Pimenta caiena beneficia seu intestino, coração além

Como escolher camarão

Muitos de nós usamos pimenta caiena para adicionar um pouco de tempero às nossas refeições, mas você sabia que ela tem o poder de mudar sua saúde? Ele tem sido usado para alimentos e remédios nos últimos 9.000 anos! A pimenta caiena pode estimular a circulação do corpo e reduzir a acidez; é uma pimenta pequena e apimentada que oferece muitos benefícios à saúde.
Normalmente, a pimenta caiena é adicionada aos alimentos na forma natural ou em pó, e algumas pessoas o usam como creme ou cápsula para aproveitar suas propriedades desintoxicantes.
Os benefícios da pimenta caiena são numerosos e eficazes; é usado para ajudar na digestão, incluindo curar dores de estômago, diminuir a velocidade intestinal, parar dores de estômago, parar diarréia e como remédio natural para cãibras. Também é usado para condições do coração e vasos sanguíneos - inclusive para melhorar a circulação pobre, reverter a coagulação excessiva do sangue, diminuir o colesterol alto e prevenir doenças cardíacas.
O fruto da planta de capsicum contém um produto químico chamado capsaicina. Usar capsaicina para diferentes problemas de saúde é mais comum do que nunca. Atualmente, ele está sendo estudado para testar sua capacidade de reduzir as sensações de dor quando aplicado à pele, e pesquisas indicam que seria eficaz como remédio para dores de cabeça (incluindo enxaquecas), solução potencial para osteoartrite e outras condições dolorosas.

Fatos nutricionais de pimenta caiena

Pimenta de Caiena é um arbusto originário da América Central e do Sul e agora cresce em climas subtropicais e tropicais. Seu fruto oco cresce em vagens longas que ficam vermelhas, laranja ou amarelas quando amadurecem. A pimenta caiena (ou Capsicum frutescens) pertence ao gênero Capsicum e provém de uma cultivar similar de Capsicum annuum. Capsicum é uma erva e os frutos da planta de capsicum são usados para fazer remédios.
A pimenta também contém vitamina C, vitamina B6, vitamina E, potássio, manganês e flavonóides - que fornecem suas poderosas propriedades antioxidantes. Na Escala de Classificação Scoville, a pimenta caiena é classificada tipicamente entre 30.000 e 190.000 unidades de calor Scoville (SHU). (A capsaicina pura tem a classificação SHU mais alta.)
Aqui estão os fatos nutricionais da pimenta caiena, listados nos valores diários recomendados; 1 colher de chá de pimenta caiena contém:

Fatos nutricionais de pimenta caiena

Pimenta de Caiena é um arbusto que se originou na América Central e do Sul e agora cresce em climas subtropicais e tropicais. Seu fruto oco cresce em vagens longas que ficam vermelhas, laranja ou amarelas quando amadurecem. A pimenta caiena (ou Capsicum frutescens) pertence ao gênero Capsicum e provém de uma cultivar similar de Capsicum annuum. Capsicum é uma erva e os frutos da planta de capsicum são usados para fazer remédios.
A pimenta também contém vitamina C, vitamina B6, vitamina E, potássio, manganês e flavonóides - que fornecem suas poderosas propriedades antioxidantes. Na Escala de Classificação Scoville, a pimenta caiena é classificada tipicamente entre 30.000 e 190.000 unidades de calor Scoville (SHU). (A capsaicina pura tem a classificação SHU mais alta.)
Aqui estão os fatos nutricionais da pimenta caiena, listados nos valores diários recomendados; 1 colher de chá de pimenta caiena contém:

