Pimenta vermelha: saudável para cabelo, pele, pressão arterial e diabetes

1. Pimenta vermelha, também conhecida como pimenta espanhola, é um nome coletivo para as conhecidas pimentas vermelhas alongadas. Pimenta vermelha é super saudável e não deve faltar em muitos pratos orientais. As sementes (às vezes chamadas de "sementes") são comestíveis, mas geralmente são removidas porque contêm uma grande quantidade de capsaicina, a substância que torna as pimentas tão quentes. No entanto, se você gosta de comida apimentada saborosa, use a pimenta inteira (incluindo sementes e sementes) ou remova apenas parte das sementes. A pimenta vermelha é nativa da América do Sul, mas é cultivada em todo o mundo, incluindo Filipinas, Índia, China, Indonésia, Japão, Coréia, Espanha e México. A substância que confere intensidade aos pimentões vermelhos quando você os ingere é a capsaicina e várias substâncias relacionadas, conhecidas como “capsaicinoides”. A ingestão de pimenta vermelha traz muitos benefícios à saúde.

Pimenta vermelha é saudável

1. Vitamina B2 e B3 A pimenta vermelha é uma boa fonte de vitaminas B B2 e B3 (1,244 mg por 200 gramas). A vitamina B3 é conhecida por aumentar o colesterol "bom" de um indivíduo e reduzir o risco de problemas cardiovasculares. A deficiência de B3 leva à pelagra, uma doença caracterizada por diarréia, demência, erupção cutânea e insônia

Mantenha o cabelo e a pele vibrantes e fortes

1. A ingestão adequada de vitamina C não apenas melhora o sistema imunológico, mas também pode aumentar o colágeno

Pimenta vermelha para reduzir a pressão arterial

1. Pimenta vermelha contém uma quantidade relativamente grande de potássio. Ele também contém muito pouco sódio. Esta combinação com ácido fólico também ajuda a reduzir a pressão arterial e dilatar os vasos sanguíneos, mantendo o fluxo sanguíneo adequado. Em suma, a pimenta vermelha ajuda a combater a hipertensão

Melhore o desempenho cognitivo

1. A quantidade de ferro na pimenta vermelha leva ao aumento da produção de hemoglobina e aumenta o fluxo sanguíneo. Quantidades corretas de oxigênio e ferro no cérebro aumentam o desempenho cognitivo e diminuem as condições cognitivas, como Alzheimer

Diabetes tipo II

1. A pesquisa mostrou que o consumo frequente de pimenta vermelha ajuda a reduzir o risco de hiperinsulinemia, onde os níveis de insulina são cronicamente elevados enquanto o açúcar no sangue ainda está dentro da faixa de referência. Esta condição está relacionada ao diabetes tipo 2. Em 2006, a Universidade da Tasmânia, na Austrália, publicou um estudo sugerindo que a quantidade de insulina necessária para controlar o açúcar no sangue

Alívio da dor

1. O ingrediente mais ativo da pimenta vermelha, a capsaicina, é conhecido por suas poderosas propriedades analgésicas quando aplicado na pele. O picante e sabor quente que você começa de comer pimenta vermelha é principalmente devido à capsaicina. Quando aplicada à pele, essa substância libera uma substância química chamada substância P, que geralmente é liberada em resposta a danos ou lesões nos tecidos. Quando a substância P é liberada, seu sistema nervoso registra lesões e queimação

Câncer

1. Pesquisas da Universidade da Califórnia em Los Angeles (EUA) em 2006 descobriram que a capsaicina tem um grande efeito inibitório no crescimento das células do câncer de próstata por meio de uma variedade de mecanismos. A capsaicina também pode estar relacionada a um risco reduzido de câncer de mama, cólon, estômago e reto

Pimenta vermelha na comida

1. Pimenta colostro tem enormes benefícios para a saúde, mesmo quando usado em pequenas quantidades. Quando adicionadas a pratos de sopa, frango e carne, fritas, etc., essas pimentas picantes podem não apenas adicionar um sabor picante à comida, mas também um impulso para a sua saúde geral. Experimente adicionar essas pimentas picantes à sua refeição várias vezes por semana. Você automaticamente cria tolerância, para que possa comer mais. Com o tempo você se acostuma com o gosto e a sensação picante e pode facilmente comer uma pimenta vermelha que esteve no churrasco.

2. O colostro de pimenta vermelha traz enormes benefícios à saúde, mesmo quando usado em pequenas quantidades. Quando adicionadas a sopas, pratos de frango e carne, refogados, etc., essas pimentas picantes podem não apenas adicionar um sabor picante à comida, mas também um impulso para a sua saúde geral. Experimente adicionar essas pimentas picantes à sua refeição várias vezes por semana. Você constrói automaticamente o Toleran