrite.

3. O meio mais popular de consumir óleo de semente preta para perda de peso é misturar uma colher de chá de óleo em iogurte ou misturá-lo em um molho caseiro para salada.

4. Os benefícios prudentes incluem a capacidade de melhorar a função e a digestão do cérebro, diminuir a inflamação, estimular o sistema imunológico, ajudar no desenvolvimento dos ossos e manter a pele saudável.

5. O chá Oolong possui as qualidades do chá preto e do chá verde. Ajuda a gerenciar o diabetes tipo 2, melhora o coração, o cérebro, os ossos e a saúde dental. Também ajuda a aumentar o metabolismo.