10 barras de chocolate mais saudáveis

Recomendações

1. As barras de chocolate nunca são consideradas um alimento natural. Eles são carregados de gordura, açúcar e calorias. Mas se você está desejando algo doce, e o doce duro simplesmente não serve, escolha o menor de vários males e opte pelas guloseimas relativamente baixas em calorias e ricas em nutrientes. Ao fazer uma escolha informada ao procurar uma barra de chocolate, é mais provável que você coma conscientemente e menos provável que desfaça sua dieta.

Figamajigs

1. Como o nome sugere, o Figmajigs obtém seu sabor doce e textura semelhante ao chocolate dos figos, o que ajuda a reduzir o conteúdo calórico. Com apenas 130 calorias por barra, elas também têm relativamente pouca gordura, apenas 2,5 g. Os Figamajigs oferecem o bônus de 5 gramas de fibra por barra, juntamente com 1 grama de proteína.

Rissóis de hortelã-pimenta de York

1. Os hambúrgueres de hortelã-pimenta de York têm apenas 140 calorias cada e apenas 2,5 gramas de gordura. Eles não têm gorduras trans. O tamanho pequeno impede que você exagere, enquanto ainda oferece a sua dose de chocolate.

Barras de gato crocantes

1. Essas barras de chocolate premium são crocantes, de nozes, de chocolate e confeccionadas com ingredientes totalmente orgânicos. Uma barra contém 200 calorias e 7 gramas moderados de gordura, dos quais 3,5 gramas estão saturados. As barras Crispy Cat são mais caras e menos disponíveis do que as barras de chocolate comuns, mas vale a pena procurar em supermercados de alimentos naturais.

Montes

1. A barra de chocolate Mounds cheia de coco é relativamente baixa em calorias, pesando 195 por barra. Possui 11 gramas de gordura, o que é comum em barras de chocolate comuns. Seu fator redentor é 2 gramas de proteína, o que pode ajudá-lo a se sentir um pouco mais cheio e menos propenso a cair do açúcar.

Chunkie

1. Apesar do nome, as barras Chunkie têm menos calorias do que muitas outras barras de chocolate. Eles têm 173 calorias cada, juntamente com 10 gramas de gordura e 3 gramas de proteína, tornando-os uma opção mais atraente do que outras ofertas carregadas de gordura na loja de doces.

M M Minis

1. Embora não seja uma barra de chocolate tradicional, um tubo de 30 ml de M M Minis pode ajudá-lo a satisfazer um guloso sem causar muitos danos à sua cintura. Com 150 calorias e 7 gramas de gordura, eles são mais saudáveis ​​do que barras de chocolate cheias de caramelo, caramelo e torrone.

100 mil

1. Com um recheio crocante e crocante, você esperaria que um 100 Grand bar tivesse altíssimas calorias e gorduras, mas ele tem 180 calorias moderadas por bar e 8 gramas de gordura. Ainda alto demais para ser considerado uma opção saudável, não arruinará completamente sua dieta se você der uma mordida.

Lindt Chocolate Bars

1. Farmácias e supermercados carregam barras de chocolate suíças da marca Lindt por um preço razoável. A barra de cacau deliciosamente rica em 70% tem 250 calorias por porção quadrada e 19 gramas de gordura, 12 gramas saturadas. No entanto, essa porção contém apenas 12 gramas de açúcar e 3 gramas de fibra alimentar, e a grande quantidade de cacau contribui com antioxidantes para sua dieta. Coma apenas 2 quadrados para obter uma dose relativamente saudável de chocolate.

Barras de pomba com nozes

1. Uma barra de amêndoa suave e sedosa da Dove possui 190 calorias e 12 gramas de gordura, 6 insaturadas. As amêndoas adicionam um impulso à saúde, contribuindo com gordura monoinsaturada e saudável para o coração e diminuindo o teor de açúcar da barra para 16 gramas moderados.

Dark Special da Hershey

1. A barra de chocolate escuro especial da Hershey desliza para o final da lista, oferecendo uma dose de chocolate com 195 calorias, além de 12,5 gramas de gordura por porção. É relativamente rico em açúcar, com 21 gramas por par.