Quais são os benefícios do tomilho?

Quais são os benefícios do tomilho?

1. Isso inclui diarréia, dor de estômago, artrite e dor de garganta.

2. A variedade mais comum é Thymus vulgaris. Uma grande variedade de produtos de tomilho está disponível para compra on-line.

3. Este artigo analisa os usos medicinais e a nutrição do tomilho, bem como a história de sua ascensão à popularidade.

Benefícios

1. O timol é um de uma classe natural de compostos conhecidos como biocidas.

2. São substâncias que podem destruir organismos prejudiciais, como bactérias infecciosas.

3. Usado ao lado de outros biocidas, como o carvacrol, o tomilho tem fortes propriedades antimicrobianas.

4. Um estudo de 2010 sugere que o timol pode reduzir a resistência bacteriana a medicamentos comuns, incluindo a penicilina.

Matando o mosquito tigre

1. O mosquito tigre é nativo das áreas tropicais e subtropicais do sudeste da Ásia.

2. Desde a década de 1990, ela se espalhou pelo mundo, transportando o vírus do Nilo Ocidental, febre amarela, encefalite de St. Louis, dengue e febre de Chikungunya.

3. Uma equipe da Universidade Nacional de Chungbuk, na Coréia do Sul, relatou que uma combinação de timol, alfa-terpineno e carvacrol foi eficaz para matar larvas de mosquitos tigres.

Pressão alta

1. Pesquisadores da Universidade de Belgrado, Sérvia, descobriram que um extrato aquoso obtido de tomilho selvagem reduzia a pressão arterial em testes em ratos.

2. Os ratos respondem à hipertensão de maneira semelhante às pessoas, portanto, os resultados podem ter implicações para os seres humanos.

3. No entanto, são necessários mais testes para que os dados sejam significativos.

Infecções bacterianas transmitidas por alimentos

1. Uma equipe do Centro de Estudos de Ciências Animais e Veterinárias, Portugal, estudou a atividade antimicrobiana de óleos essenciais extraídos de uma variedade de plantas aromáticas, incluindo óleo de tomilho.

2. Eles relataram que o óleo de tomilho, mesmo em baixas concentrações, mostrava potencial como conservante natural de produtos alimentares contra várias bactérias comuns transmitidas por alimentos que causam doenças humanas.

3. Um estudo polonês testou o óleo de tomilho e o óleo de lavanda, e eles observaram que o óleo de tomilho era eficaz contra cepas resistentes das bactérias Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia e Pseudomonas.

Câncer de cólon

1. Um estudo realizado em Lisboa, Portugal, descobriu que extratos de tomilho mástique podem proteger as pessoas de câncer de cólon.

Câncer de mama

1. Pesquisadores na Turquia analisaram o efeito do tomilho selvagem na atividade do câncer de mama e, especificamente, como ele afetou a apoptose, ou morte celular, e eventos relacionados a genes em células de câncer de mama.

2. Eles descobriram que o tomilho selvagem causou a morte celular em células de câncer de mama.

Infecção por fungos

1. O fungo Candida albicans (C. albicans) é uma causa comum de infecções fúngicas na boca e na vagina, uma condição recorrente chamada "aftas". [! 16713 => 1140 = 8!] Pesquisadores da Universidade de Turim, Itália, descobriram que o óleo essencial de tomilho aumentou significativamente a destruição do fungo C. albicans no corpo humano.

Prolongando a estabilidade dos óleos de cozinha

1. A oxidação lipídica é um problema sério durante o processamento e armazenamento de alimentos. Isso pode causar perda de qualidade, estabilidade, segurança e valor nutricional dos alimentos.

2. Cientistas de Varsóvia, Polônia, examinaram se o extrato de tomilho pode prolongar a estabilidade do óleo de girassol a diferentes temperaturas.

3. Eles sugerem que o tomilho pode ser um potente antioxidante para estabilizar o óleo de girassol.

Problemas comuns de pele

1. Os problemas de pele são comuns em todo o mundo. Em alguns países, preparações à base de plantas são medicamentos importantes.

2. Uma equipe da Universidade de Addis Abeba, na Etiópia, realizou um estudo para avaliar os benefícios terapêuticos de um creme de 10% de extrato de camomila e um creme antifúngico de óleo essencial de tomilho de 3% para lesões do tipo eczema.