15 benefícios da pimenta caiena

Dois ensaios mostraram que o creme de capsaicina a 0,025% (pimenta caiena) usado topicamente é eficaz no tratamento da psoríase. O primeiro estudo mostrou uma diminuição significativa na descamação e vermelhidão durante um período de seis semanas em 44 pacientes com psoríase moderada e grave. O segundo foi um estudo duplo-cego de 197 pacientes; A psoríase foi tratada com o creme de capsaicina quatro vezes ao dia por seis semanas, com uma diminuição significativa na descamação, espessura, vermelhidão e coceira. (10)
Os benefícios da pimenta caiena também incluem sua capacidade de regular seu metabolismo. Verificou-se que a pimenta caiena suprime efetivamente a fome e normaliza os níveis de glicose. Mantém os níveis de pressão arterial normalizados e ajuda o corpo a baixar o colesterol LDL e os triglicerídeos. (11, 12)
Os benefícios da pimenta caiena incluem estar cheio de beta-caroteno e antioxidantes que apóiam o sistema imunológico. Ajuda a quebrar e mover o muco congestionado e, uma vez que esse muco desagradável sai do corpo, os sintomas da gripe ou resfriado diminuem. Além de ajudar como remédio natural para a gripe, a pimenta caiena também aumenta a temperatura do corpo, o que faz você suar e aumenta a atividade do sistema imunológico. Como um alimento de vitamina C, a pimenta caiena também pode ajudá-lo a chutar aquele frio desagradável.
A vitamina A desempenha um papel crítico na manutenção da visão saudável, função neurológica e pele saudável; é um antioxidante que reduz a inflamação combatendo os radicais livres. Estudos têm mostrado repetidamente que antioxidantes como a vitamina A são vitais para uma boa saúde e longevidade; eles beneficiam a saúde ocular, aumentam a imunidade e promovem o crescimento celular. (13)
Os benefícios da vitamina E incluem ajudar muitos órgãos do corpo a funcionar corretamente e é extremamente útil para retardar naturalmente o processo de envelhecimento. Esta vitamina importante e benéfica tem o poder de equilibrar o colesterol, combater os radicais livres, reparar a pele danificada, equilibrar hormônios, reparar a pele e o cabelo danificados, melhorar a visão e aumentar os níveis de energia ... e a pimenta caiena é um importante fornecedor de vitamina E.]
Como a pimenta caiena é um agente anti-inflamatório, ela tem o poder de prevenir alergias e os sintomas relacionados a alergias. Uma alergia alimentar, por exemplo, é uma resposta mensurável ao consumo de um alimento específico. Alergias ou intolerâncias alimentares podem ser causadas por uma condição conhecida como intestino permeável (permeabilidade intestinal), quando proteínas e partículas de alimentos passam pelo intestino e causam inflamação sistêmica do corpo.
O intestino com vazamento é como ter os portões quebrados do intestino para a corrente sanguínea, para que toxinas, micróbios e partículas de alimentos não digeridas possam passar. (Faça o meu teste de vazamento do intestino se quiser saber se o possui.) Quando isso acontece, causa inflamação em todo o corpo, levando a uma variedade de doenças.
Estudos sugerem que a capsaicina pode ter um papel como remédio natural para o câncer, inclusive no tratamento do câncer de próstata. Um estudo realizado na Universidade da Califórnia, na Escola de Medicina de Los Angeles, descobriu que esse importante ingrediente da pimenta caiena é capaz de inibir o crescimento de células cancerígenas e impedir a ativação de novas formações perigosas. (14)
Há também dados da Universidade Loma Linda, na Califórnia, que sugerem que os benefícios da pimenta caiena são eficazes para ajudar a prevenir o câncer de pulmão em fumantes. As altas quantidades de capsaicina da pimenta caiena servem como uma substância que pode parar a formação de tumores induzidos por tabaco no pulmão. Efeitos semelhantes também foram encontrados em tumores hepáticos quando expostos à pimenta caiena.
O benefício final da pimenta caiena é sua capacidade de matar fungos e impedir a formação de patógenos fúngicos. A pimenta caiena foi investigada para determinar sua atividade antifúngica in vitro, e os resultados descobriram que ela era ativa contra 16 cepas de fungos diferentes, incluindo Candida.
A Candida é um fungo que auxilia na absorção e digestão de nutrientes, quando em níveis adequados no corpo. Quando superproduz, no entanto, os sintomas típicos da candida podem aparecer; isso inclui desequilíbrio hormonal, dor nas articulações, problemas digestivos e um sistema imunológico fraco. (12)
