Sete ervas e suplementos para diabetes tipo 2

Na diabetes, o corpo não produz insulina suficiente ou produz insulina que o corpo não usa adequadamente.
Ervas e suplementos não curam diabetes e não constituem um tratamento autônomo, mas alguns podem ser combinados com o tratamento convencional para aliviar os sintomas e reduzir o risco de complicações.
Saiba mais aqui sobre diabetes tipo 1 e 2.

7 ervas e suplementos

Aqui estão sete ervas e suplementos que podem ser benéficos para pessoas com diabetes tipo 2.

1. Babosa

O aloe vera é uma planta comum com muitos usos diferentes. Muitas pessoas estão cientes de seus benefícios para os cuidados com a pele, mas também podem ter outros benefícios, incluindo retardar o progresso do diabetes tipo 2.
Uma revisão, publicada em 2013, analisou o uso de aloe vera no tratamento de sintomas de diabetes em ratos. Os resultados sugerem que o aloe vera pode ajudar a proteger e reparar as células beta no pâncreas que produzem insulina. Os pesquisadores acreditavam que isso poderia ser devido aos efeitos antioxidantes do aloe.
Os pesquisadores pediram mais pesquisas sobre aloe e seus extratos para ter certeza desses efeitos.
As formas de tomar aloe incluem:
As pessoas não devem comer produtos de cuidados com a pele de aloe vera.
O suco de aloe vera pode oferecer vários benefícios à saúde. Saiba mais aqui.
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2. Canela

A canela é uma especiaria perfumada que vem da casca de uma árvore. É um ingrediente popular em doces, assados e outros pratos.
Tem um sabor que pode adicionar doçura sem açúcar adicional. É popular entre as pessoas com diabetes tipo 2 apenas por esse motivo, mas também pode oferecer outros benefícios.
Uma revisão de 2010 encontrou evidências de estudos envolvendo seres humanos de que a canela pode melhorar os níveis de:
Em outra revisão publicada em 2013, os pesquisadores concluíram que a canela pode levar a:
Não parece ter um impacto significativo na hemoglobina A1C. O teste A1C é um teste padrão para diagnosticar e monitorar diabetes.
No entanto, lipídios, colesterol e sensibilidade à insulina são todos marcadores importantes para pessoas com diabetes.
Nos dois estudos, os pesquisadores observam que os resultados podem depender de:
A maioria dos estudos não envolveu seres humanos, por isso há uma falta de evidências sobre como a canela pode afetar as pessoas, incluindo seus possíveis efeitos colaterais. Os cientistas precisam realizar mais pesquisas para confirmar a segurança e a eficácia da canela como terapia.
As pessoas podem tomar canela:
Qualquer pessoa que esteja pensando em usar suplementos de canela deve falar primeiro com o médico.

3. Melão amargo

Momordica charantia, ou melão amargo, é uma fruta medicinal. Os praticantes da medicina tradicional chinesa e indiana usam melão amargo há séculos. As pessoas podem cozinhar a fruta e usá-la em muitos pratos. Alguns cientistas estão analisando seus possíveis usos medicinais.
Há algumas evidências de que o melão amargo pode ajudar com os sintomas da diabetes. Uma revisão observou que as pessoas usaram muitas partes da planta para ajudar a tratar o diabetes.
A pesquisa mostrou que tomar melão amargo das seguintes formas pode levar a uma redução nos níveis de açúcar no sangue em algumas pessoas:
Comer ou beber o melão amargo pode ser um gosto adquirido, mas tomar suplementos pode torná-lo mais agradável.
Não há evidências suficientes para apoiar o uso de melão amargo em vez de insulina ou medicamentos para diabetes.
No entanto, isso pode ajudar as pessoas a confiar menos nesses medicamentos ou diminuir suas doses.
Saiba mais aqui sobre o impacto que o melão amargo pode ter nos níveis de açúcar no sangue.
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4. Cardo de leite

As pessoas usam cardo de leite desde os tempos antigos para muitas doenças diferentes, e especialmente como um tônico para o fígado.
A silimarina, o extrato do cardo de leite que mais recebeu atenção dos cientistas, é um composto com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essas são as propriedades que podem tornar o cardo de leite uma erva útil para pessoas com diabetes.
Muitos dos estudos sobre silimarina são promissores, mas a pesquisa não é forte o suficiente para recomendar apenas a erva ou o extrato para o tratamento do diabetes, segundo uma revisão publicada em 2016.
Parece não haver relatos de efeitos colaterais significativos, e muitas pessoas tomam cardo de leite como um complemento. No entanto, é melhor falar com um médico antes de usar qualquer suplemento.
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5. Fenacho

O feno-grego é outra semente que pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue.
As sementes contêm fibras e produtos químicos que ajudam a retardar a digestão de carboidratos e açúcar.
Há também algumas evidências de que as sementes podem ajudar a retardar ou impedir o aparecimento de diabetes tipo 2.
Os resultados de uma investigação de três anos publicada em 2015 observaram que pessoas com pré-diabetes tinham menos probabilidade de receber um diagnóstico de diabetes tipo 2 enquanto tomavam sementes de feno-grego em pó.
Os pesquisadores concluíram que levar a semente levou a:
O estudo envolveu 66 pessoas com diabetes que tomaram 5 gramas (g) da preparação de sementes duas vezes por dia antes das refeições e 74 controles, que não a tomaram.
Uma pessoa pode:
Uma variedade de cápsulas de feno-grego está disponível para compra aqui.

