Quais são os benefícios de saúde do inhame selvagem?

Quais são os benefícios de saúde do inhame selvagem?

1. Existem vários outros nomes para o inhame selvagem, como raiz cólica, ossos do diabo, raiz do reumatismo ou raiz da China. Embora existam mais de 600 espécies de inhame selvagem, apenas 12 são comestíveis.

2. Neste artigo, investigamos os possíveis usos medicinais do inhame selvagem e as evidências que os sustentam. Também analisamos como tomá-lo e sua segurança e efeitos colaterais.

Benefícios e usos

1. O bulbo e as raízes dos inhames selvagens contêm uma substância química chamada diosgenina, que pode influenciar a produção de vários hormônios úteis em humanos, como estrogênio ou desidroepiandrosterona (DHEA). Consumir inhame selvagem pode ser uma maneira natural de promover esses hormônios no corpo, o que pode ter certos benefícios médicos.

2. No entanto, atualmente, existem poucas evidências para apoiar qualquer aplicação médica de inhame selvagem. A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) ainda não avaliou o inhame selvagem por sua segurança ou eficácia.

3. Alguns dos possíveis usos médicos do inhame selvagem incluem:

Sintomas da menopausa

1. Alguns praticantes de medicina tradicional sugerem o uso do inhame selvagem como uma alternativa à terapia de reposição de estrogênio no tratamento dos sintomas da menopausa. A teoria é que o inhame selvagem pode aumentar ou estabilizar os níveis de estrogênio no corpo para ajudar a aliviar os sintomas de uma pessoa.

2. No entanto, há muito pouca evidência para apoiar essas alegações. Um dos únicos estudos disponíveis sobre o tema descobriu que as 23 mulheres que aplicaram um creme de inhame selvagem por um período de três meses não sofreram alterações nos sintomas da menopausa.

Artrite reumatóide

1. Alguns praticantes de medicina tradicional acreditam que o inhame selvagem possui propriedades anti-inflamatórias e o utilizam para tratar a artrite reumatóide.

2. A artrite reumatóide é uma condição crônica que causa inflamação das articulações. Isso pode causar dor e rigidez que restringem a mobilidade das pessoas com a condição.

3. É possível que o inhame selvagem reduza essa inflamação e tenha um efeito positivo nos sintomas, mas há poucas evidências para apoiar isso.

Regulação do açúcar no sangue

1. O inhame selvagem também contém um produto químico chamado dioscoretina, que algumas pessoas pensam que ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue. O inhame selvagem pode ser útil na regulação dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. No entanto, o efeito da dioscoretina no açúcar no sangue só foi estudado em animais até agora. Não está claro se isso teria o mesmo efeito em humanos.

Cãibras e dores musculares

1. Outros defensores do inhame selvagem acreditam que ele possui propriedades antiespasmódicas, que são substâncias que reduzem espasmos musculares. Essa propriedade antiespasmódica significa que o inhame selvagem pode ser útil para reduzir cãibras e dores musculares relacionadas à síndrome pré-menstrual (TPM), por exemplo. No entanto, são necessárias mais pesquisas para apoiar isso.

Como tomar inhame selvagem

1. Consumir inhame selvagem é raro devido ao seu sabor amargo. No entanto, está disponível em uma variedade de formulações, incluindo:

2. Muitas dessas formulações de inhame selvagem estão disponíveis para compra on-line.

3. A quantidade de inhame selvagem a ser consumida depende de vários fatores, como:

4. No entanto, estudos científicos ainda precisam determinar uma faixa de dosagem segura e eficaz para o inhame selvagem. Portanto, é essencial consultar um profissional médico antes de tomar o inhame selvagem. Leia sempre a embalagem cuidadosamente antes de usar.

Segurança e efeitos colaterais

1. O FDA ainda não avaliou o inhame selvagem para seu uso medicinal, portanto, há poucas informações detalhadas sobre sua segurança ou efeitos colaterais.

2. O inhame selvagem é uma substância natural, mas isso não significa que está livre de efeitos colaterais. Em pequenas doses, o inhame selvagem é considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, grandes quantidades de inhame selvagem podem levar a efeitos colaterais, incluindo:

3. Algumas pessoas também podem ter uma reação alérgica ao inhame selvagem. Por exemplo, o inhame selvagem pode causar irritação na pele quando aplicado como creme.

4. Pessoas que sofrem de condições hormonais, como câncer de mama ou miomas uterinos, não devem usar o inhame selvagem. É possível que o inhame selvagem influencie a produção de estrogênio e agrave a condição.

5. Também não há evidências suficientes sobre se o inhame selvagem é seguro durante a gravidez, amamentação ou para crianças pequenas. Por esse motivo, os médicos recomendam que as pessoas evitem usar o inhame selvagem durante esse período.

6. Foi demonstrado que o inhame selvagem interage com certos medicamentos. Por exemplo, ele pode interagir com o estradiol, que é uma substância usada em certas pílulas anticoncepcionais ou terapias de reposição hormonal.

7. Pode haver outros medicamentos com os quais o inhame selvagem pode interagir, mas é necessária mais investigação. É essencial consultar um médico antes de tomar inhame selvagem para garantir que seja seguro para uso.

Outlook

1. Embora os praticantes de medicina tradicional usem o inhame selvagem para tratar uma variedade de condições de saúde, mais pesquisas são necessárias para determinar sua segurança e eficácia.

2. O inhame selvagem pode interagir com outros medicamentos, e consumir grandes quantidades pode levar a efeitos colaterais. Portanto, é necessário falar com um médico antes de tomar inhame selvagem.

3. Artigo revisado pela última terça-feira, 10 de julho de 2018. Visite nossa página de categoria Nutrição / Dieta para obter as notícias mais recentes sobre esse assunto, ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Nutrição / Dieta. Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.

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