Um dos principais benefícios da pimenta caiena é o efeito positivo que ela tem no sistema digestivo. A pimenta caiena ajuda a produzir saliva, o que é importante para uma excelente digestão e para evitar o mau hálito. Consumir pimenta caiena estimula nossas glândulas salivares, necessárias para iniciar o processo digestivo. (1)
A pimenta caiena também estimula o fluxo da produção de enzimas, essencial para o funcionamento do sistema digestivo. Também estimula sucos gástricos que ajudam a capacidade do organismo de metabolizar alimentos e toxinas. (2)
Os pesquisadores sugerem que a pimenta caiena, devido ao seu tempero, é capaz de estimular uma resposta à dor em uma parte diferente do corpo. Quando isso acontece, o cérebro concentra sua atenção nesse novo site e não se concentra mais na dor na cabeça, que causa a dor de cabeça da enxaqueca.
Após essa reação inicial da dor da pimenta caiena, as fibras nervosas têm uma substância P esgotada, ou substância química da dor, e a sensação de dor diminui. Você basicamente está enganando seu corpo para "sentir dor" em outro lugar, de modo que a cabeça não seja mais o foco principal dos produtos químicos para a dor. (3, 4)
Os coágulos sanguíneos são bloqueios nas artérias e vasos sanguíneos que limitam o fluxo sanguíneo através do sistema circulatório. Pimenta de Caiena incentiva a atividade fibrinolítica e ajuda a prevenir coágulos sanguíneos. Esta é também a razão pela qual a pimenta caiena é eficaz na prevenção de ataques cardíacos. A capsaicina na pimenta caiena ajuda a limpar os depósitos lipídicos que estreitam as artérias e dilata as artérias e os vasos sanguíneos para limpar os coágulos. (5, 6)
Os benefícios da pimenta caiena incluem sua capacidade de estimular a circulação e eliminar a acidez. A pimenta caiena restaura o sistema circulatório, abrindo os capilares e regulando o açúcar no sangue; também ajuda o sistema digestivo que move bactérias e toxinas para fora do corpo. A pimenta caiena também aumenta a temperatura do corpo e aumenta o seu metabolismo. (7, 8)
O poder de Cayenne possui propriedades muito fortes para aliviar a dor quando aplicado na pele. Reduz a quantidade de substância P, um produto químico que transporta mensagens de dor para o cérebro. Quando há menos substância P, as mensagens de dor não chegam mais ao cérebro e você sente alívio.
Estudos descobriram que a pimenta caiena alivia a dor após a cirurgia, como mastectomia ou amputação. Ele também alivia a dor de danos nos nervos nos pés ou nas pernas devido ao diabetes, lesões nas costas, neuropatia, osteoartrite e artrite reumatóide, além de sintomas de fibromialgia, como dores nas articulações ou nos músculos. (9)
Estudos descobriram que o consumo de pimenta caiena no café da manhã cria menos apetite, portanto as pessoas comem menos calorias durante o dia. Também queima o excesso de gordura porque é um impulsionador metabólico. Como um dos principais alimentos anti-inflamatórios, os benefícios da pimenta caiena também incluem a perda de peso. A pimenta caiena tem o poder de aliviar a inflamação e o inchaço decorrentes de alergias, sensibilidades alimentares e infecções. (2, 8)
Os benefícios da pimenta caiena incluem suas propriedades anti-irritantes, tornando-a eficaz no alívio de úlceras, dores de estômago, tosse e até mesmo potencialmente interromper a diarréia. A crença comum é que a pimenta caiena, quando consumida em quantidades excessivas, leva a úlceras gástricas por causa de sua natureza irritante e secretora de ácidos. As pessoas com úlceras são realmente aconselhadas a limitar ou evitar o uso de pimenta caiena; no entanto, investigações realizadas nos últimos anos revelaram que o chili, ou seu princípio ativo "capsaicina", não é a causa da formação de sintomas de úlcera, mas um benfeitor.
Estudos descobriram que a pimenta caiena não estimula, mas inibe a secreção ácida, estimula a secreção de álcalis e muco e, particularmente, o fluxo sanguíneo da mucosa gástrica, o que ajuda na prevenção e cicatrização de úlceras. (9)
8. Trata a psoríase
A psoríase ocorre quando as células da pele se replicam muito rapidamente e resulta em manchas inchadas sob a pele, cobertas por escamas esbranquiçadas no topo. As manchas escamosas são áreas de inflamação e produção excessiva de pele.
Para nossa sorte, a pimenta caiena é uma ótima fonte de vitamina A; de fato, com apenas duas colheres de chá de pimenta caiena, você estará recebendo vitamina A durante o dia!

