10 benefícios surpreendentes do óleo de groselha preta

10 benefícios surpreendentes do óleo de groselha preta

1. Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 26 de março de 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Muitas pessoas usam óleo de groselha preta por sua alta vitamina e conteúdo antioxidante, que pode ter diversos benefícios à saúde.

O que é óleo de groselha preta?

1. O óleo de groselha preta é produzido a partir das sementes da planta da groselha cientificamente conhecida como Ribes nigrum. Este óleo amplamente utilizado é extraído através de um método de extração por prensagem a frio. Sabe-se que as bagas da planta são ricas em polifenóis e vitaminas, além de certos componentes ativos que podem afetar a saúde neurológica e cardiovascular. Mais especificamente, este óleo de semente contém ácido gama-linolênico, um ácido graxo ômega-3 muito importante que tem inúmeros efeitos na saúde geral.

2. O óleo é amarelo brilhante, mas não tem odor, o que é um pouco exclusivo para um óleo de semente. É freqüentemente usado como óleo medicinal, e não como ingrediente culinário, principalmente porque pode ser caro e a ingestão excessiva de óleo pode ter efeitos colaterais negativos. No entanto, quando usado com responsabilidade, esse óleo deve oferecer resultados positivos para a maioria dos usuários.

Benefícios do óleo de groselha preta

1. O uso de óleo de groselha preta oferece muitos benefícios e alguns dos mais importantes incluem:

Artrite

1. O rico conteúdo de antocianina, ácido gama-linolênico (GLA) e ácidos graxos ômega 6 no óleo ajudam a reduzir a inflamação, dores nas articulações e dores relacionadas à artrite. Também é eficaz para reduzir a rigidez, a dor e os danos ao corpo.

Cuidados com a pele

1. Com altos níveis de ácidos graxos ômega-3, este óleo é um remédio ideal para a pele. Sabe-se que o ácido gama-linolênico reduz a inflamação da pele e minimiza os sinais de envelhecimento, graças à sua qualidade antioxidante. Isso pode reduzir a aparência de rugas, manchas da idade e manchas.

Sistema imunológico

1. Esse óleo é conhecido por acelerar o processo de cicatrização e otimizar o sistema imunológico para reduzir a inflamação crônica em todo o corpo.

Queda de cabelo

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); quando você aplica esse óleo no cabelo, o vários antioxidantes e componentes hidratantes tornarão seus bloqueios cheios e saudáveis ​​novamente. Ele pode reduzir a inflamação e curar qualquer infecção que possa estar causando queda de cabelo, além de fortalecer o cabelo que você tem e reduzir os sintomas de pontas duplas.

Saúde do Coração

1. O óleo de groselha preta é rico em potássio e GLA, o que ajuda a reduzir a pressão arterial, promovendo a saúde do coração. O GLA presente neste óleo ajuda a diminuir o aglomerado de plaquetas nos vasos sanguíneos e também evita danos às células do coração. Também ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo cardíaco e reduz a resistência periférica geral.

Conforto nos olhos

1. Muitas pessoas que sofrem de olhos secos têm falta de ácidos graxos saudáveis ​​em sua dieta. Ao usar ocasionalmente esse óleo em seu regime de saúde, você pode aliviar os olhos com coceira de uma vez por todas.

Sintomas da TPM

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Este óleo é capaz de impactar o equilíbrio hormonal em o corpo, que é particularmente importante para as mulheres que estão passando pelo ciclo menstrual. Os sintomas pré-menstruais podem incluir alterações de humor e cólicas ou inchaços dolorosos, mas esse óleo pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais comuns.

Acne

1. A aplicação tópica desse óleo rico em ômega-3 no rosto é uma das melhores maneiras de reduzir a inflamação da acne. Não se esqueça de diluir o óleo em um óleo transportador e, em seguida, passe um pouco de óleo nas manchas inflamadas da pele. Isso pode acelerar a cicatrização e eliminar infecções bacterianas subjacentes.

Pressão arterial

1. Quando consumido em quantidades moderadas, este óleo pode ajudar a baixar a pressão arterial, devido às suas qualidades anti-inflamatórias. Isso ajudará a protegê-lo contra aterosclerose, ataques cardíacos e derrames, bem como doenças cardíacas nas coronárias.

Colesterol

1. Esse óleo é conhecido por diminuir os níveis de colesterol LDL (ruim) no organismo, o que pode adicionar outra camada de proteção cardiovascular e também reduzir o risco de síndrome metabólica.

Dose de óleo de groselha preta

1. Existem vários usos do óleo de groselha preta, mas quando usado medicinalmente, a dose típica é de aproximadamente 500 miligramas duas vezes ao dia por não mais de 2 meses. As crianças devem tomar metade da dose de adultos e somente sob a supervisão e permissão de um médico.

2. Embora existam benefícios óbvios no uso do óleo, faltam pesquisas sobre uso prolongado e regular, e geralmente não são recomendadas, devido aos possíveis efeitos colaterais. Os ácidos graxos ômega-3 encontrados neste óleo são certamente saudáveis, mas uma quantidade excessiva levará a efeitos colaterais desagradáveis.

Efeitos colaterais do óleo de groselha preta

1. Como mencionado, existem alguns efeitos colaterais especialmente associados ao consumo excessivo desse óleo, incluindo os seguintes:

2. Não use este óleo antes de fazer uma cirurgia ou se estiver com pressão baixa. E devido à falta de pesquisas sobre o assunto, não se acredita que seja seguro para mulheres grávidas ou amamentando.

3. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.