Os riscos do superalimento

1. Superalimentos: há muitos e todos têm um efeito diferente. Superalimentos podem ser incrivelmente bons para você, mas para todos eles, você não deve usar muito deles. Além dos efeitos benéficos que os superalimentos podem ter em seu corpo, também existem todos os tipos de riscos, que também variam de acordo com o superalimento.

O que é superalimento?

1. Existem vários alimentos que contêm muitas substâncias saudáveis, como vitaminas ou antioxidantes. Esses alimentos são chamados de superalimentos. Os superalimentos mais conhecidos para a maioria das pessoas são sementes de chia, açaí e goji. Os superalimentos podem ser consumidos separadamente, mas também podem ser usados, por exemplo, durante o cozimento ou em sucos. Todos os superalimentos podem ser muito saudáveis ​​se forem consumidos com moderação. Para o uso de superalimentos, é útil saber quais podem ser os possíveis efeitos colaterais ou riscos.

Semente de Chia

1. A semente de Chia é um superalimento bem conhecido e versátil. As sementes vêm da planta Salvia Hispanica, uma planta que cresce na América Central. As sementes de chia são ricas em vitamina B17, cálcio, magnésio, ferro e ácidos graxos ômega-3.

Quais são os riscos das sementes de chia?

1. Um efeito importante que as sementes de chia têm no corpo é que tem um efeito de afinamento do sangue. Se você estiver tomando anticoagulantes, deve ser extremamente cuidadoso ao tomar sementes de chia. Ter muitos anticoagulantes em seu corpo pode causar hemorragias graves. Se você consumir grandes quantidades de sementes de chia por um longo período de tempo, você pode se tornar viciado a eles, porque as sementes de chia contêm uma grande quantidade de estimulantes.

Semente de cânhamo

1. A semente do cânhamo vem da planta do cânhamo. As sementes de cânhamo podem ser bem utilizadas em todos os tipos de pratos frios. O óleo de semente de cânhamo contém uma grande quantidade de ácidos alfa-linolênico e linoléico. Ambos são ácidos graxos essenciais que o corpo não consegue produzir por si mesmo. Esses ácidos graxos têm um efeito benéfico sobre os níveis de colesterol no corpo. A farinha de cânhamo não contém glúten, por isso pode ser usada para preparar produtos de massa para pessoas alérgicas ao glúten. A semente de cânhamo também tem um alto teor de proteína.

Quais são os riscos da semente de cânhamo?

1. Usar sementes de cânhamo pode fazer com que seu corpo produza menos plaquetas, o que significa que seu sangue está diluído. Portanto, se você estiver tomando anticoagulantes, não é aconselhável usar sementes de cânhamo sem consultar um médico.

Açaí

1. Açaí são pequenas frutas cultivadas nas florestas tropicais da América do Sul. Devido ao seu sabor doce, o açaí é usado principalmente em sucos de frutas. As bagas de açaí têm um efeito benéfico na queima de gordura e no metabolismo e garantem menos fome. As bagas também contêm uma grande quantidade de proteínas, ômega-6 e 9 de ácidos graxos, antioxidantes e phystosterols.

Quais são os riscos do Açaí?

1. Em sua forma pura, as bagas de açaí quase não têm efeitos colaterais. As bagas contêm teobromina, um estimulante que tem o mesmo efeito da cafeína, mas é mais suave. A ingestão excessiva deste medicamento pode causar palpitações ou problemas de sono. Existe a possibilidade de que as pessoas possam ter uma reação alérgica ao usar Açaí.

Nibs de cacau

1. Nibs de cacau são pequenos pedaços de chocolate amargo. Este chocolate tem um sabor agradável, mas contém muito menos açúcar e leite. Nibs de cacau são muito ricos em cálcio, sódio, potássio, antioxidantes e fibras. Um dos antioxidantes frequentemente encontrados nos nibs do cacau são os flavonóides. Os flavonóides têm um efeito muito benéfico no tecido conjuntivo e nos vasos.

Quais são os riscos dos nibs do cacau?

1. Especialmente ao consumir uma grande quantidade de cacau, podem ocorrer efeitos colaterais desagradáveis. O cacau cru, por exemplo, contém tanino, o que faz com que os dentes descolorem rapidamente. cacau bruto também contem o ácido oxálico, este liga-se ao cálcio no corpo e, por conseguinte, cal não pode ser absorvido bem. O cacau cru é muito estressante para o fígado, portanto, se você não tem mais um funcionamento ideal do fígado, deve levar isso em consideração. O cacau cru também pode ser viciante.

2. Especialmente ao consumir uma grande quantidade de cacau, podem ocorrer efeitos colaterais desagradáveis. O cacau cru, por exemplo, contém tanino, o que faz com que os dentes descolorem rapidamente. O cacau cru também contém ácido oxálico, que se liga ao cálcio em j