Por que a canela é tão incrivelmente saudável!

1. Quase todo mundo gosta de canela: afinal, o tempero dá um sabor maravilhosamente quente a todos os tipos de pratos, de torta de maçã a mingau de arroz. O que é menos conhecido, porém, é que a canela também é muito saudável. De infecções da bexiga a resfriados - você pode aliviar uma grande variedade de doenças. No blog de hoje contaremos tudo sobre isso, para que a partir de agora você também saiba como pode melhorar sua saúde com a canela!

O que é canela?

1. Você provavelmente tem um pote de canela em seu armário em algum lugar - mas você sabe de onde vem exatamente? A especiaria é, na verdade, a casca interna dos brotos de uma determinada árvore, comumente chamada de árvore de canela. Existem muitas variedades, mas as mais conhecidas são a canela do Ceilão e a Cássia; o pó que você compra no supermercado geralmente é uma combinação desses dois tipos.

1. Em princípio, faz pouca diferença o tipo que você usa, a menos que você realmente coma muito: prefira canela do Ceilão. Ele contém muito menos cumarina, uma substância que pode ser perigosa em grandes quantidades.

Canela saudável

1. Já mencionamos que a canela é saudável, e uma das principais razões para isso é que tem efeito antiinflamatório. A inflamação é a causa de todos os tipos de doenças e dores desagradáveis ​​e, por essa razão, a especiaria é amplamente aplicável. Em pacientes com osteoartrite, pode reduzir a dor nas articulações e as infecções da bexiga também passam mais rapidamente em pacientes que misturam diariamente uma boa colher de canela na comida.

1. : Em que o chá caso canela é a melhor maneira de obter as substâncias activas, no lugar certo, o mais rapidamente possível. .

Canela e açúcar no sangue

1. Outro grande benefício da canela é que ela tem um efeito positivo no açúcar no sangue. Ao comer, ele garante que a quantidade de açúcar no sangue aumente menos, de modo que seu corpo produza menos insulina. A longo prazo, isso ajudará você a perder peso: dessa forma, você também armazenará menos gordura.

1. Finalmente, parece que a especiaria diminui a quantidade de colesterol ruim em seu corpo, o que também mantém seu coração e vasos sanguíneos em melhor forma.

Outros benefícios da canela

1. E a lista de benefícios não termina aí! Por exemplo, pesquisas recentes sugerem fortemente que a canela melhora a memória, em parte graças aos minerais magnésio, manganês e ferro que estimulam a capacidade cognitiva geral. Também útil: gargarejar com água de canela todos os dias deixará seu hálito muito mais fresco, pois a canela tem um efeito antibacteriano na boca.

1. E você sofre de mãos e pés frios? Então, a canela pode certamente ter um efeito de aquecimento para todo o corpo no inverno - delicioso com uma tigela de molho de maçã ou até mesmo em uma xícara de chocolate quente.

Mel e canela

1. Você pode usar essa combinação de várias maneiras: por exemplo, faça seu chá favorito com uma colher de mel e uma boa pitada de canela, adoçar seu mingau de aveia com ele ou mesmo mexer em seu iogurte. É assim que você aproveita ao máximo os benefícios para a saúde que a canela tem a oferecer!

2. Você pode usar essa combinação de várias maneiras: faça seu chá favorito com uma colher de mel e uma boa pitada de canela, adoçar seu mingau de aveia com ele ou até mesmo mexer em seu iogurte. É assim que você aproveita ao máximo os benefícios para a saúde que a canela tem a oferecer!