Sobrancelha: benefícios, dosagem e efeitos colaterais

De quantos abraços precisamos?

1. Eyebright é uma erva com pequenas flores brancas que apresentam listras roxas e um toque de amarelo perto do centro.

2. Ele tem sido usado na medicina tradicional à base de plantas na Europa há séculos, particularmente para pequenas doenças oculares, como vermelhidão e irritação (1, 2).

3. O nome grego da erva, Eufrasia, significa alegria, referindo-se a como você pode se sentir se a erva restabelecer a saúde ocular (2).

4. Este artigo analisa os usos, benefícios potenciais, informações sobre a dosagem e precauções para a sobrancelha.

O que é uma sobrancelha?

1. Sobrancelha (Euphrasia officinalis) é uma erva que geralmente cresce na Europa, Ásia e América do Norte. Tem 5-20 cm de altura e floresce apenas por alguns meses no final de sua estação de crescimento (2).

2. A sobrancelha cresce bem em solo pobre e - sendo uma planta semi-parasitária - obtém parte de sua água e nutrientes das raízes das plantas próximas.

3. Seus caules, folhas e flores são usados ​​na fitoterapia tradicional, inclusive como chá e suplementos alimentares.

4. O Eyebright também é usado em homeopatia, uma forma de medicina natural que utiliza substâncias extremamente diluídas para tratamentos (2).

Rico em compostos vegetais

1. O Eyebright contém vários compostos vegetais benéficos, incluindo os flavonóides luteolina e quercetina (2).

2. A luteolina e a quercetina inibem as células imunológicas chamadas mastócitos, que liberam histamina - um composto que desencadeia sintomas de alergia, como coriza e olhos lacrimejantes (3).

3. Essa propriedade anti-histamínica pode ser uma das razões pelas quais a sobrancelha é tradicionalmente usada para tratar alergias sazonais ou febre do feno - embora estudos não tenham testado sua eficácia para esse fim (2).

4. O Eyebright também contém compostos conhecidos como iridoides. Um dos compostos mais estudados nesse grupo é a aucubina (4).

5. Um estudo em tubo de ensaio descobriu que a aucubina ajudou a minimizar as cicatrizes do tecido cardíaco sob condições prejudiciais, como após um ataque cardíaco. A cicatrização pode reduzir a capacidade de bombeamento do seu coração (5).

6. Um estudo em camundongo sugere que a aucubina pode inibir cicatrizes de tecido cardíaco após um ataque cardíaco, reduzindo o dano oxidativo causado por moléculas instáveis ​​chamadas radicais livres (6).

7. Estudos em humanos são necessários para determinar se doses típicas de sobrancelha fornecem o suficiente desses compostos vegetais benéficos para produzir benefícios à saúde.

Pode aliviar a irritação nos olhos

1. O nome comum de eyebright refere-se ao seu uso tradicional no tratamento de problemas oculares em animais e pessoas (2, 7, 8).

2. A saúde ocular também é um dos poucos usos da erva estudada - embora a pesquisa seja limitada.

3. Em um estudo em tubo de ensaio, os extratos da sobrancelha ajudaram a controlar a inflamação nas células da córnea humana. A córnea é o tecido transparente que cobre a parte colorida do seu olho (9).

4. Outro estudo em tubo de ensaio descobriu que um colírio contendo sobrancelha e camomila (Matricaria chamomilla) ajudou a proteger as células da córnea da inflamação e danos relacionados ao sol (10).

5. Em um estudo humano, 65 adultos com inflamação ocular - devido a alergia ao pólen, vento, poeira, infecções ou tensão ocular - usaram colírios contendo quantidades iguais de sobrancelha e rosa (Rosae extrato) extrai três vezes por dia.

6. Cerca de 81% dos participantes obtiveram alívio completo da secreção dos olhos, inchaço, queimação e pegajosidade em 6 a 14 dias. Os demais participantes tiveram melhorias notáveis ​​nos sintomas oculares (11).

7. Dito isto, é incerto quanto as sobrancelhas contribuíram para os benefícios, pois foi testado junto com outra erva. Além disso, é possível que os sintomas oculares tenham melhorado sem tratamento, mas não houve grupo de controle avaliando isso.

8. São necessários estudos humanos controlados por placebo de sobrancelha para esclarecer se pode melhorar a irritação ocular, inflamação e sintomas oculares relacionados.

9. Notavelmente, nenhum estudo testou o efeito sobrancelha nas principais doenças oculares, como degeneração macular, catarata e glaucoma.

Outros possíveis benefícios para a saúde

1. Alguns estudos sugerem que a visão ocular pode beneficiar outros aspectos da saúde, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar sua eficácia.

2. Há evidências preliminares de que a visão ocular pode:

3. Apesar dessas descobertas promissoras, a falta de estudos em humanos torna incerto se a sobrancelha teria algum desses benefícios nas pessoas.

Formas e dosagens

1. Você pode comprar sobrancelha em lojas e on-line como chá de ervas, extratos líquidos, cápsulas, granulados homeopáticos e colírios.

2. As dosagens não foram testadas em estudos em humanos, mas as doses típicas sugeridas nas embalagens dos produtos e na medicina tradicional são (2):

3. As dosagens mais eficazes podem variar dependendo do indivíduo, do produto utilizado e da condição a ser tratada.

Precauções

1. É importante ter cuidado com o modo como você usa a sobrancelha para apoiar sua visão.

2. Embora a sobrancelha tenha sido tradicionalmente usada em lavagens oculares caseiras para ajudar com a fadiga ocular, isso é inseguro e pode resultar em uma infecção ocular (2).

3. Colírios estéreis contendo sobrancelha estão disponíveis. Ainda assim, se você fez algum tipo de cirurgia ocular ou usa lentes de contato, consulte seu oftalmologista antes de usar esses colírios.

4. Você também deve ter cuidado ao usar a sobrancelha se tiver uma condição médica ou se tomar medicamentos, principalmente para diabetes.

5. Como um estudo em animal sugere que a sobrancelha pode diminuir o açúcar no sangue, você deve consultar seu médico e monitorar seu açúcar no sangue com cuidado se tomar a erva juntamente com o remédio para diabetes.

6. É importante observar que o açúcar no sangue não cai muito (2, 13).

7. O Eyebright não foi testado em mulheres grávidas ou que amamentam e, portanto, deve ser evitado nessas fases da vida (2).

8. Finalmente, a sobrancelha não é um tratamento comprovado para qualquer condição médica, portanto, não use-a no lugar dos medicamentos prescritos.

A linha de fundo

1. Eyebright é uma erva com uma longa história de uso medicinal, principalmente para doenças oculares. Está disponível como chá, suplemento dietético e colírio.

2. Embora evidências preliminares sugiram que a sobrancelha possa beneficiar olhos inflamados e irritados, são necessários mais estudos em humanos de alta qualidade.

3. Devido às pesquisas limitadas sobre a sobrancelha, não use-a no lugar do medicamento prescrito e converse com seu médico antes de combiná-lo com tratamentos convencionais.