O poder de cura da romã

1. A romã (Punica granatum) é uma fruta que pertence aos chamados 'superalimentos'. As romãs contêm muitos nutrientes saudáveis, como vitamina B5, vitamina C e potássio. Além disso, as romãs são cheias de antioxidantes, como taninos, flavonóides. Há também uma grande quantidade de polifenóis presentes. Os antioxidantes contêm propriedades importantes para combater os radicais livres. A romã é, portanto, um auxiliar que ajuda a proteger contra doenças que surgem como resultado de infecções. A romã também protege contra doenças cardiovasculares e osteoartrite. Portanto, a romã oferece muitos benefícios à saúde.

O que é uma romã?

1. A romã é uma fruta vermelha (também pode ter uma cor diferente) que se encontra principalmente - nos países vizinhos dos Países Baixos - nas áreas ao redor do Mediterrâneo. Dentro da fruta você vê células separadas cheias de bagas, cada uma contendo uma semente. Uma boa romã é caracterizada por uma pele brilhante. Afinal, com uma casca seca você notará que o conteúdo da fruta não é mais suculento.

A origem da romã

1. As romãs (Punica granatum) são originárias da Pérsia. Eles são cultivados principalmente nas áreas ao redor do Mediterrâneo, Oriente Médio, Índia e Cáucaso. “Punica” refere-se aos fenícios, que difundiram o cultivo da romã por motivos religiosos. A palavra “granatum” tem origem no latim. Literalmente significa grão (granum). A pedra preciosa “granada” também leva o nome da romã, devido à sua cor, mas também ao formato das células da fruta, que se parecem com pedras preciosas.

Benefícios para a saúde - poder de cura

1. A romã já provou que tem um efeito medicinal benéfico. A romã é cada vez mais respeitada no mundo médico ocidental e tem muitos benefícios para a saúde.

Romã como um antiinflamatório

1. Os flavonóides vegetais têm um efeito antiinflamatório em muitas doenças. A romã tem, portanto, uma importante função antiinflamatória. Esses flavonóides, presentes na fruta, são bem absorvidos pelo organismo e não são tóxicos.

Redução do colesterol e protetor contra doenças cardiovasculares

1. A romã reduz o número de ácidos graxos no corpo, com um menor nível de colesterol como resultado. Além disso, também reduz a pressão arterial, com risco reduzido de acidente vascular cerebral. A redução do sangue, a melhora do fluxo sanguíneo e a manutenção adequada do bom colesterol são alguns exemplos dos benefícios da romã à saúde.

Proteção contra Alzheimer

1. Romãs são cheias de polifenóis, que por sua vez garantem a produção e o rejuvenescimento das células corporais. A romã contém quatro vezes mais polifenóis do que o chá verde ou o vinho tinto. O consumo regular desta fruta pode reduzir o risco de doença de Alzheimer.

Rico em vitaminas

1. Uma romã contém cerca de metade da quantidade recomendada de vitamina C. Além disso, a romã contém muita fibra, potássio, ácido fólico e as quantidades necessárias de vitaminas A e E. Uma romã, portanto, contribui para uma boa absorção de vitaminas e minerais.

Outros benefícios para a saúde

1. A romã interromperá as enzimas que afetam a cartilagem, causando osteoartrite. Dessa forma, a romã pode ajudar a prevenir a osteoartrite. Diz-se que as romãs aliviam os sintomas da menopausa nas mulheres, e beber suco de romã ajudaria a prevenir a placa.

Notável: a romã é boa para a pele

1. A romã também tem um efeito positivo na pele. Devido à grande quantidade de antioxidantes, a romã garante uma pele bonita, fresca e jovem. Os nutrientes das sementes têm um efeito rejuvenescedor na pele. Em geral, a romã garante um bom equilíbrio celular e hídrico, produção ideal de colágeno e rugas atenuadas. A fruta também é conhecida como símbolo de saúde, vitalidade, fertilidade e uma vida longa e feliz.

Fatos importantes

1. Em todo o mundo, existem cerca de 300 variedades de romãs. Eles variam em cor de vermelho escuro a marrom-amarelado e em sabor de muito doce a muito azedo. No entanto, as romãs mais conhecidas são de cor vermelha. Cerca de 40% da romã consiste em suco. Esprema a romã e coe o suco. É a melhor garantia de uma bebida saborosa e saudável. A Granada espanhola e a península caribenha de Granada têm o nome da romã. O brasão de armas de Granada contém a fruta. A bandeira de Granada tem uma noz-moscada e não uma romã. A granada de mão também recebeu o nome da romã. A semelhança de uma romã caindo - com sementes espirrando - é uma reminiscência de uma explosão de granada. A granadilha (flor do maracujá) também recebeu o nome da romã porque são muito semelhantes.