História Fatos interessantes sobre a pimenta caiena

O pimentão se originou na América Central e do Sul. É nomeado após a capital da Guiana Francesa, Cayenne. De sementes encontradas no chão de cavernas que eram habitações humanas antigas e de fezes fósseis antigas, os cientistas descobriram que as pessoas estavam comendo pimentas já em 7000 aC
Pimenta de Caiena é um dos principais alimentos dos Hunzas da Ásia, juntamente com damascos e seus caroços, milho e outros alimentos simples. Essas pessoas têm mais de cem anos de idade, o que alguns dizem ser por causa de seus alimentos naturais que estimulam o sistema imunológico e anti-inflamatórios que consomem diariamente. O pimentão caiena estava crescendo nas ilhas havaianas já em 1897; essas frutas menores e mais picantes foram chamadas de "Hawaiian Chili Peppers". [! 5278 => 1140 = 5!] Hoje, você pode encontrar pimenta caiena em todo o mundo e agora tem uma reputação por seus benefícios à saúde. Um regime interessante e popular de desintoxicação e perda de peso recentemente tem sido a dieta da pimenta caiena, que é uma "limpeza" que libera toxinas do corpo. A dieta consiste em uma bebida de limão e pimenta de Caiena que é consumida cerca de seis vezes por dia e dura cerca de 10 dias. A receita da bebida pede duas colheres de sopa de suco de limão ou lima, duas colheres de sopa de xarope de bordo de verdade, uma pitada de pimenta caiena e oito onças de água.

Como usar / cozinhar pimenta caiena

O pimentão caiena está disponível o ano todo nos mercados; você pode encontrá-los em forma fresca, seca ou em pó. Como a pimenta caiena em pó às vezes é uma mistura de ervas de baixa qualidade, é melhor comprar pimenta caiena fresca; no entanto, se você estiver usando pimenta seca ou em pó, os benefícios para a saúde ainda são impressionantes.
Na loja, procure pimentões crus e frescos que tenham uma cor vermelha brilhante e um caule saudável. Verifique se não há manchas, mofo ou dicas estragadas. A pimenta deve parecer saudável e firme. Uma vez em casa, guarde seus pimentões dentro da geladeira em um saco plástico; eles ficarão frescos por cerca de uma semana.
Pimentos secos também estão disponíveis no supermercado, especialmente em lojas de produtos naturais. Pimentos secos podem ser armazenados usando recipientes herméticos em local fresco e escuro. O pó de caiena seco pode ser moído em pó usando um moinho manual, ou você pode comprar pó seco. Escolha pós que sejam produtos autênticos e de marca - existem até opções orgânicas.
Pimenta caiena fresca pode ser usada para fazer bebidas apimentadas, molho, chutney ou até mesmo para decapagem. Certifique-se de lavá-los bem primeiro - você deseja usar qualquer sujeira, areia ou fungicida.
Ao tomar pimenta caiena seca ou em pó, você pode adicionar às refeições um chute apimentado (e saudável). Pode ser adicionado a carnes, massas, ovos, nozes e vegetais - há muitas opções. Comece com uma colher de chá de 1/2 ou mais e depois suba; lembre-se de que ele adiciona calor e pode ser demais para pessoas sensíveis a especiarias.
Se você deseja uma solução rápida que o ajude a experimentar esses incríveis benefícios da pimenta caiena, uma maneira fácil de obter isso em seu corpo é misturando a pimenta em pó em uma bebida com água e limão, que é semelhante à bebida consumida durante a dieta da pimenta caiena e, portanto, fornecerá os mesmos resultados desintoxicantes. Cápsulas de capsaicina também estão disponíveis para compra.
Também existem cremes que contêm capsaicina, o principal componente da pimenta caiena, que pode ser encontrada na maioria das lojas. Esses cremes são usados para tratar infecções de pele, dores musculares e tensão. Esfregando uma pequena quantidade de creme na área afetada, você sentirá a dor e a irritação diminuir.
Se você estiver usando um creme, leia atentamente as instruções para não usar muito. Além disso, certifique-se de lavar as mãos após aplicar o creme de capsaicina, pois pode causar uma sensação de queimação nas mãos; tente lavar com vinagre e água para obter melhores resultados.

