10 benefícios incríveis do chá de gengibre

10 benefícios incríveis do chá de gengibre

1. Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 15 de abril de 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); uma xícara de chá de gengibre pode ser uma das bebidas mais revitalizantes e quentes, desde que você saiba como prepará-lo, quando beber e quais são os possíveis efeitos colaterais. Antes de adicionar isso ao seu regime de saúde, você deve entender o que esse chá contém, além dos possíveis benefícios à saúde que ele pode trazer para você.

O que é chá de gengibre?

1. O chá de gengibre, como o nome indica, é um chá feito da raiz do gengibre ou gengibre em pó. Por milhares de anos, a raiz de gengibre tem sido uma parte valiosa da medicina tradicional, particularmente na tradição ayurvédica. No entanto, sua popularidade se espalhou para o resto do mundo, em grande parte porque o gengibre é também uma das especiarias mais úteis e saborosas disponíveis. O rizoma (raiz) do gengibre é a parte útil da planta de Zingiber officinale e pode ser moído em pó, descascado e fatiado, ou mesmo usado em toda a forma.

2. O chá é fácil de preparar e tem vários efeitos poderosos no corpo, graças à sua impressionante composição de nutrientes. O chá de gengibre é rico em vários antioxidantes, ingredientes ativos e compostos orgânicos, além de vitamina C e magnésio, entre outros.

Benefícios para a saúde do chá de gengibre

1. Alguns dos benefícios mais notáveis ​​para a saúde do chá de gengibre incluem sua capacidade de ajudar na perda de peso, aumentar o sistema imunológico, reduzir a dor e a inflamação, prevenir potencialmente certos tipos de câncer e otimizar os processos digestivos, apenas para nomear alguns.

Perda de peso

1. Os ingredientes ativos do gengibre são conhecidos por acelerar o metabolismo, especificamente devido às suas qualidades termogênicas. Isso pode aumentar o nível de queima passiva de gordura do seu corpo e ajudar nos esforços de perda de peso; o gengibre também é conhecido por suprimir o apetite, o que pode ajudá-lo ainda mais a perder esses quilos.

Potencial anticâncer

1. O estudo de Tayyeba Rehman e Qindeel Fatima mostra que o gengibre tem propriedades antimutagênicas e atividade anticarcinogênica. Mais estudos são necessários para o desenvolvimento desta raiz à base de plantas como uma ferramenta terapêutica para o câncer. No entanto, o chá de gengibre não apenas possui propriedades antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a presença de radicais livres e estresse oxidativo no corpo, mas também possui propriedades antináuseas, tornando-o ideal para pessoas submetidas à quimioterapia, como náuseas e vômitos. os efeitos colaterais mais comuns desse método de tratamento.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]!

Dor e inflamação

1. As propriedades anti-inflamatórias do chá de gengibre podem ajudar a aliviar a dor nas articulações, aliviar o estômago e impedir o desencadeamento de receptores de dor no corpo. Essas propriedades analgésicas afetam todas as partes do corpo, principalmente se você consome regularmente este chá.

Digestão

1. A raiz de gengibre é famosa em todo o mundo por tratar problemas gastrointestinais. O chá de gengibre funciona da mesma maneira e é capaz de otimizar a digestão, tratando a irritação no intestino.

Sistema imunológico

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); chá de gengibre fornece uma certa quantidade de vitamina C, que é a principal linha de defesa do corpo contra patógenos infecciosos, pois pode estimular a produção de glóbulos brancos.

Circulação

1. Os minerais e vitaminas do chá de gengibre podem ajudar a apoiar a circulação saudável, garantindo que os recursos e o oxigênio cheguem às partes do corpo que mais precisam.

Sistema respiratório

1. Este chá é geralmente recomendado para pessoas com dor de garganta e outras afecções respiratórias. Ele pode atuar como um agente anti-inflamatório e expectorante, ajudando a eliminar muco e fleuma, além de atacar a infecção subjacente.

Cólicas menstruais

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Mulheres em todo o mundo usam chá de gengibre como remédio reduzir efetivamente as cólicas menstruais dolorosas e equilibrar os níveis hormonais durante esse período difícil do mês.

Estresse e ansiedade

1. Estudos descobriram que o gingerol e os outros ingredientes ativos no chá de gengibre podem aliviar a ansiedade, equilibrando os níveis hormonais no corpo.

Quando tomar chá de gengibre?

1. O chá de gengibre é conhecido por ter qualidades de aquecimento, tornando-o uma bebida ideal para os meses de outono e inverno. Além disso, ao primeiro sinal de uma doença respiratória ou resfriada, o chá de gengibre é uma excelente primeira resposta para tentar eliminar rapidamente a infecção. Além disso, se você estiver se sentindo cansado, estressado ou sob o clima, o gengibre pode proporcionar um impulso energético e saudável à sua vida!

2. Palavra de cautela - O consumo excessivo de chá de gengibre não é recomendado, pois pode ter alguns efeitos colaterais negativos, como problemas gastrointestinais. Para outras pessoas com condições específicas, como gravidez, problemas cardíacos, diabetes ou distúrbios hemorrágicos, o chá de gengibre pode exacerbar esses problemas. Se você sofre de alguma doença crônica, fale com seu médico antes de adicionar chá de gengibre à sua ingestão diária.

3. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.