O vinagre de maçã pode ajudar na artrite?

O vinagre de maçã pode ajudar na artrite?

1. A artrite é uma condição inflamatória que causa dor e inchaço nas articulações, o que pode restringir a mobilidade e danificar as articulações.

2. Os medicamentos para artrite geralmente são eficazes, embora algumas pessoas também procurem tratamentos alternativos para aliviar seus sintomas, incluindo vinagre de maçã.

3. O vinagre de maçã é um remédio caseiro tradicional que algumas pessoas usam para tratar uma variedade de condições, de náusea a pele. Mas isso funciona para a artrite e é seguro?

O vinagre de maçã pode ajudar na artrite?

1. Algumas pessoas acham que beber uma pequena quantidade de vinagre de cidra diluído pode ajudar com seus sintomas de artrite.

2. No entanto, não há evidências suficientes para sugerir que funcione, e a Arthritis Foundation incluiu cidra de maçã em sua lista de mitos alimentares sobre artrite.

3. Apesar da falta de evidências científicas, examinamos algumas maneiras pelas quais o vinagre de maçã pode funcionar para os sintomas da artrite.

Inflamação

1. A inflamação nas articulações é a principal causa de dor, inchaço e, às vezes, dano articular permanente na artrite reumatóide (AR). Outras formas de artrite envolvem níveis muito mais baixos de inflamação, incluindo osteoartrite (OA).

2. Muitas pessoas usam medicamentos anti-inflamatórios padrão, como anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), para controlar a inflamação. Algumas pessoas também incluem alimentos anti-inflamatórios específicos em sua dieta para controlar seus sintomas.

3. No entanto, os defensores do vinagre de maçã acreditam que ele contém propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar com os sintomas da artrite, incluindo dor e inchaço, da mesma maneira que a medicação.

4. No entanto, não há evidências científicas de que o vinagre de maçã seja um agente anti-inflamatório eficaz em humanos ou que possa ajudar a tratar os sintomas da artrite. Isso significa que é difícil saber quais são os efeitos.

Pectina

1. O vinagre de maçã também contém pectina. Algumas pessoas pensam que a pectina pode absorver toxinas específicas que se acumularam e contribuíram para seus sintomas.

2. No entanto, de acordo com a Arthritis Foundation, não há pesquisas que mostrem se a pectina pode ou não ajudar na dor da artrite.

Vinagre de maçã e perda de peso

1. As pessoas com artrite podem encontrar alívio nos sintomas mantendo um peso saudável, pois isso reduz a pressão nas articulações.

2. O vinagre de maçã pode ajudar as pessoas com artrite a perder peso.

3. Algumas pesquisas sugeriram que o vinagre, incluindo o vinagre de maçã, pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e contribuir para a perda de peso. No entanto, o estudo mostrou resultados variados e são necessárias mais pesquisas.

É seguro beber vinagre de maçã?

1. Embora os benefícios do vinagre de maçã não sejam claros nesse estágio, é relativamente seguro beber. No entanto, como é muito ácido, é importante diluí-lo primeiro.

2. O vinagre de maçã pode interagir com certos tipos de medicamentos, como medicamentos para diabetes.

3. Para muitas pessoas que tomam vinagre de maçã, o risco de efeitos adversos é baixo, mas os efeitos colaterais podem incluir:

Outros remédios caseiros para artrite

1. Muitas pessoas acham que o exercício regular, que mantém as articulações ativas e melhora a flexibilidade das articulações, pode ter efeitos abrangentes em seus sintomas de artrite.

2. Pessoas com artrite inflamatória também podem se beneficiar de seguir uma dieta anti-inflamatória.

3. Junto com essas mudanças no estilo de vida, as pessoas podem experimentar remédios caseiros alternativos. Alguns desses remédios caseiros para artrite têm mais evidências do que o vinagre de maçã. Esses incluem:

Cerejas

1. As cerejas contêm uma variedade de antioxidantes que podem ser úteis para controlar a inflamação na artrite.

2. Em um estudo de pequena escala de 2012, 20 mulheres com OA inflamatória receberam suco de cereja azedo ou uma bebida placebo de cereja para consumir duas vezes por dia durante 21 dias. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que beberam o suco de cereja azedo tiveram níveis significativamente reduzidos de um dos marcadores que indicam inflamação.

3. Um estudo de 2013 também descobriu que beber suco de cereja azedo todos os dias por 6 semanas melhora os sintomas da osteoartrite. No entanto, não houve diferença significativa entre o grupo da torta de cereja e o grupo do placebo.

Yoga

1. Outra alternativa natural ao vinagre de maçã é o yoga.

2. Um estudo publicado em 2013 comparou o impacto de uma intervenção de ioga de 6 semanas em mulheres com AR. Eles descobriram que o yoga tinha vários benefícios, incluindo a redução da dor e fadiga, além de melhorar a qualidade de vida.

Para viagem

1. Algumas pessoas acham que o vinagre de maçã melhora seus sintomas de artrite, embora não haja pesquisas atuais para apoiar seu uso.

2. Há algumas descobertas que sugerem que o suco de cereja azedo pode ser uma boa alternativa ao vinagre de maçã, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar isso.

3. Uma série de outras abordagens naturais, como o yoga, também pode trazer benefícios para as pessoas com artrite.

4. Embora o vinagre de maçã diluído seja relativamente seguro, pessoas com certas condições, como diabetes, devem conversar com seu médico antes de beber vinagre de maçã.

5. Artigo revisado pela sexta-feira, 14 de setembro de 2018.Visite a nossa página de categoria de Artrite Reumatóide para obter as últimas notícias sobre esse assunto ou inscreva-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Artrite Reumatóide. estão disponíveis na guia Referências.

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