Receitas com pimenta caiena

Existem várias maneiras de adicionar benefícios à pimenta caiena à sua dieta e tirar proveito desses benefícios impressionantes. Pode ser adicionado a alimentos apimentados - pratos de carne, nozes e sementes - e até a bebidas.
Experimente minha receita secreta de bebidas desintoxicantes, que não só tem um ótimo sabor, mas também ajuda a queimar gordura, perder peso, equilibrar os níveis de açúcar no sangue e manter seu corpo saudável. Se você deseja limpar, perder gordura corporal, aumentar a energia e ajudar a reverter doenças, adicionar bebidas desintoxicantes naturais à sua dieta pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida ... rápido!
Faça um molho delicioso usando o meu molho de pimenta assada com receita de frango. Este prato é muito saudável, delicioso, rápido e fácil de fazer! Com apenas 1/4 de colher de chá, você obtém muitos benefícios da pimenta caiena, como a regulação do açúcar no sangue.
Você gosta de molho de búfalo picante? Você precisa experimentar a minha receita sem glúten de asas de búfalo! Esta receita é a favorita de todos os tempos; as asas têm todo o sabor das asas convencionais, sem glúten e ingredientes artificiais. Além disso, eles são super fáceis de fazer.

Receita de sementes de abóbora assada picante

Tempo total: 5-10 minutos
Serve: 6-8
INGREDIENTES:
INSTRUÇÕES:

Riscos e precauções

Loções e cremes medicinais que contêm extrato de capsicum são conhecidos por serem seguros para a maioria dos adultos quando aplicados à pele e consumidos. O produto químico ativo do capsicum, a capsaicina, é aprovado pelo FDA como um produto sem receita, para que possa ser vendido sem receita médica.
Quando a pimenta caiena é usada topicamente, os efeitos colaterais podem incluir irritação na pele, queimação e coceira. Também pode ser extremamente irritante para os olhos, nariz e garganta, por isso tome cuidado ao usar pimenta caiena em peles sensíveis ou ao redor dos olhos. Quando consumidos em doses moderadas, os efeitos colaterais podem incluir dor de estômago e irritação, sudorese, rubor e coriza.
Como a pimenta caiena pode aumentar o sangramento durante e após a cirurgia, é melhor parar de usar a pimenta caiena como medicamento natural pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia programada. Medicamentos que retardam a coagulação do sangue, como medicamentos anticoagulantes e antiplaquetários, interagem com a pimenta caiena e devem ser evitados se você estiver usando a pimenta caiena como remédio natural para a saúde. Alguns medicamentos que retardam a coagulação sanguínea incluem aspirina, clopidogrel, diclofenac, ibuprofeno, naproxeno, varfarina e outros.
O capsicum também pode aumentar a quantidade de teofilina - um broncodilatador que pode tratar a asma e outros problemas pulmonares - que o corpo pode absorver. Portanto, tomar capsicum ao lado de teofilina pode aumentar os efeitos e efeitos colaterais da teofilina.
Eu recomendo que você não use pimenta caiena em crianças com menos de dois anos de idade; pode ser irritante e levar a uma reação negativa, principalmente na pele.
Leia a seguir: Os 15 principais alimentos anti-inflamatórios
Pelo que parece, você pode pensar que o intestino com vazamento afeta apenas o sistema digestivo, mas, na realidade, isso pode afetar mais. Porque Leaky Gut é tão comum, e um enigma, Estou oferecendo um seminário on-line gratuito sobre tudo o que está vazando. Clique aqui para saber mais sobre o webinar.