6. Gymnema

Gymnema sylvestre é uma erva que vem da Índia. Seu nome significa "destruidor de açúcar".
Uma revisão de 2013 observou que pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2 que fizeram gimnema apresentaram sinais de melhora.
Em pessoas com diabetes tipo 1 que tomaram o extrato de folhas por 18 meses, os níveis de açúcar no sangue em jejum caíram significativamente, em comparação com um grupo que recebeu apenas insulina.
Outros testes usando gimnema descobriram que pessoas com diabetes tipo 2 respondem bem à folha e ao seu extrato por vários períodos.
Algumas pessoas experimentaram:
O uso da folha moída ou do extrato da folha pode ser benéfico. Mas, mais uma vez, converse com seu médico sobre como usá-lo antes de começar.
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7. Gengibre

O gengibre é outra erva que as pessoas usam há milhares de anos nos sistemas de medicina tradicional.
As pessoas costumam usar gengibre para ajudar a tratar problemas digestivos e inflamatórios.
No entanto, em 2015, uma revisão sugeriu que também poderia ajudar a tratar o diabetes. Os resultados mostraram que o gengibre diminuiu os níveis de açúcar no sangue, mas não os níveis de insulina no sangue.
Por causa disso, eles sugerem que o gengibre pode reduzir a resistência à insulina no organismo para o diabetes tipo 2.
No entanto, os pesquisadores não tinham certeza de como o gengibre poderia fazer isso e pediram mais pesquisas para confirmar essas descobertas.
As pessoas podem tomar gengibre:
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Considerações para pessoas com diabetes

As pessoas sempre devem trabalhar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer nova erva ou suplemento.
O médico pode sugerir começar com uma dose mais baixa e aumentar gradualmente até que a pessoa encontre uma dose adequada.
Algumas ervas podem interagir com outros medicamentos que fazem o mesmo trabalho, como anticoagulantes e medicamentos para pressão alta. É essencial estar ciente de qualquer interação antes de iniciar um novo suplemento.
As pessoas também devem garantir que obtêm suas ervas e suplementos de uma fonte de alta qualidade.
A Food and Drug Administration (FDA) não monitora ervas e suplementos; portanto, os produtos podem conter diferentes ervas e enchimentos, recomendar uma dose incorreta ou ser contaminados, por exemplo, com pesticidas.]
Ervas e suplementos são uma opção de tratamento complementar e não devem substituir os medicamentos.

P:

Que conselho você daria a uma pessoa que espera evitar a necessidade de insulina tomando ervas e suplementos?

A:

Existem dois tipos de diabetes. Pessoas com tipo 1 devem injetar insulina no corpo regularmente. O uso de ervas ou suplementos pode reduzir os sintomas ou efeitos colaterais do tipo 1, mas as pessoas devem apresentá-las lentamente, com cuidadosa supervisão médica e monitoramento do açúcar no sangue. Não há cura para o diabetes tipo 1. Uma pessoa com essa condição sempre precisará tomar alguma forma de insulina.
Pessoas com diabetes tipo 2 podem usar medicação oral em vez de insulina. Às vezes, pessoas com tipo 2 só podem controlar o açúcar no sangue com insulina, mas é possível que pessoas com esse tipo acabem com a necessidade de insulina e medicamentos orais. Através do controle cuidadoso da dieta e do estabelecimento e manutenção de um índice de massa corporal (IMC) saudável, as pessoas podem reduzir e até reverter o diabetes tipo 2 e suas conseqüências.
Ervas podem ajudar a controlar o açúcar no sangue, perda de peso e efeitos adversos da doença.
Independentemente do tipo de diabetes, o indivíduo precisa trabalhar com seu médico, aprender o máximo possível sobre suas opções de tratamento e monitorar seus açúcares no sangue para mantê-los dentro de uma faixa saudável.
O açúcar elevado no sangue danifica rapidamente os órgãos do corpo, mas o autocuidado é a chave.
Artigo atualizado pela última vez por Yvette Brazier em 27 de março de 2019.Visite a nossa página de categoria Diabetes Tipo 2 para obter as últimas notícias sobre esse assunto ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Diabetes Digite 2.Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.
Voroneanu, L., et al. (2016). Silimarina no diabetes mellitus tipo 2: Uma revisão sistemática e metanálise de ensaios clínicos randomizados. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908257/
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