10 benefícios incríveis do chá de gengibre

Por John Staughton (BASc, BFA) atualizado pela última vez em 15 de abril de 2019
Eval (ez_write_tag ([![!336.280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); uma xícara de chá de gengibre pode ser uma das bebidas mais revitalizantes e quentes, desde que você saiba como prepará-lo, quando beber e quais são os possíveis efeitos colaterais. Antes de adicionar isso ao seu regime de saúde, você deve entender o que esse chá contém, além dos possíveis benefícios à saúde que ele pode trazer para você.

O que é chá de gengibre?

O chá de gengibre, como o nome indica, é um chá feito da raiz do gengibre ou gengibre em pó. Por milhares de anos, a raiz de gengibre tem sido uma parte valiosa da medicina tradicional, particularmente na tradição ayurvédica. No entanto, sua popularidade se espalhou para o resto do mundo, em grande parte porque o gengibre é também uma das especiarias mais úteis e saborosas disponíveis. O rizoma (raiz) do gengibre é a parte útil da planta de Zingiber officinale e pode ser moído em pó, descascado e fatiado, ou mesmo usado em toda a forma.
O chá é fácil de preparar e tem vários efeitos poderosos no corpo, graças à sua impressionante composição de nutrientes. O chá de gengibre é rico em vários antioxidantes, ingredientes ativos e compostos orgânicos, além de vitamina C e magnésio, entre outros.

Alguns dos benefícios mais notáveis para a saúde do chá de gengibre incluem sua capacidade de ajudar na perda de peso, aumentar o sistema imunológico, reduzir a dor e a inflamação, prevenir potencialmente certos tipos de câncer e otimizar os processos digestivos, apenas para nomear alguns.

Os ingredientes ativos do gengibre são conhecidos por acelerar o metabolismo, especificamente devido às suas qualidades termogênicas. Isso pode aumentar o nível de queima passiva de gordura do seu corpo e ajudar nos esforços de perda de peso; o gengibre também é conhecido por suprimir o apetite, o que pode ajudá-lo ainda mais a perder esses quilos.

O estudo de Tayyeba Rehman e Qindeel Fatima mostra que o gengibre tem propriedades antimutagênicas e atividade anticarcinogênica. Mais estudos são necessários para o desenvolvimento desta raiz à base de plantas como uma ferramenta terapêutica para o câncer. No entanto, o chá de gengibre não apenas possui propriedades antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a presença de radicais livres e estresse oxidativo no corpo, mas também possui propriedades antináuseas, tornando-o ideal para pessoas submetidas à quimioterapia, como náuseas e vômitos. os efeitos colaterais mais comuns desse método de tratamento.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_2', 171, '0']));]!

As propriedades anti-inflamatórias do chá de gengibre podem ajudar a aliviar a dor nas articulações, aliviar o estômago e impedir o desencadeamento de receptores de dor no corpo. Essas propriedades analgésicas afetam todas as partes do corpo, principalmente se você consome regularmente este chá.

A raiz de gengibre é famosa em todo o mundo por tratar problemas gastrointestinais. O chá de gengibre funciona da mesma maneira e é capaz de otimizar a digestão, tratando a irritação no intestino.

Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); chá de gengibre fornece uma certa quantidade de vitamina C, que é a principal linha de defesa do corpo contra patógenos infecciosos, pois pode estimular a produção de glóbulos brancos.

Os minerais e vitaminas do chá de gengibre podem ajudar a apoiar a circulação saudável, garantindo que os recursos e o oxigênio cheguem às partes do corpo que mais precisam.

Este chá é geralmente recomendado para pessoas com dor de garganta e outras afecções respiratórias. Ele pode atuar como um agente anti-inflamatório e expectorante, ajudando a eliminar muco e fleuma, além de atacar a infecção subjacente.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Mulheres em todo o mundo usam chá de gengibre como remédio reduzir efetivamente as cólicas menstruais dolorosas e equilibrar os níveis hormonais durante esse período difícil do mês.

Estudos descobriram que o gingerol e os outros ingredientes ativos no chá de gengibre podem aliviar a ansiedade, equilibrando os níveis hormonais no corpo.

O chá de gengibre é conhecido por ter qualidades de aquecimento, tornando-o uma bebida ideal para os meses de outono e inverno. Além disso, ao primeiro sinal de uma doença respiratória ou resfriada, o chá de gengibre é uma excelente primeira resposta para tentar eliminar rapidamente a infecção. Além disso, se você estiver se sentindo cansado, estressado ou sob o clima, o gengibre pode proporcionar um impulso energético e saudável à sua vida!
Palavra de cautela - O consumo excessivo de chá de gengibre não é recomendado, pois pode ter alguns efeitos colaterais negativos, como problemas gastrointestinais. Para outras pessoas com condições específicas, como gravidez, problemas cardíacos, diabetes ou distúrbios hemorrágicos, o chá de gengibre pode exacerbar esses problemas. Se você sofre de alguma doença crônica, fale com seu médico antes de adicionar chá de gengibre à sua ingestão diária.
John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.