Quais são os benefícios da canela de Ceilão?

Canela de Ceilão, também conhecida como canela zeylanicum e cassia de canela são as mais comuns.
Cassia de canela é mais comum. Pode já estar no seu armário de especiarias. Mas a canela de Ceilão é diferente de outras variedades. Tem uma forma distinta, cor mais clara e sabor delicado. Também possui propriedades que contribuem para muitos benefícios à saúde.

Benefícios

Canela de Ceilão, também conhecida como canela zeylanicum e cassia de canela são as mais comuns.
Cassia de canela é mais comum. Pode já estar no seu armário de especiarias. Mas a canela de Ceilão é diferente de outras variedades. Tem uma forma distinta, cor mais clara e sabor delicado. Também possui propriedades que contribuem para muitos benefícios à saúde.

A canela é considerada um tratamento alternativo para o diabetes mellitus. Em um estudo, a canela de Ceilão elevou os níveis de insulina em ratos diabéticos para níveis próximos ao normal. Outros estudos apóiam a idéia de que a canela de Ceilão é útil no tratamento do diabetes.
A canela de Ceilão estimula a atividade semelhante à insulina. Reduz a resistência à insulina no corpo. Isso ajuda a metabolizar a glicose no fígado, de acordo com a pesquisa.
A canela de Ceilão é um tratamento promissor para pessoas que procuram alternativas à terapia com insulina sintética. Para usar a canela como um estabilizador de insulina, recomenda-se pelo menos 120 miligramas (mg) por dia. Contém enzimas de combate ao câncer

A canela de Ceilão contém efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e antimicrobianos. Essas propriedades significam que a canela do Ceilão suporta sua saúde imunológica. A canela de Ceilão fez parte de um estudo que mostrou aumentar a atividade da enzima antioxidante. Isso significa que pode prevenir ou tratar certos tipos de câncer.
Essas são boas notícias para quem procura suplementos alimentares que podem ajudar a impedir o crescimento do câncer. Você não deve experimentar canela para tratar seu câncer sem antes falar com seu oncologista.

Todas as variedades de canela contêm ácido cinâmico. Tem efeitos anti-inflamatórios. A propriedade anti-inflamatória ajuda o fluxo sanguíneo através do corpo e coloca menos pressão no coração.
A pesquisa sobre canela de Ceilão remonta a 1975. A pesquisa concluiu que a canela de Ceilão poderia ajudar na pressão sanguínea. O enfraquecimento do coração devido a problemas no sistema cardiovascular geralmente causa doenças cardíacas. A canela de Ceilão suporta a função cardiovascular e contribui para a função cardíaca saudável.

A canela parece melhorar a forma como o cérebro responde à insulina. O efeito metabólico também torna a canela de Ceilão útil em condições neurológicas, como a doença de Alzheimer, teorizam os pesquisadores. Estudos que mostram uma conexão entre diabetes e Alzheimer apóiam a idéia de canela no Ceilão pode ajudar a interromper o início da doença.
A canela de Ceilão pode ajudar a controlar os altos níveis de glicose no sangue no cérebro. Episódios hiperglicêmicos ocorrem em pessoas com diabetes mellitus. Isso pode contribuir para o declínio cognitivo. As propriedades do Cinnamon ajudam a garantir que os níveis de glicose no sangue não subam muito rápido.

A canela é encontrada na casca interna da canela. A casca seca em segmentos encaracolados chamados "espinhos". As penas são identificadas como paus de canela.
A canela de Ceilão está disponível em muitos produtos. A maioria dos suplementos de canela nas prateleiras das lojas são da variedade cassia. Você pode ter que ligar para os fabricantes para ver se a canela que você está comprando é no Ceilão. É difícil dizer com que tipo de canela você está lidando, se for canela em pó. Um fornecedor de especiarias finas ou uma loja de culinária de luxo normalmente transportam canela em pó do Ceilão. Também está disponível online.
Além da canela em pó, a canela de Ceilão está disponível em cápsulas para tomar por via oral. Algumas pessoas fervem paus de canela na água, acrescentam mel ou limão e bebem como chá. Canela de Ceilão é boa para fazer "água de canela". Não apresenta o risco de toxicidade da canela de cássia.
Clique aqui para encontrar suplementos de canela no Ceilão online. Observe que, ao clicar neste link, você será direcionado para um site externo confiável.

O Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (NCCIH) afirma que os suplementos de canela devem ser seguros para a maioria das pessoas quando administrados adequadamente. A canela Cassia contém cumarina. Isso pode ser tóxico para o fígado se tomado em grandes quantidades ou por um longo tempo. O Ceilão tem uma quantidade menor de cumarina, o que o torna mais seguro.

Tomar a canela de Ceilão como um complemento por seus efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes provavelmente não irá prejudicá-lo. Desde que você tenha certeza de que o suplemento de canela que você está tomando contém canela de Ceilão, você terá um risco muito baixo de efeitos colaterais negativos.
Como em qualquer tratamento alternativo, converse com seu médico antes de usar a canela de Ceilão.
Artigo atualizado na terça-feira, 18 de abril de 2017. Visite nossa página de categoria Nutrição / Dieta para obter as notícias mais recentes sobre esse assunto, ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Nutrição / Dieta. Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.
Use um dos seguintes formatos para citar este artigo em seu ensaio, papel ou relatório:
Observe: Se nenhuma informação de autor for fornecida, a fonte será citada.