O poder de cura do pistache

1. Pistache contém a maioria dos fitonutrientes de todas as nozes. Os pistaches são originários do Grande Irã (Irã e Iraque juntos). A árvore de pistache está presente em todo o Oriente Médio hoje. Pistácios também são produzidos na China, Egito, Itália, EUA. cultivado. O pistache é fervido em água para abri-lo. Em seguida, eles são polvilhados com sal.

Pistácios são saudáveis

1. Pistache, junto com cajus, nozes e amêndoas, são excelentes fornecedores de proteínas, gorduras saudáveis ​​e minerais. 90% das gorduras do pistache são insaturadas e, portanto, não engordam. A porca protegida e super saudável é rica em antioxidantes. Existem muitos fitonutrientes, como caroteno e polifenóis na noz pistache. Junto com a ampla quantidade de vitaminas

Vitaminas para pistache

1. Como em todas as nozes, o pistache contém muitos minerais e vitaminas, como essa noz é chamada nos países de língua inglesa. 100 gramas de nozes não contêm menos que 150% da Dose Diária Recomendada (RDA)

Pistácios minerais

1. Os pistache não são apenas muito saborosos e ricos em vitaminas; eles também têm grandes depósitos de minerais. Não há menos que 1,3 microgramas de cobre em 100 gramas de pistache. Isso pode parecer inexpressivo, mas é 144% do IDR. Para o fósforo, novamente acontece que 54% do RDI está nesta saborosa noz. Ferro e manganês são encontrados em pistache com 52% do IDR. Esses são muitos minerais que contêm altas porcentagens de valores RDA. Outros minerais nesta pequena mas deliciosa noz nibble são: magnésio (30% RDA), potássio (22%), zinco (20%), selênio (13% RDA) e cálcio

Pistácios contra doenças cardiovasculares

1. Pesquisas científicas sugerem que os pistácios reduzem a arteriosclerose. Isso reduz o risco de todas as doenças cardíacas. Para isso, você deve comer cerca de 45 gramas de nozes por dia. Não precisa ser apenas pistache; nozes de todo tipo são saudáveis ​​para o coração. Nozes, castanhas do Brasil, nozes, avelãs

Pistácios contra a obesidade

1. Pesquisa na Loma Linda University nos EUA Mostra que quando os humanos obtêm 20% de sua proteína das nozes, eles não ganham peso. Existem muitos mais estudos que confirmam que as nozes têm mais probabilidade de fazer você perder peso do que engordar. A essa altura, a ciência já desmascarou muitas vezes o mito de que as nozes engordam. Pesquisa científica da Espanha, EUA e a Inglaterra mostra que, quando as pessoas comem um punhado de nozes quatro vezes por semana, perdem o excesso de peso corporal. As nozes contêm fibras que são boas para digerir melhor os alimentos. As nozes fazem você se sentir satisfeito rapidamente, de modo que você tem menos problemas com estômago embrulhado. As gorduras das nozes não engordam. Leia aqui

Antioxidantes em pistache

1. Todas as nozes contêm antioxidantes, mas os pistache são os melhores. Eles contêm mais antioxidantes entre as nozes. Os antioxidantes são bons no combate aos radicais livres no corpo. Esses radicais livres podem causar doenças de várias maneiras. Os radicais livres causam danos às células e ao DNA. Quando poucos antioxidantes são ingeridos, o sistema imunológico do corpo não é mais totalmente capaz de repelir os radicais livres. Então, pode haver doenças como câncer, obesidade e diabetes

Pistácios são bons contra várias doenças

1. As nozes verdes têm tantos nutrientes que mantêm várias doenças sob controle. As nozes melhoram o sistema imunológico, especialmente porque contêm vitamina B6. Essa substância causa serotonina, melatonina, epinefrina e ácido gama-aminobutírico, um aminoácido

Dicas para comer pistache

1. Pistache é um ótimo substituto da carne moída em receitas onde você realmente tem que usar carne moída. Pistácios com casca são salgados; portanto, não adicione sal extra nem use pistache sem sal e pelado comprado no supermercado. Você pode rechear pimentões com queijo, cogumelos, um pouco de sêmola e pistache para fazer uma deliciosa pimenta vegetariana recheada. Os pistácios são excelentes para descascar e dividir sobre uma salada verde. A noz de pistache é útil como um lanche de viagem. No trem você tem o que fazer, descascar uma noz e comer.

2. Pistache é um ótimo substituto da carne moída em receitas onde você realmente deve usar carne moída. Pistácios com casca são salgados; portanto, não adicione sal extra nem use pistache sem sal e pelado comprado no supermercado. Você pode papri