Quais são os benefícios de saúde do ginseng?

Quais são os benefícios de saúde do ginseng?

1. As ervas consistem em uma raiz de cor clara e bifurcada, uma haste relativamente longa e folhas verdes com uma forma oval.

2. Acredita-se que o ginseng americano (Panax quinquefolius, L.) e o ginseng asiático (P. Ginseng) aumentam a energia, reduzem os níveis de açúcar no sangue e colesterol, reduzem o estresse, promovem o relaxamento, tratam o diabetes, e gerenciar a disfunção sexual em homens.

Benefícios

1. Tradicionalmente, o ginseng é usado para ajudar uma série de condições médicas.

2. São necessárias mais pesquisas para confirmar seu benefício como um complemento. No entanto, alega-se que os ginsenosídeos, componentes químicos encontrados no ginseng, são responsáveis ​​pelo efeito clínico da erva.

3. Cientistas ocidentais e profissionais de saúde freqüentemente questionam as propriedades medicinais do ginseng. Não há evidências conclusivas que determinem sua verdadeira eficácia.

4. Os produtos de ginseng podem variar em qualidade e propriedades medicinais. É altamente recomendável verificar os ingredientes dos produtos de ginseng antes da compra. Verificou-se que alguns produtos contêm uma quantidade pequena ou desprezível de ginseng e outros contêm outras substâncias.

5. Os pesquisadores sugerem que os seguintes benefícios à saúde estão relacionados ao ginseng:

Aumento de energia

1. O ginseng pode ajudar a estimular a atividade física e mental em pessoas que se sentem fracas e cansadas. Um estudo revelou que o ginseng mostrou bons resultados em ajudar pacientes com câncer com fadiga.

2. No entanto, os efeitos de aumento de energia do ginseng foram vistos apenas em pessoas atualmente em tratamento. O Ginseng não mostrou melhorias estatisticamente significativas em pessoas que já haviam terminado o tratamento contra o câncer.

Função cognitiva mais nítida

1. O ginseng pode melhorar os processos de pensamento e cognição. Pesquisa publicada na The Cochrane Library examinou a precisão dessa alegação.

2. O estudo diz que o ginseng parece demonstrar benefícios para a cognição, comportamento e qualidade de vida. No entanto, os autores da revisão alertaram que, apesar de algumas descobertas positivas, os estudos incluídos na revisão sistemática não apresentaram um argumento convincente para a eficácia do ginseng como impulsionador cognitivo.

3. Richard Brown, M.D., professor associado de psiquiatria clínica na Universidade de Columbia, disse sobre o estudo:

4. "Foi uma revisão muito cuidadosa. Mas, como em muitas ervas e tratamentos chineses, embora o ginseng tenha sido usado por milhões de pessoas, não há muitos estudos modernos rigorosos."]

5. Outro estudo, publicado no Journal of Dairy Science, explorou se seria possível incorporar o ginseng americano nos alimentos. Os pesquisadores desenvolveram leite fortificado com ginseng com níveis suficientes de ginseng para melhorar a função cognitiva.

6. No entanto, não é possível, nesta fase, saber se a inclusão de ginseng em um produto alimentar teria o efeito cognitivo desejado.

Efeitos anti-inflamatórios

1. Os ginsenosídeos podem ter efeitos anti-inflamatórios, de acordo com resultados experimentais no Journal of Translational Medicine.

2. O ginseng é frequentemente usado para reduzir a inflamação. Os pesquisadores sugerem que os ginsenosídeos podem ser responsáveis ​​pelo direcionamento de vias no sistema imunológico que podem reduzir a inflamação.

Tratamento da disfunção erétil

1. Os homens podem tomar ginseng para tratar a disfunção erétil.

2. Um estudo coreano de 2002 revelou que 60% dos homens que tomaram ginseng notaram uma melhora em seus sintomas. Pesquisa publicada no British Journal of Clinical Pharmacology também alegou fornecer "evidências da eficácia do ginseng vermelho no tratamento da disfunção erétil". [! 2312 => 1140 = 6!] No entanto, uma revisão sistemática mais recente foi realizada.

3. Ao avaliar a eficácia do ginseng vermelho no tratamento da disfunção erétil, a revisão demonstrou que o número de ensaios, o tamanho total da amostra e a qualidade dos métodos experimentais não eram satisfatórios para demonstrar benefício clínico contínuo .

4. São necessárias mais pesquisas para confirmar o ginseng como um tratamento confiável para a disfunção erétil.

Prevenção da gripe

1. A pesquisa sobre os efeitos do ginseng em ratos sugere uma possível ligação entre o ginseng e o tratamento e prevenção da gripe e do vírus sincicial respiratório (RSV).

2. Os resultados sugerem que o extrato de ginseng vermelho pode melhorar a sobrevivência das células epiteliais do pulmão humano infectadas pelo vírus influenza. No entanto, muitos estudos sobre as ações preventivas do ginseng contra vírus foram posteriormente desacreditados como não confiáveis.

Diminuindo o açúcar no sangue

1. Vários estudos sugerem que o ginseng pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue e ajudar a tratar o diabetes. Os ginsenosídeos podem afetar a produção de insulina no pâncreas e melhorar a resistência à insulina usando outros mecanismos.

2. São necessários mais estudos clínicos e padronização da raiz do ginseng para considerar o ginseng como uma possível terapia complementar para o diabetes. Isso é para que os pesquisadores possam investigar quais doses específicas são eficazes.

Efeitos colaterais

1. Nem todos os efeitos colaterais do ginseng são conhecidos. Embora o ginseng seja considerado seguro, os seguintes efeitos colaterais foram relatados:

2. As mulheres também podem experimentar seios inchados e sangramento vaginal.

Interações

1. Os médicos aconselham não misturar ginseng com uma classe de antidepressivos chamados inibidores da monoamina oxidase (MAOIs). Tomar esses antidepressivos ao mesmo tempo que o ginseng pode causar episódios maníacos e tremores.

2. O ginseng pode alterar os efeitos da pressão arterial, diabetes e medicamentos para o coração, incluindo bloqueadores dos canais de cálcio, como a nifedipina. Nunca misture ginseng e medicamentos para o coração sem antes consultar um médico.

3. A erva também pode aumentar o risco de sangramento quando tomado com anticoagulantes, como varfarina ou aspirina.

4. O ginseng pode intensificar os efeitos da cafeína e de outros estimulantes, levando a um batimento cardíaco acelerado e a possíveis sudorese ou insônia. Também poderia cancelar os efeitos analgésicos da morfina.

Para viagem

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3. Embora os vários benefícios para a saúde do ginseng como complemento não sejam confirmados, ainda é seguro tomar a erva em pequenas doses, se tiver efeitos benéficos para você.

4. Os suplementos de ginseng estão disponíveis para compra on-line. Compare marcas e produtos individuais para garantir que o suplemento que você está comprando seja adequado e seguro para você. Sempre fale com um médico antes de tomar um novo suplemento.

5. Artigo atualizado por Adam Felman em quarta-feira, 20 de setembro de 2017. Visite nossa página de categoria Medicina complementar / medicina alternativa para obter as últimas notícias sobre esse assunto ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes em Medicina Complementar / Medicina Alternativa.Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.