3. Eles observaram que a cura total ocorreu em 66,5% das pessoas tratadas com um creme fúngico contendo óleo essencial de tomilho, em comparação com 28,5% das pessoas que usaram um placebo.

4. Os resultados para o creme de camomila foram semelhantes aos do placebo.

5. Os pesquisadores concluem:

6. "Um creme com óleo essencial de tomilho de 3% pode representar uma oportunidade relativamente econômica e facilmente disponível para tratar e curar casos leves a moderados de infecções por fungos."

7. No entanto, eles recomendam mais pesquisas.

Acne

1. Cientistas de Leeds, Inglaterra, testaram os efeitos das tinturas de mirra, calêndula e tomilho na Propionibacterium acnes (P. acnes), a bactéria que causa a acne. Eles descobriram que o tomilho pode ser eficaz no tratamento da acne.

2. Seu efeito antibacteriano mostrou-se mais forte que o das concentrações padrão de peróxido de benzoíla, o ingrediente ativo na maioria dos cremes e lavagens de acne.

3. O peróxido de benzoíla também causa sensação de queimação e irritação na pele, o que significa que uma tintura de tomilho pode ser uma solução para a acne que leva a menos efeitos indesejados.

História

1. Os antigos egípcios usavam o tomilho como um fluido de embalsamamento. Na Grécia antiga, usavam o tomilho como incenso nos templos e o adicionavam à água do banho.

2. Os romanos usavam o tomilho como aromatizante para queijo e bebidas alcoólicas. Eles também são oferecidos como um remédio para pessoas melancólicas ou tímidas. O exército romano introduziu o tomilho nas ilhas britânicas quando conquistaram a terra.

3. Hipócrates, que viveu entre 460 aC a 370 aC e é hoje conhecido como "o pai da medicina ocidental", recomendava tomilho para doenças e condições respiratórias. As pessoas cultivavam tomilho nos jardins e o colhiam no campo.

4. Quando a Peste Negra tomou conta da Europa na década de 1340, as pessoas usavam peças de tomilho para proteção.

5. A pesquisa científica não suporta esse uso específico, mas mostrou que o tomilho possui uma variedade de propriedades medicinais que as pessoas modernas podem usar de maneira benéfica.

Formulários

1. As pessoas podem usar as folhas frescas de tomilho nos chás e na culinária e, às vezes, colocá-las entre camadas de linho para proteger o tecido dos insetos.

2. O óleo essencial de tomilho, geralmente chamado de "óleo de tomilho", contém entre 20% e 60% de timol.

3. Os fabricantes extraem óleo de tomilho para uma variedade de usos, incluindo sabonetes perfumados e como ingrediente de desodorantes.

4. As pessoas usaram o óleo de tomilho como antisséptico e repelente de insetos. O timol é um conservante de carne comum, e os olivicultores geralmente combinam o timol no óleo que preserva as azeitonas no Mediterrâneo.

5. Ao contrário das folhas frescas, uma pessoa não pode consumir óleos essenciais por via oral ou aplicá-lo diretamente na pele. Dilua o óleo de tomilho em um óleo transportador, como o azeite.

6. Clique aqui para comprar uma excelente variedade de produtos de tomilho com milhares de comentários de clientes.

7. A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) classifica os óleos essenciais de tomilho como "geralmente reconhecidos como seguros para o uso pretendido". [! 16713 => 1140 = 13!] No entanto, qualquer pessoa que planeje fazer uma alteração significativa no tratamento de uma condição de saúde deve primeiro discutir isso com um médico.

Q:

1. Como faço para incluir mais tomilho na dieta?

A:

1. Observe: Se nenhuma informação de autor for fornecida, a fonte será citada.

2. É fácil adicionar mais tomilho à sua dieta devido à sua versatilidade. Polvilhe folhas frescas em seus ovos cozidos, aves, carne e frutos do mar.

3. Tente adicionar tomilho fresco às saladas e polvilhe com sopas e massas. Você pode até encher proteínas de animais com tomilho antes de cozinhar e infundir água ou bebidas com ele.

4. Para obter um sabor superior, escolha tomilho fresco sobre qualquer produto seco.

5. Artigo atualizado pela última vez por Adam Felman em qui 23 agosto 2018. Visite nossa página de categoria Medicina complementar / medicina alternativa para obter as últimas notícias sobre esse assunto ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes em Medicina Complementar / Medicina Alternativa.Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.

6. Use um dos seguintes formatos para citar este artigo em seu ensaio, artigo ou relatório: